Dans cet épisode d’On Your Marks, on reçoit l’un des plus grands noms de la course en montagne et du trail français : Julien Rancon.

Avec plus de 15 ans au plus haut niveau, des podiums internationaux, des titres de champion de France et une longévité exceptionnelle, Julien incarne ce que signifie performer durablement dans un sport exigeant.

Mais Julien, c’est aussi une vision claire du sport : il partage ici ses débuts, son évolution du demi-fond à la montagne, ses réflexions sur l'entraînement, la performance, la gestion mentale, l'équilibre vie pro/vie perso… et son rôle aujourd’hui en tant qu’entraîneur.

💬 Dans cet épisode, on parle :

• de son parcours d’athlète, du demi-fond aux sommets,

• de ce qui fait un bon entraîneur de trail,

• des clés pour progresser sans se brûler,

• de l’évolution du trail de haut niveau en France,

• et de l’importance de rester passionné, structuré et lucide.

Un échange profond, inspirant, avec un homme qui incarne l’intelligence sportive et la régularité.

🎧 À écouter si vous aimez : le trail, la course en montagne, l’entraînement de fond, les histoires d’athlètes, les réflexions de long terme.

📍 Suivez On Your Marks pour d’autres conversations avec celles et ceux qui façonnent la course à pied d’aujourd’hui et de demain.

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Flavien et Elven Coindard, jeunes espoirs du demi-fond français, sont accompagnés de leur entraîneur Célestin Crespin dans ce nouvel épisode d’On Your Marks. Ensemble, ils racontent la naissance d’un collectif ambitieux au CSBJ, leur progression vers le haut niveau, et leur vision du demi-fond moderne. Un échange inspirant sur l'entraînement, la force du groupe, et l’envie de faire bouger les lignes, même depuis un “petit” club.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir une invitée dont le nom résonne forcément si vous suivez l’athlétisme français : Patricia Djate Taillard.

Patricia, c’est avant tout une immense carrière sportive : plusieurs records de France, des sélections olympiques, des podiums internationaux… Un palmarès exceptionnel qui l’a imposée comme l’une des figures majeures du demi-fond français.

Mais si je l’ai invitée aujourd’hui sur On Your Marks, ce n’est pas seulement pour parler de ses exploits passés. Car Patricia a aussi entamé une deuxième carrière, tout aussi passionnante, en coulisses.

Elle est aujourd’hui responsable nationale du demi-fond à la Fédération Française d’Athlétisme, un rôle clé pour accompagner, conseiller et guider la nouvelle génération d’athlètes vers le haut niveau.

Dans cet épisode, on va d’abord revenir sur son incroyable parcours d’athlète : son histoire, ses records, et les souvenirs qui l’ont marquée.

Puis, on plongera dans son travail actuel à la Fédération : ses missions, ses défis, sa vision du demi-fond français, et les ambitions pour l’avenir.

Enfin, on parlera plus largement de l’évolution de l’athlétisme de haut niveau : qu’est-ce qui a changé depuis son époque ? Comment se prépare-t-on aujourd’hui pour briller sur la scène mondiale ?

Bref, une conversation riche, avec une femme qui a tout connu du sport de haut niveau — sur la piste comme en dehors.

Alors sans plus attendre, je vous laisse avec Patricia Djate, pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Bonne écoute !

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir un athlète exceptionnel, membre incontournable de l’équipe de France d’athlétisme : Azeddine Habz.

Spécialiste du 1500m, médaillé aux championnats d’Europe, champion de France, il est l’un des meilleurs demi-fondeurs français actuels. Pourtant, on connaît encore peu son parcours, sa vision du haut niveau et son approche de l’entraînement.

Dans cet épisode, on explore son évolution : de ses débuts tardifs dans le sport à son accession au très haut niveau, jusqu’à son regard de pistard sur une distance qu’il n’a encore jamais courue… le marathon.

