Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !

Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode : Tu en as sûrement déjà entendu parler, les superaliments sont très à la mode ces dernières années. On les retrouve partout et ils sont très largement recommandés à la consommation.

Qu’st ce que les superaliments ? Quels sont les meilleurs superaliments à intégrer dans son quotidien ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

Kalt, W., Cassidy, A., Howard, L. R., Krikorian, R., Stull, A. J., Tremblay, F., & Zamora-Ros, R. (2020). Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins. *Advances in nutrition (Bethesda, Md.)*, *11*(2), 224–236. https://doi.org/10.1093/advances/nmz065

Aumeeruddy, M. Z., & Mahomoodally, M. F. (2019). Combating breast cancer using combination therapy with 3 phytochemicals: Piperine, sulforaphane, and thymoquinone. *Cancer*, *125*(10), 1600–1611. https://doi.org/10.1002/cncr.32022

Mordecai, J., Ullah, S., & Ahmad, I. (2023). Sulforaphane and Its Protective Role in Prostate Cancer: A Mechanistic Approach. *International journal of molecular sciences*, *24*(8), 6979. https://doi.org/10.3390/ijms24086979

Zeng, L., Yang, T., Yang, K., Yu, G., Li, J., Xiang, W., & Chen, H. (2022). Efficacy and Safety of Curcumin and *Curcuma longa* Extract in the Treatment of Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trial. *Frontiers in immunology*, *13*, 891822. https://doi.org/10.3389/fimmu.2022.891822

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !

Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode : La mauvaise haleine peut être difficile à vivre au quotidien et sérieusement nuire aux relations sociales. Pourtant, si des aliments peuvent provoquer la mauvaise haleine, d’autres peuvent l’atténuer.

Quels sont les meilleurs aliments pour lutter contre la mauvaise haleine ? Que faut-il manger pour avoir une bouche en bonne santé ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui vous aide à vous réconcilier avec votre assiette !

Vous manquez de temps et vous n’avez pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je vous partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de votre alimentation votre meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode : En France, plus de 39% des femmes de plus de 65 ans souffrent d’ostéoporose. En cause, le vieillissement osseux et la ménopause. Pourtant, il est possible de prendre soin de ses os grâce à son alimentation.

Quels aliments consommer pour lutter contre l’ostéoporose ? Quelles sont les meilleures astuces pour éviter la fragilité osseuse ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

[https://www.anses.fr/fr/content/les-références-nutritionnelles-en-vitamines-et-minéraux](https://www.anses.fr/fr/content/les-r%C3%A9f%C3%A9rences-nutritionnelles-en-vitamines-et-min%C3%A9raux)

Mifsud, S., Mifsud, E. L., Agius, S. M., Mula, A., & Gruppetta, M. (2022). Immobilisation hypercalcaemia. *British journal of hospital medicine (London, England : 2005)*, *83*(6), 1–7. https://doi.org/10.12968/hmed.2021.0624

Groenendijk, I., van Delft, M., Versloot, P., van Loon, L. J. C., & de Groot, L. C. P. G. M. (2022). Impact of magnesium on bone health in older adults: A systematic review and meta-analysis. *Bone*, *154*, 116233. https://doi.org/10.1016/j.bone.2021.116233

Huang, Z. B., Wan, S. L., Lu, Y. J., Ning, L., Liu, C., & Fan, S. W. (2015). Does vitamin K2 play a role in the prevention and treatment of osteoporosis for postmenopausal women: a meta-analysis of randomized controlled trials. Osteoporosis International, 26(3), 1175-1186. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25516361/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode, on parle prise de masse. Le corps humain compte plus de 600 muscles, des structures complexes qui permettent au corps de se mouvoir et de tenir debout. Que ce soit pour améliorer sa posture, prévenir la sarcopénie ou pour des raisons esthétiques, prendre du muscle peut être un réel défi !

Quelle alimentation pour prendre du muscle ? Quels sont les meilleurs aliments pour prendre de la masse musculaire ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

Nunes, E. A., Colenso-Semple, L., McKellar, S. R., Yau, T., Ali, M. U., Fitzpatrick-Lewis, D., Sherifali, D., Gaudichon, C., Tomé, D., Atherton, P. J., Robles, M. C., Naranjo-Modad, S., Braun, M., Landi, F., & Phillips, S. M. (2022). Systematic review and meta-analysis of protein intake to support muscle mass and function in healthy adults. *Journal of cachexia, sarcopenia and muscle*, *13*(2), 795–810. https://doi.org/10.1002/jcsm.12922

Donato, J., Jr, Wasinski, F., Furigo, I. C., Metzger, M., & Frazão, R. (2021). Central Regulation of Metabolism by Growth Hormone. *Cells*, *10*(1), 129. https://doi.org/10.3390/cells10010129

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode, on parle du Morosil. Ce nouveau complément alimentaire plébiscité pour ses bienfaits dans la perte de poids fait l’objet de nombreuses controverses sur les réseaux sociaux.

