Dans cet épisode, je vous partage ma vision de la liberté ; pas n'importe laquelle : l'ULTIME LIBERTÉ.

En paix avec mon passé, et libre de ce que je vais accomplir dans le futur : l'ultime liberté est dans le présent!

Elle est radicale, ancrée dans la créativité pure, quelque chose qui m'était inconnu jusqu'alors.

Thèmes : Créativité / Conditionnements & emprisonnements / Autorisations

Idées clés de ce podcast :

• Nous sommes dirigés par ce que nous cherchons à fuir de notre passé et ce que nous croyons que nous devons accomplir dans le futur, tant que nous ne sommes pas en paix

• Il existe une liberté difficile à imaginer, qui ferait de nous des êtres capable d'être ouvert à TOUTES les possibilités dans l'instant présent

• "Diminuer dans le regard de l'autre, c'est diminuer le pouvoir de ce regard sur moi" Denis Marquet

• Désirer sans s'attacher pour autant, c'est possible et c'est ça qui permet de rester créatif et ouvert, tout en allant dans une direction claire

• Une posture soutenante pour moi est celle de l'exploratrice plutôt que de la chercheuse

• La peur ou l'amour ? une question repère pour moi qui me guide au quotidien, tout en restant tendre avec l'humaine que je suis aujourd'hui

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Crédits musiques :

Titre: Gardens - Stylish Chill/ Auteur: Pinguinmusic

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Dans cet épisode, je vous partage une compréhension récente qui se résume par cette phrase : "S'épanouir est un verbe qui ne devrait se conjuguer qu'au présent, parce que l'épanouissement n'est pas un état à atteindre mais une attitude envers la vie."

J'illustre cette question avec des exemples de ma vie perso, un conflit récent avec un homme et la "dépendance affective" dans laquelle j'étais prise dans ma relation amoureuse.

Thèmes de l'épisode : Épanouissement / Conflit / Responsabilité

Les idées clés de ce podcast :

• Prendre 100% de la responsabilité dans une interaction me donne 100% du pouvoir sur mon expérience (et c'est ce que je désir profondément, bien plus que de traiter qqun de connard pendant 3 mois!)

• Si j'attends d'atteindre x ou y circonstances futures, je crée de la souffrance parce que je crée une distance entre Ce qui est et Ce que je veux - je rentre dans un cercle vicieux

• Si je m'offre le cadeau de m'épanouir en cet instant, je rentre dans un cercle vertueux

• Je ne peux sortir du statut de victime de mon expérience, en cas de trauma fort, qu'après avoir été reconnue et accueillie comme victime en premier lieu - sinon je vais m'embourber dans une double culpabilité qui me mènera à vivre un enfer

• Différenciation-clé de CNV : stratégie vs. besoin. Mon besoin est accessible ici et maintenant parce que c'est une sensation que je cherche, et ça n'est jamais dépendant d'une forme en particulier (stratégie).

• L'épanouissement est une attitude envers la vie ici et maintenant et pas un état futur à atteindre

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Dans cet épisode, je vous parle de mes process de libération que je vis en ce moment qui me rendent plus joyeuse d'exister jour après jour (sans pour autant que les conditions extérieures ne changent!) ; j'y parle aussi d'amour inconditionnel, du pouvoir qu'on a dans notre expérience en illustrant avec des exemples quotidiens.

J'espère que ce podcast ouvrira vos perspectives et vous donnera envie de reprendre votre pouvoir là où vous en avez!

Les grands thèmes : Responsabilité-pouvoir / Autorisation / Amour de soi

Les idées clés de ce podcast :

1. Les autres et les circonstances n'ont AUCUN pouvoir sur mon expérience. Aucun comme dans 0, niet, nada, none, never ever !

2. Je parle avec moi (intérieurement) le langage que j'ai appris, et si je vis ma journée majoritairement en réaction, c'est parce que j'ai appris le langage de la peur et de l'oppression et il perdure en moi à présent.

3. Je réagis UNIQUEMENT à ce qui pré-existe en moi comme quelque chose que je crois vrai.

4. Chaque réaction est une opportunité d'investiguer sur une prison dans laquelle je suis qui fait que je réagis

5. On ne voit pas ce qu'on ne voit pas, jusqu'à tant qu'on le voit! (Sans dec ?!)

6. Je suis spontanément non-violente au degré auquel je suis non-violente avec moi et que je m'aime comme je suis

7. Mon process du moment :

1. ouvrir les yeux et voir que je réagis

2. reconnaitre qu'il y a un terrain réactif en moi et prendre la responsabilité

3. contacter l'émotion

4. rétablir la vérité sur le mensonge que je me racontais

5. muscler la prochaine fois que ça se représente

A la prochaine !

Avec amour,

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