Spesso, nelle relazioni disfunzionali, tutto ruota attorno a ciò che fa o non fa l’altro. In questo episodio ti aiuto a spostare lo sguardo su di te: la tua storia, i tuoi bisogni, i tuoi limiti. È da lì che inizia la vera libertà emotiva.

A volte succede: dai tempo, ascolto, presenza… ma dall’altra parte non arriva niente. In questo episodio parliamo di quella fatica sottile che nasce quando sei tu a dare sempre. Non risolveremo tutto in dieci minuti, ma iniziamo a guardarci dentro. Per capire cosa succede, e perché fa così male.

Ti è mai capitato di sentirti confusə, in colpa o sbagliatə… senza nemmeno capire il perché? In questo episodio parliamo del gaslighting, una forma sottile ma potentissima di manipolazione emotiva che può farti dubitare della tua percezione, delle tue emozioni e perfino di te stessə. Scopriremo insieme come riconoscerlo, cosa succede nella mente di chi lo subisce, e quali passi puoi fare per proteggerti e ritrovare chiarezza.

A volte basta un commento, un’espressione, un confronto per iniziare a sentirsi fuori posto.

Come se il problema fossi tu.

In questo episodio parlo di quelle dinamiche che, senza accorgertene, ti fanno mettere in discussione… anche quando non dovresti.

Se ti capita di sentirti sbagliato, anche solo per come sei fatto… forse questo episodio può esserti utile.

Cos’è davvero la dipendenza affettiva e come si riconosce?

In questo episodio esploriamo le dinamiche psicologiche che portano a mettere i bisogni dell’altro sempre al primo posto, annullando sé stessi. Un tema delicato che riguarda chi si sente emotivamente dipendente, anche senza accorgersene.

Ascolta se ti sei mai sentito perso senza l’altro.

In questo episodio parliamo di quei legami che, pur facendoci male, non riusciamo a lasciare.

Un viaggio tra illusioni affettive, stili di attaccamento e dinamiche interiori che spesso ci tengono bloccati.

In questo episodio parliamo dei segnali che possono aiutarti a capire se una relazione sta diventando tossica. Quando inizi a sentirti svuotatə, confusə o inadeguatə, è il momento di fermarti e ascoltare cosa sta succedendo dentro di te. Un invito a osservare, riflettere… e forse a fare il primo passo per stare meglio.

@psicologapaolaallegro

In questo episodio rispondo a una domanda comune: perché ci innamoriamo di chi ci fa soffrire? Esploriamo insieme le radici psicologiche e spirituali di queste dinamiche, cosa possiamo imparare da esse e quali passi possiamo fare per scegliere relazioni più sane. Un episodio da ascoltare con il cuore aperto.