Réelle révolution saine pour perdre du poids sans effort ou simple argument marketing ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

de Lima, L. P., & de Paula Barbosa, A. (2021). A review of the lipolytic effects and the reduction of abdominal fat from bioactive compounds and moro orange extracts. *Heliyon*, *7*(8), e07695. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2021.e07695

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode, on parle d'une méthode simple et efficace pour améliorer ton alimentation sans effort conscient : les nudges. Tu en as peut-être déjà entendu parler dans les domaines de la psychologie ou de l’économie, les nudges sont en réalité partout depuis quelques années.

Comment utiliser les nudges au quotidien pour perdre du poids ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

Gurviez, P., & Raffin, S. (2021). Le marketing social et les nudges, les outils efficaces du changement de comportement [Social marketing and nudge, two efficient methods for behavioral change]. *Cahiers De Nutrition et De Diététique*, *56*(1), 59–66. https://doi.org/10.1016/j.cnd.2020.10.003

https://www.inserm.fr/actualite/le-nudge-outil-efficace-ou-effet-de-mode/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode on parle de la stéatose hépatique non alcoolique ou maladie du foie gras, qui touche près de 16% de la population française. Pourtant notre alimentation joue un rôle très important dans l’apparition de cette maladie et peut nous aider à prévenir la maladie du foie gras.

Quelle alimentation adopter pour éviter la maladie du foie gras ? Quels sont les aliments à privilégier ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

Yaskolka Meir, A., Rinott, E., Tsaban, G., Zelicha, H., Kaplan, A., Rosen, P., Shelef, I., Youngster, I., Shalev, A., Blüher, M., Ceglarek, U., Stumvoll, M., Tuohy, K., Diotallevi, C., Vrhovsek, U., Hu, F., Stampfer, M., & Shai, I. (2021). Effect of green-Mediterranean diet on intrahepatic fat: the DIRECT PLUS randomised controlled trial. *Gut*, *70*(11), 2085–2095. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2020-323106

https://www.hindawi.com/journals/omcl/2018/8394818/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode, on parle du diabète. En France, environ 5% de la population est touchée par le diabète, dont 90% souffrent du type II. De plus, près de 10% de la population est en phase de prédiabète. Face à cette prévalence croissante, une alimentation adaptée peut jouer un rôle crucial dans la gestion et la prévention du diabète.

Quels aliments privilégier pour lutter contre le diabète ? Comment faut-il manger pour bien contrôler sa glycémie ?

POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME :

👉 Découvrez mon PROGRAMME PERTE DE POIDS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-sante

👉 Demandez votre COACHING personnalisé pendant 6 mois en envoyant “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope

👉 RÉSEAUX :

🎬 YOUTUBE : https://www.youtube.com/@lenutriscope

🎥 TIKTOK : https://www.tiktok.com/@lenutriscope

🧑🏻‍💻 FACEBOOK : https://www.facebook.com/LeNutriscope/

📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutriscope/?hl=fr

🐦 TWITTER : https://twitter.com/LeNutriscope

📎 LINKEDIN : https://www.linkedin.com/in/jérémy-menet-949041113/

✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites

👉 SOURCES :

Allen, R. W., Schwartzman, E., Baker, W. L., Coleman, C. I., & Phung, O. J. (2013). Cinnamon use in type 2 diabetes: an updated systematic review and meta-analysis. *Annals of family medicine*, *11*(5), 452–459. https://doi.org/10.1370/afm.1517

Hadi, A., Pourmasoumi, M., Najafgholizadeh, A., Clark, C. C. T., & Esmaillzadeh, A. (2021). The effect of apple cider vinegar on lipid profiles and glycemic parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. *BMC complementary medicine and therapies*, *21*(1), 179. https://doi.org/10.1186/s12906-021-03351-w

https://www.hug.ch/medias/communique-presse/regeneration-cellules-beta-au-rythme-horloges

https://ciqual.anses.fr/

Lepretti, M., Martucciello, S., Burgos Aceves, M. A., Putti, R., & Lionetti, L. (2018). Omega-3 Fatty Acids and Insulin Resistance: Focus on the Regulation of Mitochondria and Endoplasmic Reticulum Stress. *Nutrients*, *10*(3), 350. https://doi.org/10.3390/nu10030350

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.