Briques, sangles, serviette pliée, balles de massage… Mon sac de yoga déborde, et ce n’est pas un hasard. Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi je ne pratique jamais sans accessoires — même après 15 ans de pratique.

Au fil de mes anecdotes (et d’un commentaire Instagram un peu piquant), on parle d’alignement fonctionnel, de proportions corporelles, de variation et de cette liberté qu’on gagne quand on cesse de lutter.

Vous allez découvrir :

🧱 pourquoi j’ai arrêté de forcer dans les postures,

🎒 comment je choisis mes accessoires selon les jours,

⚖️ et en quoi les supports peuvent révéler une vraie intelligence du corps.

Un épisode pour dédramatiser les briques et les sangles, et (re)trouver de la justesse dans votre pratique.

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Respirer, c’est pas que du pranayama

Dans cet épisode, on parle de souffle… mais pas forcément de pranayama.

Je vous emmène explorer la respiration du quotidien — celle qu’on oublie souvent de sentir, de regarder, ou de comprendre vraiment. On y parle de CO₂, de système nerveux autonome, de crises d’asthme, de tentes Quechua, et de cette manie qu’ont certains élèves de retenir leur souffle jusqu’à devenir écarlates.

Loin du mythe du souffle divin, je vous propose ici une approche simple, accessible, parfois drôle, toujours bienveillante — pour mieux respirer, tout simplement.

🎧 Vous êtes professeur·e ou pratiquant·e ? Cet épisode est pour vous.

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Je ne parle pas de spiritualité, et pourtant…

C’est une remarque faite par une collègue qui a fait germer cet épisode : dans mes contenus, je parle beaucoup de corps, de mouvement, d’anatomie… et très peu de spiritualité.

Et c’est vrai. Pourtant, la spiritualité est bien là.

Mais elle est discrète. Silencieuse. Intime.

Dans cet épisode, je vous partage ma façon toute personnelle de vivre la spiritualité — loin des réflexions toutes faites, des définitions figées ou des rituels imposés.

Je vous parle de karma, d’écoute, d’arbres habités, de scarabées, et de cette conscience de la vie précieuse qui me guide aujourd’hui.

Et peut-être que cela vous donnera envie, vous aussi, de regarder où elle se cache chez vous…

🎧 À écouter avec curiosité, sans attente, juste pour laisser résonner.

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