🎯¿Te cuesta mantener el rumbo con tus objetivos? En este episodio te comparto los 6 pasos que yo misma uso para marcarme metas claras y cumplirlas sin frustración. 🚀Spoiler: no necesitas más fuerza de voluntad, sino una mejor estrategia. 🧠💡🎙El capítulo de Mel Robbins: https://youtu.be/fxJjAuG3qkQ?si=n3ZRiJdk3wrdeytC👇 Aquí tienes los 6 pasos que desglosamos en el episodio:1️⃣ SABER QUÉ QUIERESNo puedes conseguir lo que no sabes que quieres. Pensar, probar, experimentar. No te saltes este paso.2️⃣ ESCRÍBELO ✍️Tu objetivo necesita salir de tu cabeza. Escríbelo y lo volverás visible para tu cerebro.💬 Mi sistema: lo escribo 5 veces al año, con resets por estaciones.3️⃣ BUSCA LA FÓRMULA 🔍No improvises todo. Observa qué hacen otros, aprende de expansores, adapta y crea tu propio sistema.4️⃣ HAZ LAS REPETICIONES 💪No siempre es divertido, pero repetir es lo que marca la diferencia.✨ El éxito se construye en la constancia, no en la motivación.5️⃣ HAZLO MÁS FÁCIL O DIVERTIDO 🎧💃Reduce fricción, añade disfrute: playlists, podcasts, compañía.🎽 Hacer deporte con amigas, correr escuchando algo que te inspira…6️⃣ NO LO DEJES ❌El éxito muchas veces es solo seguir intentándolo cuando otros se rinden.⏳ No controlas el timing, pero sí tu compromiso.🎙 Escucha este episodio para entender cómo aplicar estos pasos a tus propias metas, con ejemplos reales, herramientas prácticas y una dosis de motivación sincera.🔔 Suscríbete para más mindset, hábitos y planificación realista que SÍ funciona.#Objetivos #Hábitos #Productividad #Mindset #AtomicHabits #DesarrolloPersonal #Motivación #PodcastEspañol

😵‍💫 ¿No sabes qué hacer con tu vida?En este episodio te cuento los 3 consejos que me ayudaron cuando me sentía totalmente perdida y bloqueada.Hablamos de cómo tomar decisiones sin tenerlo todo claro, salir de la parálisis por análisis, y por qué probar cosas (aunque no te encanten) puede cambiarte la vida.Spoiler: no necesitas tenerlo todo resuelto para empezar a avanzar 💡✨ EN ESTE EPISODIO:🌱 Cómo aprender a elegir sin garantías🧠 Por qué estar perdida no es algo malo🎭 Qué hacer cuando no sabes por dónde tirar🚀 Cómo empezar aunque no tengas claridad🔔 Suscríbete para más podcast sobre desarrollo personal, claridad mental y mindset.

¡Recuerda que tienes los capítulos en YOUTUBE!

#DesarrolloPersonal

#BloqueoMental

#TomarDecisiones

#CrecimientoPersonal

#MotivaciónPersonal

#SentirsePerdida

#QuéHacerConMiVida

🎙 ¿Cómo seguir cuando no ves resultados?
Después de 3 años haciendo este podcast sin un “boom”, te comparto lo que me ha ayudado a no rendirme. Si estás en ese punto en el que dudas de si vale la pena seguir, este episodio es para ti ✨

💡 Las 4 claves que me sostienen cuando no veo resultados:

1️⃣ Reencuadrar la validación: dejar de buscarla fuera y valorar lo que me da el proceso (aprendizaje, placer, conexión).
2️⃣ Estrategia con revisión: ponerme metas con deadlines y ajustar en lugar de tirar la toalla.
3️⃣ Construcción progresiva: hacer que lo difícil sea automático con el tiempo. Ir paso a paso.
4️⃣ Soñar a lo grande: tener una meta alta me hace llegar más lejos, aunque aún no esté ahí.

