Hållbarhet är inget nytt och kanske har vi mer att lära av att titta bakåt? I det här avsnittet går vi tillbaka till en tid då livet var långsammare, resurser användes fullt ut och vardagen präglades av närhet till naturen. Med min mormors liv – född 1913 – som utgångspunkt utforskar vi vad vi en gång visste om hållbarhet, utan att kalla det så, och vad vi har tappat i vår jakt på bekvämlighet och effektivitet.

Det här är ett avsnitt om tempo, slöseri och ansvar. Om varför vi kanske behöver börja lappa, plocka och tänka efter igen – inte bara för klimatets skull, utan för vår egen.

• Hur det långsamma vardagslivet förr skapade hållbarhet – och vad vi kan lära av det i dag
• Vad vi slösar bort i vår samtid utan att reflektera – från mat till kläder och tid
• Vilket ansvar vi har inför framtiden – och vad vi vill att nästa generation ska veta att vi förstod

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi avslutar vår resa genom FN:s Globala mål med det kanske viktigaste av dem alla: Mål 17 – Genomförande och globalt partnerskap. I en värld som skakar av kriser, konflikter och klimatutmaningar blir det tydligare än någonsin: ingen kan lösa detta ensam.

Men hur bygger vi samarbeten som håller? Vad krävs för att globala mål ska bli lokal verklighet? Och hur kan vi, som individer, faktiskt bidra till att världen hänger ihop lite bättre?

Innehåll i dagens avsnitt:

1. Aktuell politik och globala perspektiv
2. Mindfulness & hållbar vardag
3. Tillsammans är grejen

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: UNDP (United Nations Development Programme). (2016). Goal 17: Revitalize the global partnership for sustainable development

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är det naivt att tro att det ska bli fred på jorden? Vi människor har ju stridit i alla tider. Ligger våld i vårt DNA – eller finns det en annan väg?

I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om skillnaden mellan konflikt och krig, om mål 16 i Agenda 2030 – fredliga och inkluderande samhällen, och om hur vi själva kan bidra till en fredligare värld, både i det lilla och i det stora.

Vi utforskar flickors och kvinnors särskilda utsatthet i konflikter, varför rättvisa är en förutsättning för fred – och hur metoden Nonviolent Communication kan hjälpa oss att hantera konflikter utan att gå till attack.

Innehåll idag:

– Varför konflikt inte behöver bli krig

– Vad mål 16 i Agenda 2030 handlar om

– Så kan Nonviolent Communication förändra samtal, relationer och system

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: UNDP (United Nations Development Programme). (2016). Goal 16: Peace, Justice and Strong Institutions.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi gå från att bara inte förstöra till att faktiskt bygga upp det som är viktigt – både i oss själva, våra relationer, på jobbet och i samhället? I detta avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i regenerativt ledarskap och systemtänkande – två kraftfulla perspektiv som hjälper oss skapa förändring på riktigt.

Innehåll idag:

• Vad är regenerativt ledarskap – och varför ger det större hållbarhet än klassiska sätt att leda?
• Hur kan vi tänka i system och hitta hävstänger, även i vardagliga situationer?
• Hur börjar vi kombinera dessa perspektiv för att skapa långsiktig, positiv påverkan?

Det här avsnittet ger dig forskning, berättelser, praktiska exempel och konkreta tips så att du kan börja se dina egna system – och leda på ett sätt som skapar mer energi, mer mening och mer hållbar utveckling.

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Laura Storm & Giles Hutchins (2019), Daniel Christian Wahl (2016)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Queen Morning dyker vi ner i det femtonde globala hållbarhetsmålet i Agenda 2030: att skydda, återställa och främja ett hållbart nyttjande av ekosystem och biologisk mångfald. Det handlar inte bara om arter och statistik – för mig handlar det om att ha en relation till naturen och vad det gör. Om att se naturen som något vi är del av.

Du får följa med i min personliga berättelse om hur jag lärde mig att känna vördnad för skogen, hur forskningen idag varnar – men också visar vägen – och hur vi alla kan vara en del av lösningen.

Innehåll idag:

• Vad mål 15 i Agenda 2030 egentligen innebär – och varför det är avgörande
• Hur du bygger en personlig relation till biologisk mångfald
• Konkreta tips för att bidra till ekosystemens återhämtning

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor: Naturskyddsföreningen, IPBES Global Assessment Report (2019), Van Klink et al. (2020), Science

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig ofta trött – inte för att du gör för mycket, utan för att du känner för mycket? Har du märkt hur andras oro, världens problem eller någon närståendes sorg lägger sig som ett lager i kroppen? Då är du inte ensam. Det här avsnittet handlar om empatisk stress – när vår medkänsla för andra börjar tära på oss själva.

Idag pratar vi om var gränsen går mellan engagemang och överbelastning, hur empatisk stress påverkar kroppen och hjärnan, varför kvinnor ofta drabbas hårdare – och hur män kan uttrycka samma stress på andra sätt. Du får också konkreta strategier för att bygga ett hållbart engagemang utan att förlora dig själv på vägen.

Innehåll idag:

• Vad är empatisk stress?
• Varför drabbas vi olika?
• Hur kan jag bry mig på ett hållbart sätt?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor:

• Singer, T. & Klimecki, O. (2014).
• Zaki, J. (2023). Caring without carrying:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland behöver vi pausa, andas – och kanske åka skidor tre mil i tystnad. Iallafall jag! I det här avsnittet av Queen Morning tar jag med dig till fjällen och in i det där tillståndet där tiden försvinner, tankarna sorterar sig själva och idéerna bara kommer: flow.

Vad är egentligen flow – och varför är det så avgörande för ett hållbart liv?

Hur känns det i kroppen, vad händer i hjärnan, och varför behöver vi prioritera det här mer än någonsin?

Vi pratar om flow som en nyckel till inre hållbarhet, återhämtning och meningsfullhet – inte bara i arbetet, utan i livet.

Innehåll idag:

• Vad forskningen säger om flow – vad det är, hur det känns och vad som händer i hjärnan
• Hur flow hänger ihop med inre hållbarhet, motivation och psykisk hälsa
• Praktiska tips, reflektioner och coachande frågor för att hjälpa dig hitta ditt flow

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor:

• Csikszentmihalyi & Nakamura (2009)
• Csikszentmihalyi & Nakamura (2014)
• Dietrich (2004)
• Kotler (2014)
• Swann et al. (2012)
• Kowal & Fortier (1999)
• Seligman (2011)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre månader har redan gått av 2025. Hur har din start på året varit? Har du gjort de förflyttningar du hoppades på? Hur går det med målen du satte upp – känns de fortfarande relevanta, eller har du justerat riktningen?

I dagens avsnitt gör vi en live-reflektion av vad som hänt sen nyår i ditt och mitt liv och hur vi kan hålla fokus på det viktigaste ytterligare i tre månader och vad vi gör när vi tappar motivation!

1. Hur förändrar vi beteenden och lär oss nya saker?
2. Reflektion som verktyg för att styra din riktning
3. Måste vi alltid lära oss något nytt?

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!

Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet.

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedIn

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.