Dans la première partie, Azeddine revient sur son parcours d’athlète : ses débuts en course à pied, son arrivée dans l’élite, ses choix de carrière et les personnes qui l’accompagnent au quotidien, entre club, coach et partenaires d’entraînement.

Dans la deuxième partie, on plonge dans la confrontation entre deux mondes : le 1500m et le marathon. Deux disciplines opposées, mais que de plus en plus d’athlètes relient au fil de leur carrière. Azeddine partage sa vision du marathon, ses doutes, sa curiosité, et ce qui l’éloigne – ou le rapproche – d’un possible passage sur la distance reine.

Enfin, on évoque une dimension souvent oubliée : le plaisir de courir. Malgré la pression du haut niveau, Azeddine nous parle de ce qui le pousse encore à enfiler les pointes, jour après jour.

Un échange passionnant avec un athlète humble, engagé, et plus stratège qu’il n’y paraît. Bonne écoute !

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Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’On Your Marks !

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir un invité qui n’est pas un inconnu pour vous… puisqu’il revient pour la deuxième fois sur le podcast ! J’ai nommé François Chiron.

Lors de notre premier épisode ensemble, on avait plongé dans son travail de chercheur en performance sportive et dans son rôle d’accompagnateur scientifique auprès d’entraîneurs comme Adrien Taouji qui est le coach référent de l’INSEP en demi fond. C’était une conversation passionnante qui avait rencontré un gros succès, donc si vous ne l’avez pas encore écoutée, je vous le recommande vivement !

Mais aujourd’hui, on change un peu de prisme, parce que François n’est plus seulement un expert scientifique au service des coachs : il est lui-même entraîneur d’un groupe d’athlètes de haut niveau, le Polygone Athletics Crew, basé à Paris.

Dans cet épisode, on va donc explorer son nouveau rôle d’entraîneur et plonger dans sa vision de l’entraînement.

Dans la première partie, François nous parlera de Polygone Athletics Crew : comment est née cette équipe, quels sont ses objectifs, et surtout, comment il organise le travail d’un collectif aussi riche, avec des athlètes et des disciplines aussi variées

Dans la deuxième partie, on rentrera dans le vif du sujet : sa méthodologie d’entraînement. On parlera de la façon dont il construit ses plans, des principes qui guident son approche, et surtout de l’individualisation de l’entrainement en fonction de l’athlète.

Enfin, dans la troisième partie, on évoquera son nouveau poste en Suisse et on ouvrira le débat sur l’évolution de l’entraînement : quelles sont les tendances actuelles, et surtout, à quoi pourrait ressembler la préparation des athlètes dans 10 ou 20 ans ?

Bref, une conversation ultra-riche qui va passionner tous les amoureux d’athlé et d’entraînement ! Alors sans plus attendre, je vous laisse avec François Chiron, pour ce nouvel épisode d’On Your Marks. Bonne écoute !

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• Instagram, YouTube, TikTok. Le running est partout.

  Dans ce nouvel épisode d’On Your Marks, nous recevons le talentueux et créatif Rémi Blomme, vidéaste et créateur de contenu pour la Fédération française d’athlétisme.

  Il nous explique comment le running que l’on connaît aujourd’hui est devenu si populaire, en grande partie grâce à son support de prédilection : l’image.

  Comment montrer le running ? Que veut-on partager ? Qui en sont les acteurs ? Comment les artistes s’approprient-ils ce sport ?

  La running culture se construit jour après jour : plongez dedans en écoutant cet épisode.

  
  

  J’espère que cet épisode vous inspirera et vous offrira un nouveau regard sur l'impact de l'image, de la vidéo et des réseaux sur le Running. Prenez le temps de l’écouter, de faire du sport et de courir.

