Tu veux évoluer dans ta carrière, mais tu te demandes si tu es vraiment faite pour gérer une équipe ? Tu entends parler de leadership et de management, mais plus tu montes, plus tu te sens désalignée ? Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne dit sur l’évolution professionnelle :

• La différence réelle entre manager et leader
• Pourquoi être compétente ne suffit pas pour gérer une équipe
• Comment faire reconnaître ton expertise sans forcément viser un poste de direction
• Et pourquoi tu peux te former, t’affirmer, et évoluer, même sans diplôme prestigieux

Je réponds aussi aux questions que vous m’avez posées :

• Comment s’imposer en tant que jeune manager ?
• Comment garder la tête froide en situation de crise ?
• Comment se vendre sans renier qui l’on est ?

🎯 Si tu es compétente mais bloquée dans ta progression, cet épisode est pour toi.

Et si tu veux qu’on travaille ensemble sur ta posture, ton positionnement ou ton plan d’évolution, écris-moi à c.befoune@carameletco.com – des places sont disponibles pour mon programme d'accompagnement.

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📍Tu es au bon endroit.

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Si tu ressens de la frustration ou une fatigue constante autant physique que mentale, ce n’est peut-être pas un manque de self-care, mais un manque de clarté. Ne pas se poser les bonnes questions, c’est risquer d’accepter une vie qui ne te convient pas.

Mon guide gratuit 7 étapes pour apprendre à te poser les bonnes questions t’aide à clarifier ce que tu veux vraiment à travers 7 piliers essentiels parce qu’une vie alignée ne se construit pas par hasard.

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"Est-ce qu’on peut encore vivre sa vie quand on devient mère ?"

Sandra, 35 ans, m’a posé cette question depuis Abidjan. Et sa détresse, je la connais intimement : celle d’avoir l’impression de ne plus exister, d’être engloutie par le rôle de mère.

Dans cet épisode, je te parle sans détour :

• De ce que j’ai vécu en devenant maman,
• Des vérités qu’on ne nous dit jamais,
• Et des leviers concrets pour ne pas t’oublier dans la maternité.

On parle équilibre, accomplissement, charge mentale, mais surtout… d’argent, de liberté et de réinvention.

À la fin de l’épisode, je te demande un petit coup de main : aide-moi à nommer cette nouvelle rubrique ! Ecris-moi à c.befoune@carameletco.com avec ta réponse 🧡

🎧 Tu n’es pas seule. Tu n’as pas à t’effacer. Appuie sur lecture, et retrouvons-nous.

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Et si l’infidélité féminine était bien plus qu’une histoire de trahison ?

Dans cet épisode, je t’emmène là où on ne va jamais : derrière les apparences. Pourquoi certaines femmes, pourtant engagées, deviennent-elles infidèles ? Pas pour "l’excitation" ou "l’interdit". Mais pour se sentir regardées. Entendues. Exister.

Je parle de ce que la maternité fait à l’identité. Du poids de la logistique. Du vide affectif dans les couples figés dans le quotidien. Et de ce moment où, parfois, un regard extérieur devient une soupape vitale.

Ce n’est ni une justification, ni un jugement. C’est une exploration lucide de trois réalités :

- la perte de soi

- l’illusion de l’argent comme réconfort

- ’enfermement dans le “pour le meilleur et pour le pire”

Et si ce que tu condamnes chez d’autres était peut-être un appel au secours que tu n’as jamais osé formuler toi-même ?

En fin d’épisode, je t’explique aussi pourquoi ton système de valeurs est central pour t’en sortir, pour choisir sans te trahir, et pour vivre autrement.

👇 Dis-moi en commentaire si tu veux qu’on approfondisse l’un des sujets évoqués (rapport à l’argent, pression du couple, injonctions maternelles, etc.)

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L’envie est un sentiment inconfortable. On n’ose pas la reconnaître, encore moins en parler. Pourtant, ce qu’elle révèle de nous est souvent plus précieux que ce qu’on veut bien admettre.

Dans cet épisode, je partage une histoire personnelle : celle d’une femme que j’ai longtemps rejetée — jusqu’au jour où j’ai compris que je l’enviais.

