Personal Running Coach Podcast Por Roberto Martini arte de portada

Personal Running Coach

Personal Running Coach

De: Roberto Martini
Escúchala gratis

Acerca de esta escucha

 In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimitsCopyright Roberto Martini Carrera y Trote
Episodios
  • Ironman 70.3 Valencia: prepararsi (bene) con poco tempo

    Ironman 70.3 Valencia: prepararsi (bene) con poco tempo
    May 13 2025
    In questo episodio parliamo con Daniele della sua preparazione per l’Ironman 70.3 di Valencia: un percorso costruito con volumi contenuti, tanti stimoli mirati e una gestione della gara davvero efficace.
    Dati, sensazioni e strategie a confronto, con uno sguardo anche ai prossimi obiettivi verso Cervia!

    🎁 Usa i nostri codici sconto:
    👉 COACH10 per Integratori e gel: https://4endurance.it/
    👉MARTINI22 per le tue scarpe da running: https://www.ilcapitanoshop.com/it

    🎯 TIMESTAMP
    04:29 – Risultati finali e condizioni di gara a Valencia
    08:30 – Analisi delle tre frazioni: watt, battiti, velocità
    17:10 – Come distribuire le energie tra nuoto, bici e corsa
    27:00 – Volumi settimanali e settimana tipo
    45:00 – Allenamenti chiave: mezze, soglia, combinati
    01:01:00 – Prossime gare e riflessioni finali

    Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

    Non dimenticate di:
    Mettere un 👍
    se il video vi è piaciuto!
    Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
    🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
    🏃‍♂️🏃‍♀️

    Link Utili:
    Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)

    ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
    📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne

    ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
    📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    • IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    • ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    • Tabella di allenamento personalizzata
    • Assistenza giornaliera
    • Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    ✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
    🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
    Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
    Ecco alcuni esempi:
    • IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
    • IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
    • MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
    • I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
    • BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
    • GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
    • CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
    A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
    ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
    ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
    ➡️ LINK SOCIAL:
    FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/

    LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.

    Grazie per il supporto!
    Más Menos
    1 h y 9 m
  • CORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti! 🔥

    CORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti! 🔥
    Apr 29 2025
    In questo episodio del podcast parliamo in profondità del ruolo della corsa lenta, della zona 1 e 2, e di come queste intensità siano fondamentali per costruire una base solida. Confrontiamo corsa e bici, affrontiamo i benefici aerobici, le differenze di carico muscolare, la gestione del ritmo e l’uso del cardio. Un episodio super pratico per capire come allenarsi davvero bene… correndo piano! 🐢💪

    🎁 Usa i nostri codici sconto:
    👉 COACH10 per Integratori e gel: https://4endurance.it/
    👉MARTINI22 per le tue scarpe da running: https://www.ilcapitanoshop.com/it

    ⏱️ TIMESTAMPS
    03:15 – Differenze tra corsa e bici a bassa intensità
    08:20 – Cos’è davvero la corsa lenta
    14:50 – Benefici della zona 1 e 2
    22:00 – Come capire se sei in zona 2
    35:30 – Quanto volume fare in corsa lenta
    46:10 – Ritmo gara e lunghi in zona 2

    Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

    Non dimenticate di:
    Mettere un 👍
    se il video vi è piaciuto!
    Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
    🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
    🏃‍♂️🏃‍♀️

    Link Utili:
    Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)

    ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
    📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne

    ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
    📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    • IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    • ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    • Tabella di allenamento personalizzata
    • Assistenza giornaliera
    • Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    ✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
    🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
    Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
    Ecco alcuni esempi:
    • IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
    • IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
    • MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
    • I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
    • BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
    • GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
    • CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
    A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
    ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
    ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
    ➡️ LINK SOCIAL:
    FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/

    LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.

    Grazie per il supporto!
    Más Menos
    58 m
  • Come PREPARARE un ULTRA TRAIL - Dentro la Chianti Ultra Trail 120K

    Come PREPARARE un ULTRA TRAIL - Dentro la Chianti Ultra Trail 120K
    Apr 15 2025
    Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell’anno.
    In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fango, sorpassi in salita e gestione dello sforzo con il cardio come bussola.
    Analizziamo l’allenamento, la strategia, i momenti di crisi e il post gara. Un confronto sincero su volumi, lunghi e allenamenti alternativi.


    In questo episodio:
    03:00 Perché la Chianti 120K è stata molto più dura del previsto
    08:10 Come ho gestito i primi chilometri: cardio e gestione dell’intensità
    17:30 Il momento in cui tutto ha iniziato a girare
    23:00 La crisi finale e il perché sono arrivato finito
    34:00 Il dibattito: lunghissimi sì o no?
    47:00 La settimana tipo e il ruolo della bici nella preparazione

    Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

    Non dimenticate di:
    Mettere un 👍
    se il video vi è piaciuto!
    Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
    🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
    🏃‍♂️🏃‍♀️

    Link Utili:
    Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)

    ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
    📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne

    ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
    📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
    VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd

    Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
    ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
    • IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
    • ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
    • Tabella di allenamento personalizzata
    • Assistenza giornaliera
    • Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
    ✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
    🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
    Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
    Ecco alcuni esempi:
    • IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
    • IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
    • MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
    • I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
    • BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
    • GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
    • CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
    A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
    ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
    ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
    ➡️ LINK SOCIAL:
    FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
    INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/

    LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.

    Grazie per il supporto!
    Más Menos
    1 h y 2 m
adbl_web_global_use_to_activate_T1_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones