Ibland behöver vi pausa, andas – och kanske åka skidor tre mil i tystnad. Iallafall jag! I det här avsnittet av Queen Morning tar jag med dig till fjällen och in i det där tillståndet där tiden försvinner, tankarna sorterar sig själva och idéerna bara kommer: flow.

Vad är egentligen flow – och varför är det så avgörande för ett hållbart liv?

Hur känns det i kroppen, vad händer i hjärnan, och varför behöver vi prioritera det här mer än någonsin?

Vi pratar om flow som en nyckel till inre hållbarhet, återhämtning och meningsfullhet – inte bara i arbetet, utan i livet.

Innehåll idag:

• Vad forskningen säger om flow – vad det är, hur det känns och vad som händer i hjärnan
• Hur flow hänger ihop med inre hållbarhet, motivation och psykisk hälsa
• Praktiska tips, reflektioner och coachande frågor för att hjälpa dig hitta ditt flow

Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfritt samtal med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där! Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.

Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet

Följ mig här:

Queen of my life: Overview | LinkedI

Medverkar:

Innehållsproducent: Ann Eberhardsson

Producent: Gabriel Eberhardsson

Musik: #Uppbeat

https://uppbeat.io/t/arend/ode-ii

License code: 1R0KOFI1YBNPYHUF

Källor:

• Csikszentmihalyi & Nakamura (2009)
• Csikszentmihalyi & Nakamura (2014)
• Dietrich (2004)
• Kotler (2014)
• Swann et al. (2012)
• Kowal & Fortier (1999)
• Seligman (2011)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.