I årets sommaredition av PratSmart möter vi en röst som berört tusentals. Han har kallats en av våra största berättare, men kanske är hans största verk inte film – utan den livsresa han bjuder in oss att göra.

Kay Pollak är filmregissören bakom klassiker som Såsom i himmelen och Så ock på jorden, men också författare, föreläsare och en av Sveriges mest uppskattade inspiratörer inom personlig utveckling och mental träning.

I det här avsnittet pratar vi om hur man kan träna sig till ett lyckligare liv - en tanke i taget. Kay delar sin egen resa från osäkerhet till inre styrka, varför vi ofta skyller våra känslor på andra, och hur man skapar verkliga möten, i relationer, på jobbet och i livet.

Vi pratar om att välja glädje. Om att våga släppa kontrollen, förstå sina egna reaktioner och möta andra med nyfikenhet i stället för fördömanden.

Ett samtal om tacksamhet, ansvar, självledarskap, och om den längtan vi alla delar: att få leva fullt ut som den vi var ämnade att vara.

🔍 Hitta rätt direkt – här är några av samtalets viktigaste delar:

01:00 – Bakom filmkameran: Vem är Kay Pollak?
Om att vara en sökande själ och nyfiken på mötet mellan människor.

06:45 – Från matte till manus: Vägen in i berättandet
Hur en slump i Umeå blev starten på ett helt nytt liv.

08:00 – Vad är lycka – egentligen?
Om längtan att leva fullt ut som den man var ämnad att vara.

10:20 – Att välja glädje – varje dag
Mental träning, ansvar och varför det är enklare sagt än gjort.

14:00 – Du kan påverka hur du mår
Den livsavgörande insikten: tankar styr känslor.

17:00 – Relationer: Du kan bara förändra dig själv
Kärlek, ansvar och hur man bygger något starkt tillsammans.

22:30 – Självledarskap på riktigt
Om psykologisk trygghet, inre jobb och vad som gör en ledare stark.

26:10 – Autenticitet & övning: Därför berör Kay
“Jag övar själv – varje dag.” Ett samtal om äkthet och hopp.

30:50 – Kay Pollaks livsråd: Tacksamhet som träningsform
Hur några enkla övningar kan förändra ditt inre liv.

PS. Det här samtalet med Kay sändes första gången våren 2024 – men hans ord om glädje, självledarskap och mening är tidlösa. Vi är så glada att få dela det med er igen i årets sommaredition.

För mer inspiration från oss och våra gäster finns vi också på Instragram och LinkedIn. Ses där.

Hur kommunicerar man mitt i stormen – när pressen är som störst, informationsbehovet skenar och det inte finns utrymme för misstag?

I det här avsnittet av PratSmart gästas vi av Erik Zsiga – en av Sveriges mest erfarna röster inom strategisk kommunikation och medierelationer. Han har varit presschef åt Carl Bildt, global PR-chef på Electrolux och senast ansvarig för medierelationer på Northvolt – mitt i bolagets mest turbulenta period. Med en karriär som spänner från politiskt pressrum till börsnoterade bolag och banbrytande grön industri, vet han vad som krävs när kommunikation verkligen står på spel.

Tillsammans pratar vi om hur man behåller sitt utifrånperspektiv i nya roller, vikten av egna kanaler – och varför kommunikatörer behöver ta mer plats i organisationen och Erik delar med sig av sina viktigaste lärdomar om varför det ibland är viktigare att agera än att strategisera, om psykologins roll i kommunikation, och om hur informella makthavare ofta får mer att hända än titlar och hierarkier.

“Du kan ha världens strategi – men om ingen rör sig framåt händer ingenting.”

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur kommunikation verkligen gör skillnad – på riktigt – när det gäller som mest.

Detta är ett avsnitt som både ger igenkänning och nya perspektiv – oavsett om du jobbar i kommunikation eller bara vill förstå den bättre.

