En este episodio de Movimiento Desencadenado charlo con Fede Montero (https://www.instagram.com/fedemonteroc/), impulsor de la primera Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor en España dentro del sistema sanitario público.

La conversación con Fede nos lleva a explorar un innovador enfoque para tratar el dolor crónico, centrado en la persona más allá de etiquetas diagnósticas.

Fede comparte cómo la frustración ante la ineficacia de los tratamientos tradicionales motivó la creación de esta unidad, que apuesta por un modelo transdisciplinar basado en educación en neurociencia del dolor, ejercicio físico adaptado y, sobre todo, apoyo comunitario.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre cómo podemos transformar profundamente la atención sanitaria hacia el dolor crónico, destacando el potencial de un tratamiento que no solo busca aliviar síntomas, sino mejorar la función, la participación, la calidad de vida y empoderar a los pacientes.

Espero que lo disfrutes tanto como yo.

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(00:00) - Intro(01:29) - Origen y propósito de la Unidad de Afrontamiento Activo del Dolor (19:30) - ¿Cómo funciona la UAAD? (54:02) - Problemas de los tratamientos del dolor convencionales(1:16:47) - ¿Por qué crecen las cifras de dolor crónico?(1:26:04) - Autocrítica a la fisio y futuro de la profesión(1:34:16) - La UAAD es el cambio de paradigma

En este episodio de Movimiento Desencadenado me siento con Morad Birok, maestro cinturón negro de Jiu-Jitsu Brasileño, amigo personal y la persona que me introdujo en esta apasionante disciplina.

Nuestra conversación va mucho más allá del tatami: exploramos cómo el Jiu-Jitsu puede ser un profundo entrenamiento holístico, donde mente y cuerpo se integran en un camino de autoconocimiento y evolución personal.

Morad comparte enseñanzas clave inspiradas en la filosofía de la familia Gracie, destacando la importancia del autocontrol, la respiración y la humildad frente al ego. Reflexionamos sobre cómo la práctica constante, la simplicidad de los fundamentos y la capacidad de adaptación se convierten en lecciones vitales que trascienden el arte marcial y nos preparan para afrontar cualquier reto en la vida diaria.

Hablamos también del papel crucial de la relación maestro-alumno, reconociendo que el aprendizaje siempre es mutuo, y de cómo la transformación personal es indispensable para avanzar realmente en el Jiu-Jitsu.

Además, abordamos cómo esta disciplina puede ofrecer a chicos y chicas jóvenes herramientas valiosas para construir resiliencia, autoestima y autoconfianza.

Este episodio es una invitación a descubrir cómo una práctica aparentemente física puede convertirse en una poderosa herramienta de transformación personal, humildad y gratitud.

Espero que lo disfrutes tanto como yo.

Dale al play y déjate inspirar por Morad Birok.

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Hoy tengo el placer de recibir por segunda vez a Rober Sánchez
👉 @robsemueve

En esta ocasión hablamos de su nuevo libro: 📘 No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte!

Rober es un explorador del movimiento, escritor y educador dedicado a transformar nuestra percepción sobre la actividad física.

Con más de dos décadas de experiencia, ha transitado desde el rol de entrenador personal hasta convertirse en el adalid de la idea de que moverse va más allá de simplemente "hacer ejercicio".

Hablar con Rober es como abrir una ventana y dejar que entre aire fresco. En este episodio nos invita a:

• Replantearnos la obligación de hacer ejercicio
• Soltar la presión del rendimiento
• Recuperar algo tan sencillo (y tan olvidado) como el placer de moverse

Rober cuestiona:

• La obsesión con conseguir siempre resultados
• El culto al esfuerzo desconectado
• La falta de curiosidad con la que muchas veces nos enfrentamos al movimiento… y a la vida

Hablamos de salud, de corporalidad, de cómo nos condiciona la cultura…

Y de lo que pasa cuando dejamos de perseguir objetivos (el "qué") para empezar a habitar el cuerpo de otra forma (el "cómo").

Una conversación directa, sincera, sin adornos, pero llena de matices.

Nos recuerda que no todo necesita tener un motivo para ser valioso.

A veces, simplemente ponerse en movimiento ya es más que suficiente si tu atención está en el lugar adecuado.

Contar con Rober por segunda vez en el podcast es un privilegio. Disfrútalo.

🔗 Conoce más a Rober Sánchez

• Web → mdemovimiento.com
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• Nuevo libro → No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte!

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⏱️ Timestamps

• (00:00) – Intro
• (06:54) – Retos familiares
• (16:37) – No hagas ejercicio. ¡Puedes moverte!
• (50:49) – ¿El qué, o el cómo?
• (01:16:58) – ¿Puede ser perjudicial el ejercicio?
• (01:32:33) – Movimiento integrado en la vida
• (01:38:46) – Inspiración y estrategias para crear tu propia práctica
• (01:51:46) – Propósito y visión como profesor de movimiento