Se ogni sera sembra una battaglia, se ti ritrovi divisa tra due lettini, due pianti, due richieste diverse, questa puntata è per te.

👉 Non è solo una questione di “fare la routine giusta”.
👉 È questione di carico mentale, di gestione in solitaria, di stanchezza che pesa addosso… e di senso di colpa che si infila ovunque.

In questo episodio parliamo di cosa significa davvero accompagnare due bambini al sonno, ogni sera.
E ti offro uno sguardo nuovo, più realistico e gentile – con te prima di tutto.

💡 Scoprirai:

• Perché non basta avere una “routine perfetta”

• Come il tuo stato emotivo influenza le serate

• Strategie pratiche per semplificare la gestione della nanna

• Un esercizio per tornare a te, prima ancora di pensare a loro

🎧 Ascolta ora se le tue sere sembrano una maratona senza fiato… e senti il bisogno di un’alternativa più vera, più tua.

📌 Vuoi approfondire il tema del sonno?

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👋 Sono Chiara Baiguini, Gentle SleepEducator, Family Coach e mamma. Da anni aiuto centinaia di famiglie a risolvere problemi legati al sonno infantile con un approccio rispettoso e senza traumi.

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✨ Un altro modo è possibile, scopriamolo insieme.

📩 Per collaborazioni e richieste di consulenza: team@chiarabaiguini.com

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Avviso: Il contenuto di questo canale non è inteso come sostituto di consigli medici professionali e non dovrebbe essere considerato come consulenza medica opersonale.Se hai domande o preoccupazioni riguardo la salute del tuo bambino, di te stesso o di un membro della famiglia, rivolgiti sempre al tuo medico o a un professionista sanitario qualificato. Il contenuto di questo canale nonsostituisce, non prevale su, né rimpiazza i consigli di un professionista medico.

Non ignorare mai i consigli di un professionista medico, né ritardare la ricerca di consigli medici professionali a causa di qualcosa che hai visto su questo canale.Se sei in qualche modo preoccupato che tu o una persona di cuiti prendi cura possa stare vivendo un'emergenza medica, chiama immediatamente i servizi di emergenza pertinenti nella tua area.

Ci sono notti in cui sembra di non dormire mai, e la domanda più frequente che ricevo è:
“Perché mio figlio si sveglia così tanto?”

La verità è che i risvegli notturni non sono sempre un problema da eliminare… ma un linguaggio da ascoltare.

💡 In questa puntata ti accompagno a scoprire:

• Perché i bambini si svegliano durante la notte, anche dopo l’anno

• Come riconoscere le diverse cause dei risvegli (fisiologiche, emotive o abitudinarie)

• I miti più comuni sul dormire tutta la notte

• Un esercizio pratico per osservare con consapevolezza ciò che accade

• Cosa puoi fare (davvero) per accompagnare il tuo bambino verso un sonno più sereno

📌 Se ti senti stancə, frustratə o in colpa… questo episodio è per te.
Non sei solə. E no, non stai sbagliando tutto.

🎧 Ascoltalo ora e inizia a guardare le notti con occhi nuovi.

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Hai mai avuto la sensazione che tuo figlio sia troppo agitato per dormire… e che rilassarlo non serva a nulla?
Forse non è agitazione, ma un bisogno profondo del corpo: quello di muoversi, scaricare, sentire i propri confini.

💡 In questo episodio ti spiego il ruolo degli stimoli propriocettivi e perché, per alcuni bambini, il rilassamento tradizionale non funziona.
Scoprirai che prima di dormire, alcuni bimbi hanno bisogno di attivare il corpo, non di calmarlo.

📌 Cosa troverai in questo episodio:
✅ Cos'è la propriocezione e perché è legata al sonno
✅ Come capire se tuo figlio ha bisogno di stimoli fisici per dormire meglio
✅ Attività pratiche da usare durante il giorno e nella routine serale
✅ Esempi per neonati, bambini piccoli e prescolari

🎧 Ascolta l’episodio e scopri un modo nuovo per aiutare il tuo bambino a dormire… senza forzature.

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Ti è mai capitato di vedere il tuo bambino apparentemente stanco ma incapace di dormire? Ti chiede un’altra storia, un bicchiere d’acqua, vuole stare con te… e tu inizi a chiederti:
💭 “Sta facendo i capricci o c’è qualcosa di più?”

💡 Spesso il problema non è il sonno, ma le emozioni.
Molti bambini fanno fatica ad addormentarsi non perché non sono abbastanza stanchi, ma perché hanno ancora qualcosa da elaborare.

📌 In questo episodio scoprirai:
✅ Perché le emozioni bloccano il sonno dei bambini
✅ Come capire se il tuo bambino ha bisogno di dormire o di elaborare un’emozione
✅ Un esercizio pratico per aiutarlo a rilassarsi prima della nanna

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Hai sentito parlare delle finestre di veglia come metodo per regolare il sonno del tuo bambino? Ti hanno detto che seguire tabelle precise sia la chiave per evitare risvegli e addormentamenti difficili? C’è un problema: non funziona così!

💡 In questo episodio scoprirai:

❌ Perché le finestre di veglia non sono la soluzione universale
📖 Il vero modo per capire quando il tuo bambino ha bisogno di dormire
📝 Un esercizio pratico per osservare il tuo bambino e trovare il suo ritmo naturale

➡️ Ascolta ora e inizia a migliorare il sonno della tua famiglia!

📌 Risorse utili per approfondire:
👉 Le Associazioni del Sonno
👉 Dormire senza Latte
👉 Dal Lettone al Lettino
👉 SOS PisoliniRichiedi la tua tabella per il diario del sonno, clicca qui!

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