  
  

  Crédits Photo : Rémi Théollier

  Lien vers l'aftermovie du marathon de Paris : https://www.instagram.com/reel/C5jICp5MynH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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Design et Running : Plongée dans l’Univers des Chaussures de Course avec Benjamin Grenet de Salomon

Avez-vous déjà pris un instant pour observer votre dernière paire de chaussures de running ? Regardez-la attentivement ou imaginez-la dans votre esprit, puis fermez les yeux. Que voyez-vous encore ?

Une ligne distinctive, un logo marquant, une couleur vibrante, ou peut-être une technologie innovante propre à la marque ? Ces éléments ne sont pas le fruit du hasard : ils sont le résultat d’un travail minutieux de design.

Dans cet épisode, nous explorons un sujet captivant : le design dans le monde du running. Plus précisément, nous allons découvrir comment les chaussures de course sont conçues pour allier esthétique, performance et identité de marque.

Pour cela, j’ai eu le plaisir d’échanger avec un expert du domaine : Benjamin Grenet, directeur du design footwear chez Salomon.

Dans cet épisode, nous abordons :

1. Le parcours de Benjamin Grenet
   Découvrez comment Benjamin est devenu un pilier du design chez Salomon et comment il a contribué à façonner certaines des chaussures les plus emblématiques de la marque.

2. Les secrets du design dans une marque de running
   Nous répondrons à des questions clés telles que :

   • Comment renouveler un modèle emblématique sans dénaturer son essence ?
   • Quels sont les critères qui permettent de prédire si une chaussure marquera l’histoire du running ?

   Benjamin est particulièrement qualifié pour en parler, puisqu’il est le designer de la légendaire Salomon XT6, une référence dans l’univers des chaussures de trail et de running.

3. L’importance de l’image de marque dans le design
   Un design réussi ne se limite pas à la performance technique. Nous discuterons de la manière dont l’identité visuelle d’une marque comme Salomon s’exprime à travers ses produits, tout en restant cohérente et reconnaissable.

4. Le rôle du design dans la performance des chaussures
   Enfin, nous explorerons l’impact direct du design sur les performances sportives et les attentes des coureurs, qu’ils soient amateurs ou professionnels.

   
   

   J’espère que cet épisode vous inspirera et vous offrira un nouveau regard sur vos chaussures de running. Prenez le temps de l’écouter, et découvrez comment le design peut transformer une simple paire de chaussures en un véritable chef-d’œuvre.

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de retrouver Joseph Mestralet, mathématicien et fondateur du Labo de Performance Enduraw, pour une suite très attendue à notre premier épisode enregistré il y a plus d’un an.

Dans cette conversation, nous faisons un point sur tout ce qui a changé pour Joseph et son entreprise depuis notre dernier échange. Dans une première partie, il se représente brièvement et nous fait une mise à jour : nouveaux projets, réorganisation, apprentissages...

Ensuite, nous plongeons dans le cœur de cet épisode avec deux grands sujets passionnants :

1. Son rôle clé auprès de la Fédération Française d’Athlétisme pour les Jeux Olympiques de Paris 2024, où il a été mandaté pour élaborer des plans de pacing sur-mesure grâce à des prédictions algorithmiques.
2. Le plan de pacing révolutionnaire qu’il a conçu pour Ruth Croft à l’UTMB, une stratégie audacieuse, prédite par la data, qui lui a permis de réaliser une course exceptionnelle.

Enfin, dans la dernière partie, nous abordons des thématiques tout aussi riches et variées :

• Les jumeaux numériques, ces simulations d’athlètes basées sur des données biomécaniques et physiques, qui optimisent les entraînements.
• L’avenir des disciplines, les incursions de certains spécialiste d’une discipline sur une autre comme Hassan Chadi aux Templiers.
• La professionnalisation croissante de disciplines comme le trail, et les perspectives d’avenir pour ces sports.
• Et même des sujets comme la création de teams de trail et leur impact sur l’écosystème sportif.

Un épisode dense et passionnant, qui mêle innovation, performance et réflexion sur l’avenir du sport. Bonne écoute !