🎧 Si alguna vez te has sentido estancada, este capítulo es tu recordatorio de que sí estás avanzando, aunque no se vea desde fuera 💪

🔍 ¿Qué es la Filosofía del Derecho? ¿Por qué importa? ¿Para qué sirve? En este episodio 🎙️ te explico de forma clara y accesible en qué consiste esta rama del pensamiento jurídico 📚. Hablamos de justicia ⚖️, normas 🧾, poder 💼 y sentido común 🧠.
Ideal si estudias derecho o simplemente te preguntas qué hay detrás de las leyes que rigen nuestra vida.

🎓 ¿Estás pensando en hacer un doctorado en Derecho?
En este episodio te cuento mi experiencia real como doctoranda en Filosofía del Derecho en España 🇪🇸. Empecé mi doctorado en octubre de 2023 y en este vídeo respondo a todas esas dudas que yo también tuve al empezar.

🔍 En este episodio respondo a preguntas como:
❓ ¿Por qué decidí hacer un doctorado en Derecho?
❓ ¿Cómo elegí mi tema (la dignidad humana y la prostitución)?
❓ ¿Cómo conseguí una beca para el doctorado?
❓ ¿Cómo es el día a día de una doctoranda en España?
❓ ¿Qué es lo mejor y lo más difícil del doctorado?
❓ ¿Me siento sola en este proceso?
❓ ¿Recomendaría hacer un doctorado?
❓ ¿Cómo imagino mi futuro después de esto?

🧠 Hablamos de filosofía, academia, flexibilidad, vida universitaria, escribir sola, dar clases, y también de todo lo que nadie te cuenta sobre hacer un doctorado en España.
👉 ¿Tú también estás pensando en hacer un doctorado?

💬 ¿Y si la chispa no fuera tan importante como crees?

En este episodio te cuento todo lo que he aprendido sobre el mundo del dating tras mi relación. 
Hablamos de expectativas, de tomar la iniciativa, de conocerse sin idealizar el inicio, y de cómo construir algo real en vez de perseguir fantasías 💭.

🔥 Cómo empieza de verdad una relación


👀 Por qué la chispa no siempre significa conexión


💡 La iniciativa femenina y cómo romper con mitos antiguos


🧠 Relación sana = proyecto en común (no lucha de poder)

#dating #relaciones #amorreal #chispa #inicios #podcast

🧠 En este episodio te comparto las 3 ideas que cambiaron mi forma de ver la vida.


Reflexionamos sobre cómo entender mejor tus emociones, tus metas y tu camino.


Hablamos de:


✨ La vida es 50/50: cómo aceptar lo bueno y lo malo.


🎯 Los objetivos sirven para darte dirección.


💭 Tus emociones nacen de tus pensamientos, no de tus circunstancias.

🎙️ Este capítulo es para ti si quieres vivir con más conciencia, crecer emocionalmente y disfrutar más del proceso.

🔔 Sígueme para más episodios sobre mentalidad, crecimiento personal y bienestar.

#AprendizajesDeVida #CrecimientoPersonal #MindsetPositivo #Podcast

📝 Sesión de Journaling sobre cómo encontrar equilibrio entre el descanso real, la validación interna y la ambición. En este episodio reflexiono en voz alta sobre lo que estoy sintiendo últimamente: el FOMO, la urgencia de hacer, el cansancio acumulado y las ganas de construir algo sin perderme en el intento.

💬 Si alguna vez te has sentido agotada, desconectada o presionada por tus propias metas, este espacio es para ti.

🌱 Hablamos de:

• La importancia de descansar de verdad, no solo dormir 💤

• Cómo dejar de buscar validación externa ❤️‍🩹

• Confiar en el proceso aunque no veas resultados inmediatos ✨

• Equilibrar rutina, objetivos y bienestar 🧘‍♀️

• La presión de “ser productiva” todo el tiempo ⚙️

🎧 Dale al play y acompáñame en esta reflexión para reconectar contigo misma.

#journaling #reflexionespersonales #autocuidado #desarrollopersonal #equilibrioemocional #motivación #fomo #validacióninterna