🎧 Lyssna på avsnittet och få svar på:

• Hur du behåller lugnet och kommunicerar effektivt i kris (10:39)
• Därför är det viktigare att agera än att fastna i kommunikationsstrategier (12:16)
• Vad psykologisk trygghet har med kriskommunikation att göra (13:10)
• Så använder du egna kanaler för att stärka bolagets budskap (16:30)
• Så behåller du utifrånperspektivet som ny kommunikationschef (17:23)
• Hur du som kommunikatör tar plats och bygger internt förtroende (21:50)
• Informella makthavare – nyckeln till att få saker att hända i organisationer (24:09)
• 3 konkreta tips för att bygga starka och långsiktiga medierelationer (28:22)

🎙️ Övriga höjdpunkter med tidskoder:

(00:39) – Vem är Erik Zsiga? Från politiken till PR-expert

(08:03) – Så växte karriären fram – ett yrke man glider in i

(09:58) – Kommunikation är en universell kompetens – alla är kommunikatörer

(12:30) – Det här krävs när du ska bygga eller skydda ett varumärke i kris

(27:07) – Bygg ditt personliga varumärke som kommunikatör på LinkedIn

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss för fler insikter och inspiration från oss och våra gäster!

📲 Instagram | 💼 LinkedIn

🎙️ Med Petra Byhmer & Moa Tyborn

Hur påverkar stress vår kommunikation och vad krävs för att bli mentalt närvarande? Mental styrka handlar inte om att aldrig falla – utan om att kunna resa sig igen.

I det här avsnittet möter vi Alexandra J. B, neurobaserad mental tränare, teolog och coach med fil. kand i psykologi. Tillsammans fördjupar vi oss i en dimension som sällan får utrymme när vi pratar om kommunikation – den mentala. För bakom varje budskap finns en människa. En människa med tankar, känslor, reaktioner och en inre dialog som både kan vara hjälpande och stjälpande.

Vi pratar om hur vårt nervsystem påverkar vår förmåga att nå fram, varför den inre dialog är avgörande för att skapa tydlig kommunikation och hur vi kan bygga ett mindset som håller även när tempot är högt och pressen stor. Vi pratar också om hur tankar, känslor och vår inre dialog påverkar oss och varför nyckeln till stark kommunikation ofta börjar inifrån. Ett avsnitt för dig som vill bygga både självinsikt och genomslag.

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss i våra olika kanaler för fler insikter och inspiration! Instagram och LinkedIn

Hur bygger man en kommunikation som både speglar och stärker företagets syfte? I dagens avsnitt av PratSmart möter vi Linda Vikström Nielsen, kommunikationschef på IKEA Sverige. Med över 25 års erfarenhet på IKEA har Linda en unik inblick i hur man leder kommunikationen i ett globalt varumärke som är starkt förankrat i sina svenska värderingar.

Linda delar med sig av sina bästa tips för att skapa en kommunikation som inte bara handlar om att sprida budskap, utan också om att bygga relationer och värderingsstyrda beslut. Vi pratar om vikten av att sätta egot åt sidan för att skapa samarbete, om att göra plats för hela människor och om hur man lyckas hålla fast vid sitt syfte – även när det blåser som hårdast.

"Det där med att behöva knacka på för att få komma in i rätt rum – det är inte en fråga längre. Och det är fantastiskt skönt, för då kan vi fokusera på rätt saker."

Häng med och få insikter om hur IKEA navigerar mellan sitt småländska arv och sina globala ambitioner, samt varför värderingsstyrd rekrytering är en avgörande del av deras framgång.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur stark kommunikation kan driva både engagemang och förändring – och hur det ser ut när ett varumärke verkligen lever sina värderingar.

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss i våra olika kanaler Instagram⁠ och ⁠LinkedIn⁠ för fler insikter och inspiration!

Hur blir man en riktigt vass kommunikatör i en värld där alla vill göra sin röst hörd? I veckans avsnitt av PratSmart dyker vi ner i retorikens konst tillsammans med en av landets främsta experter: fantastiske Anders Sigrell, professor i retorik vid Lunds universitet och en pionjär inom sitt fält.

Anders bjuder på skarpa insikter om varför retorik inte bara handlar om att tala snyggt eller vinna debatter utan om att lyssna, skapa verklig dialog och hjälpa andra att hitta det bästa alternativet. Vi pratar om vikten av att verkligen möta sin publik, hur man använder motargument på ett smart sätt och varför vi ibland måste vara beredda att själva förändras om vi vill påverka andra.Vill du bli bättre på att övertyga, vässa din förmåga att lyssna och skapa starkare relationer genom ord? Då är detta avsnittet för dig! Oavsett om du står på en scen, leder ett möte eller bara vill kommunicera bättre i vardagen, får du här verktyg och tankesätt som gör skillnad på riktigt.

Tune in och låt dig inspireras av ett samtal fullt av konkreta tips, tankeväckande exempel och massor av klokskap!

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss i våra olika kanaler för fler insikter och inspiration!

