Bienvenue sur Le Nutriscope, le podcast qui t’aide à te réconcilier avec ton assiette !

Tu manques de temps et tu n’as pas envie de passer des heures en cuisine ? Ici, je te partage mes meilleures astuces et conseils pour faire de ton alimentation ta meilleure alliée santé.

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à retrouver un équilibre alimentaire et à se sentir bien dans leur corps.

🎙️ Dans cet épisode, on parle d'une méthode simple et efficace pour améliorer ton alimentation sans effort conscient : les nudges. Tu en as peut-être déjà entendu parler dans les domaines de la psychologie ou de l’économie, les nudges sont en réalité partout depuis quelques années.

Comment utiliser les nudges au quotidien pour perdre du poids ?

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👉 SOURCES :

Gurviez, P., & Raffin, S. (2021). Le marketing social et les nudges, les outils efficaces du changement de comportement [Social marketing and nudge, two efficient methods for behavioral change]. *Cahiers De Nutrition et De Diététique*, *56*(1), 59–66. https://doi.org/10.1016/j.cnd.2020.10.003

https://www.inserm.fr/actualite/le-nudge-outil-efficace-ou-effet-de-mode/

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