Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio. Podcast Por Dottoressa Paola Nina Allegro arte de portada

Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

Mindful Podcast. Tra Psicologia e Spiritualità. Riflessioni e Consigli pratici per vivere meglio.

De: Dottoressa Paola Nina Allegro
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Ciao, sono la Dott.ssa Paola Allegro, psicologa, spiritual coach e insegnante di Mindfulness. In questo podcast ti parlerò di come migliorare la qualità della tua vita, affrontando temi di crescita personale e consapevolezza attraverso un approccio che intera mente, corpo e spiritualità. Ogni settimana, troverai strumenti pratici e riflessioni per aiutarti a vivere con maggiore serenità e equilibrio. Scrivimi le tue preferenze, sarò felice di condividere gli argomenti che ti interessano di più. E ricorda che ... Il primo passo non ti porta dove vuoi, ma ti toglie da dove sei. Partiamo?Dottoressa Paola Nina Allegro Espiritualidad
Episodios
  • Quando dai troppo e ti dimentichi di te.

    Quando dai troppo e ti dimentichi di te.
    Jul 18 2025

    A volte succede: dai tempo, ascolto, presenza… ma dall’altra parte non arriva niente. In questo episodio parliamo di quella fatica sottile che nasce quando sei tu a dare sempre. Non risolveremo tutto in dieci minuti, ma iniziamo a guardarci dentro. Per capire cosa succede, e perché fa così male.
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    11 m
  • Manipolazione invisibile. Cos’è davvero il gaslighting?

    Manipolazione invisibile. Cos’è davvero il gaslighting?
    Jul 16 2025

    Ti è mai capitato di sentirti confusə, in colpa o sbagliatə… senza nemmeno capire il perché? In questo episodio parliamo del gaslighting, una forma sottile ma potentissima di manipolazione emotiva che può farti dubitare della tua percezione, delle tue emozioni e perfino di te stessə. Scopriremo insieme come riconoscerlo, cosa succede nella mente di chi lo subisce, e quali passi puoi fare per proteggerti e ritrovare chiarezza.
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    10 m
  • Ti senti sempre tu quello sbagliato nella relazione?

    Ti senti sempre tu quello sbagliato nella relazione?
    Jul 14 2025


    A volte basta un commento, un’espressione, un confronto per iniziare a sentirsi fuori posto.

    Come se il problema fossi tu.

    In questo episodio parlo di quelle dinamiche che, senza accorgertene, ti fanno mettere in discussione… anche quando non dovresti.

    Se ti capita di sentirti sbagliato, anche solo per come sei fatto… forse questo episodio può esserti utile.
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    12 m
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