I årets sommaredition av PratSmart möter vi en röst som berört tusentals. Han har kallats en av våra största berättare, men kanske är hans största verk inte film – utan den livsresa han bjuder in oss att göra.

Kay Pollak är filmregissören bakom klassiker som Såsom i himmelen och Så ock på jorden, men också författare, föreläsare och en av Sveriges mest uppskattade inspiratörer inom personlig utveckling och mental träning.

I det här avsnittet pratar vi om hur man kan träna sig till ett lyckligare liv - en tanke i taget. Kay delar sin egen resa från osäkerhet till inre styrka, varför vi ofta skyller våra känslor på andra, och hur man skapar verkliga möten, i relationer, på jobbet och i livet.

Vi pratar om att välja glädje. Om att våga släppa kontrollen, förstå sina egna reaktioner och möta andra med nyfikenhet i stället för fördömanden.

Ett samtal om tacksamhet, ansvar, självledarskap, och om den längtan vi alla delar: att få leva fullt ut som den vi var ämnade att vara.

🔍 Hitta rätt direkt – här är några av samtalets viktigaste delar:

01:00 – Bakom filmkameran: Vem är Kay Pollak?
Om att vara en sökande själ och nyfiken på mötet mellan människor.

06:45 – Från matte till manus: Vägen in i berättandet
Hur en slump i Umeå blev starten på ett helt nytt liv.

08:00 – Vad är lycka – egentligen?
Om längtan att leva fullt ut som den man var ämnad att vara.

10:20 – Att välja glädje – varje dag
Mental träning, ansvar och varför det är enklare sagt än gjort.

14:00 – Du kan påverka hur du mår
Den livsavgörande insikten: tankar styr känslor.

17:00 – Relationer: Du kan bara förändra dig själv
Kärlek, ansvar och hur man bygger något starkt tillsammans.

22:30 – Självledarskap på riktigt
Om psykologisk trygghet, inre jobb och vad som gör en ledare stark.

26:10 – Autenticitet & övning: Därför berör Kay
“Jag övar själv – varje dag.” Ett samtal om äkthet och hopp.

30:50 – Kay Pollaks livsråd: Tacksamhet som träningsform
Hur några enkla övningar kan förändra ditt inre liv.

PS. Det här samtalet med Kay sändes första gången våren 2024 – men hans ord om glädje, självledarskap och mening är tidlösa. Vi är så glada att få dela det med er igen i årets sommaredition.

För mer inspiration från oss och våra gäster finns vi också på Instragram och LinkedIn. Ses där.

Hur kommunicerar man mitt i stormen – när pressen är som störst, informationsbehovet skenar och det inte finns utrymme för misstag?

I det här avsnittet av PratSmart gästas vi av Erik Zsiga – en av Sveriges mest erfarna röster inom strategisk kommunikation och medierelationer. Han har varit presschef åt Carl Bildt, global PR-chef på Electrolux och senast ansvarig för medierelationer på Northvolt – mitt i bolagets mest turbulenta period. Med en karriär som spänner från politiskt pressrum till börsnoterade bolag och banbrytande grön industri, vet han vad som krävs när kommunikation verkligen står på spel.

Tillsammans pratar vi om hur man behåller sitt utifrånperspektiv i nya roller, vikten av egna kanaler – och varför kommunikatörer behöver ta mer plats i organisationen och Erik delar med sig av sina viktigaste lärdomar om varför det ibland är viktigare att agera än att strategisera, om psykologins roll i kommunikation, och om hur informella makthavare ofta får mer att hända än titlar och hierarkier.

“Du kan ha världens strategi – men om ingen rör sig framåt händer ingenting.”

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur kommunikation verkligen gör skillnad – på riktigt – när det gäller som mest.

Detta är ett avsnitt som både ger igenkänning och nya perspektiv – oavsett om du jobbar i kommunikation eller bara vill förstå den bättre.

🎧 Lyssna på avsnittet och få svar på:

• Hur du behåller lugnet och kommunicerar effektivt i kris (10:39)
• Därför är det viktigare att agera än att fastna i kommunikationsstrategier (12:16)
• Vad psykologisk trygghet har med kriskommunikation att göra (13:10)
• Så använder du egna kanaler för att stärka bolagets budskap (16:30)
• Så behåller du utifrånperspektivet som ny kommunikationschef (17:23)
• Hur du som kommunikatör tar plats och bygger internt förtroende (21:50)
• Informella makthavare – nyckeln till att få saker att hända i organisationer (24:09)
• 3 konkreta tips för att bygga starka och långsiktiga medierelationer (28:22)

🎙️ Övriga höjdpunkter med tidskoder:

(00:39) – Vem är Erik Zsiga? Från politiken till PR-expert

(08:03) – Så växte karriären fram – ett yrke man glider in i

(09:58) – Kommunikation är en universell kompetens – alla är kommunikatörer

(12:30) – Det här krävs när du ska bygga eller skydda ett varumärke i kris

(27:07) – Bygg ditt personliga varumärke som kommunikatör på LinkedIn

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss för fler insikter och inspiration från oss och våra gäster!

📲 Instagram | 💼 LinkedIn

🎙️ Med Petra Byhmer & Moa Tyborn

Hur påverkar stress vår kommunikation och vad krävs för att bli mentalt närvarande? Mental styrka handlar inte om att aldrig falla – utan om att kunna resa sig igen.

I det här avsnittet möter vi Alexandra J. B, neurobaserad mental tränare, teolog och coach med fil. kand i psykologi. Tillsammans fördjupar vi oss i en dimension som sällan får utrymme när vi pratar om kommunikation – den mentala. För bakom varje budskap finns en människa. En människa med tankar, känslor, reaktioner och en inre dialog som både kan vara hjälpande och stjälpande.

Vi pratar om hur vårt nervsystem påverkar vår förmåga att nå fram, varför den inre dialog är avgörande för att skapa tydlig kommunikation och hur vi kan bygga ett mindset som håller även när tempot är högt och pressen stor. Vi pratar också om hur tankar, känslor och vår inre dialog påverkar oss och varför nyckeln till stark kommunikation ofta börjar inifrån. Ett avsnitt för dig som vill bygga både självinsikt och genomslag.

Tack för att du lyssnar och glöm inte att följa oss i våra olika kanaler för fler insikter och inspiration! Instagram och LinkedIn