Instagram | LinkedIn

Låt oss bjuda på lite retorikmagi! Vi gästas av ingen mindre än Pernilla Vingare, grundare av Pratglad Retorik och expert på att förvandla nervösa talare till självsäkra kommunikatörer som äger rummet – oavsett om det är ett konferensrum, en scen eller en skärm.

Pernilla delar med sig av sina bästa knep för att minska nervositet, hitta trygghet i sitt uttryck och hantera det som många fruktar mest: att stå framför andra och prata.
- Hur du med hjälp av andningen lurar kroppen att känna lugn
- Varför ett skratt före ett framträdande kan göra underverk
- Och varför det inte är farligt att göra misstag – så länge du äger dem

Det här avsnittet är för dig som vill kommunicera med mer kraft, mer närvaro och, framför allt, mer glädje.

Lyssna nu och ta första steget mot att bli den som verkligen når fram!

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss för fler insikter och inspiration från oss och våra gäster!

Hur skapar du en företagskultur där alla är med på resan?

Internkommunikation är mer än bara information – det är nyckeln till engagemang, tillit och en stark företagskultur. Men hur bygger man en kommunikation som faktiskt når fram och skapar verklig förändring?

I veckans avsnitt av PratSmart gästas vi av Lisa Eriksson, internkommunikationschef på 3, som delar med sig av sina bästa strategier för att bygga broar mellan ledning och medarbetare. Hur får man hela organisationen att lyssna, förstå och vilja bidra? Vilka misstag ska man undvika? Och hur kan en genomtänkt internkommunikation bli en konkurrensfördel?

”Det viktigaste är att skapa stolta medarbetare som vill gå till sin arbetsplats på morgonen. Och i den känslan att vilja gå dit ska det också vara en känsla att man hör hemma där, att man har något att bidra med och förstår sitt syfte. Det skulle jag säga är vårt viktigaste uppdrag.”

Att få medarbetarna att känna stolthet och mening är en av de största utmaningarna – och möjligheterna – för internkommunikation. Lisa delar med sig av hur 3 jobbar strategiskt och långsiktigt för att skapa just detta.

”Nyckeln för att lyckas är kontinuitet – fortsätta, fortsätta, fortsätta. Aldrig tänka att man är klar med ett enskilt budskap eller en aktivitet, utan fortsätta tills man känner att NU, eller när medarbetarna säger ‘kan vi prata om något annat?’ Då kanske man är klar.”

Hur skapar man den uthållighet som krävs för att verkligen göra skillnad? Och hur säkerställer man att kommunikationen inte bara blir enstaka kampanjer, utan en del av företagets DNA?

Lyssna in för värdefulla insikter och konkreta tips!

Han har fångat publikens hjärtan på dansgolvet, men idag koreograferar han något helt annat – upplevelser som engagerar, bygger varumärken och skapar långsiktiga relationer.

I veckans avsnitt av PratSmart gästas vi av Daniel da Silva, en kreatör med över 20 år i rampljuset. Många känner honom från Let's Dance, men i dag är hans scen en annan. Som Executive Creative Director på Liwlig skapar han upplevelser som inte bara underhåller, utan också stärker varumärken och bygger communities.

Men vad är det egentligen som gör en upplevelse oförglömlig? Hur använder man event som ett strategiskt verktyg för att bygga varumärke och skapa engagemang? Och vad betyder autenticitet i en värld där vi översköljs av budskap?

I ett personligt och nära samtal delar Daniel med sig av sin syn på storytelling, och vi pratar om vikten av att tala till hjärtat, men också om hur du måste aktivera hjärnan för att skapa verklig förflyttning med din kommunikation. För att få människor att förändra beteenden eller agera på ett visst sätt räcker det inte att bara beröra – du måste också skapa förståelse och relevans.

I samtalet utforskar vi också hur digitaliseringen har förändrat eventbranschen. Är hybridmöten här för att stanna, eller har pendeln svängt tillbaka till det fysiska mötet? Och hur skapar man närvaro och engagemang även i en digital värld? En annan viktig del av dagens varumärkesbyggande är communities – hur bygger man en stark gemenskap runt sitt varumärke? Vad får människor att känna sig delaktiga och lojala? Och varför är just upplevelser ett av de mest kraftfulla verktygen för att skapa långsiktiga relationer?

Det här avsnittet är för dig som vill förstå hur starka upplevelser kan bygga varumärken, hur autenticitet skapar lojalitet och hur man gör intryck som består.

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss för fler insikter och inspiration från oss och våra gäster!
📲 Instagram | 💼 LinkedIn