Ce récit n’est pas une confession. C’est un point de bascule, une invitation à explorer ce que nos réactions les plus vives disent de nos désirs enfouis.

Comprendre l’envie, c’est apprendre à se regarder en face. Et si on arrêtait de la fuir pour enfin l’écouter ?

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Ressource mentionnée :

Faire face à la honte et à l'envie, Par C. Befoune, Épisode 68

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Tu te sens perdue, sans boussole, comme si tu regardais ta vie de l’extérieur ? Dans cet épisode, je t’emmène là où tout commence : l’alignement. On parle d’injonctions, d’objectifs qui ne sont pas les tiens, de ces choix que tu crois vouloir… mais qui ne te ressemblent pas.

Ce n’est pas une conversation théorique. C’est une invitation à revenir à toi.

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📞 Et si tu veux aller plus loin, je propose un accompagnement sur mesure.

👉 Réserve ta session de prise de contact (offerte) ici.

Tu as besoin d’une session d’une heure avec Befoune pour résoudre un blocage précis pour un résultat aussi solide que rapide ? Booke ta session ici.

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Dans cet épisode intime et sans filtre, je te parle depuis mon salon, entre un rangement de bibliothèque et deux pensées profondes sur ce que signifie être mère et ambitieuse. Ce n’est pas une masterclass en équilibre parfait — c’est un témoignage brut, traversé de doutes, de réalignement, de choix lourds et de renoncements lucides.

Je t'emmène dans les coulisses de ma parentalité, de mes décisions professionnelles, et de mes lectures (dont My Life in Full d’Indra Nooyi) qui m’ont bousculée. Tu verras que même les femmes à la tête d’empires traversent les mêmes dilemmes que nous.

✨ Si tu veux une parentalité réaliste, une carrière à ton image, et des conversations qui ne te prennent pas pour une idiote, abonne-toi et active la cloche. Ici, on parle vrai. Et surtout, on ne s’oublie pas en route.

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Tu as plus de 35 ans, tu es célibataire, et tu veux te remettre en couple ? Cet épisode est pour toi.

Mais attention, pas de discours édulcoré ici. On parle vrai : ce que tu veux VS ce qui est disponible, tes critères VS ta réalité, tes aspirations VS tes valeurs réelles.

Si tu ne sais pas QUI tu es, ce que TU veux vraiment et ce que tu ES prête à offrir, tu risques de tourner en rond.

Dans cet épisode, je te partage :

• Pourquoi tes valeurs ne sont peut-être que des aspirations
• Ce que tu refuses de voir sur le marché du dating à ton âge
• Les questions incontournables à poser dans le talking stage (et pourquoi le flirt ne suffit plus)
• Ce que signifie vraiment "être prête à aimer" après 35 ans (et avec un vrai bagage)

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Ressource mentionnée :

"Comment définir tes valeurs, principes et standards", Episode 95, Par C. Befoune

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📍Tu es au bon endroit.

Il y a 20 ans, j’ai prononcé une phrase qui, sans que je le sache, a profondément blessé une femme. Ce n’est que bien plus tard que j’ai découvert son histoire — une histoire d’amour, de promesses, de trahison, de maternité et d’une vie qu’on ne choisit pas toujours.

Dans cet épisode, je te raconte comment les chemins qu’on juge chez les autres sont parfois ceux sur lesquels la vie nous dépose sans prévenir. Et pourquoi il est temps de regarder nos certitudes avec plus de nuance.

• Tu as déjà jugé sans savoir ?
• Tu t’es retrouvée dans une situation que tu avais toujours condamnée ?
• Tu te demandes parfois : comment j’ai pu en arriver là ?

Alors cet épisode est pour toi.

👇 Dis-moi en commentaire sur YouTube ou Spotify : Quel a été ton “Rome” ? Le lieu, la vie ou la situation que tu n’avais jamais envisagée, mais dans laquelle tu t’es retrouvée malgré toi.

Et surtout, abonne-toi : plus de 50 % d’entre vous écoutent chaque semaine sans être abonnés. Nous devons y remédier !

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