Episodios

  • Den Carbs die Props – Red-S, Zyklus & Ernährung im Ausdauersport

    Den Carbs die Props – Red-S, Zyklus & Ernährung im Ausdauersport
    May 11 2025
    Was bedeutet eigentlich relatives Energiedefizit im Sport (RED-S) – und warum betrifft es nicht nur Profis? In dieser Folge sprechen Leona und Eugen mit Franziska Greiß (Ärztin) und Karina Marcy (Ernährungstherapeutin & Neuroathletiktrainerin) von der Sportmedizin der Charité Berlin. Beide arbeiten im interdisziplinären Team der Sportgynäkologie – einer Sprechstunde, die speziell auf die Bedürfnisse von sportlich aktiven Frauen zugeschnitten ist. Gemeinsam sprechen sie über zyklusbasiertes Training, Regeneration, Ernährung, Stress, Hormone und die Frage, wie man Sport langfristig gesund betreiben kann.
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    1 h y 26 m
  • MIUT115: 123 km pure Freude

    MIUT115: 123 km pure Freude
    May 4 2025
    Der MIUT115 auf Madeira: 123 Kilometer, 7.000 Höhenmeter, ein Start um Mitternacht – und zwei Vollidioten mittendrin. Eugen und Gert sind den Ultralauf gemeinsam gelaufen und sprechen in dieser Folge über (viele) mentale Tiefpunkte, absurde Momente, kluge (und weniger kluge) Entscheidungen und das, was ein Trail wie dieser mit einem macht. Ehrlich, reflektiert und mit der richtigen Prise Humor.
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    1 h y 34 m
  • Marmeladenglasmomente

    Marmeladenglasmomente
    Apr 13 2025
    Achtung: Diese Folge ist maximal wild – und umso mehr unterhaltsam. Frisch aus der Post-Halbmarathon-Phase berichten Eugen, Leo, Paul und Marco live aus dem KRAFTRAUM über das verrückte Scuderia KRAFT Halbmarathon Wochenende 2025. Mit ordentlich viel Husten, rauer Stimme und jeder Menge Lachanfällen sprechen wir über Vorbereitungen, Highlights, chaotische Boxenstopps und Marmeladenglas-Momente.
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    52 m
  • Schmerzfrei laufen – Physio-Talk mit Andreas

    Schmerzfrei laufen – Physio-Talk mit Andreas
    Mar 30 2025
    Wie bleibe ich verletzungsfrei beim Laufen? In dieser Folge sprechen wir mit Physiotherapeut Andreas über die häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen, warum Prävention so viel wichtiger ist als Reha – und wie man durch kleine Routinen langfristig gesund bleibt. Ein ehrliches Gespräch über den Alltag in der Physio-Praxis, falsche Mythen im Sportbereich und was wirklich hilft – ganz ohne Dogmen.
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    1 h y 39 m
  • Unser WELTMEISTER, Paul Dösch

    Unser WELTMEISTER, Paul Dösch
    Feb 23 2025
    Unsere KRAFT Runners Ambassadors aus zwölf Städten waren in Berlin, um zu schnacken, trinken und connecten. In dieser Folge sprechen Eugen, Leona und Paul über die ersten persönlichen Treffen neuer Ambassadors, eine einzigartige Movement Class von Karimu Samuels und das Ende der Ambassador-Suche in Hamburg. Außerdem geht's weiter im KRAFTRAUM. Nachdem die drei beim Streichen des Bodens reingeschissen haben, kommt nun Basti ins Spiel und hilft den Community Space neu herzurichten. Nach einem Update zur Party in Hannover für die Gewinner der Winterlaufserie geht's dann schnell zum Hauptthema der Folge. Paul Dösch hat mit der deutschen Mannschaft den Pokal der Hallenhockey-Weltmeisterschaft nach Hause gebracht. Er berichtet von seiner Teilnahme in Kroatien und den Emotionen, die er während der Turnierwoche erleben durfte.
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    40 m
  • Das war die Winterlaufserie 2025.

    Das war die Winterlaufserie 2025.
    Feb 2 2025
    Das neue Jahr startet sportlich! In dieser Folge sprechen Eugen, Leona und Paul über die abgeschlossene Winterlaufserie 2025. Wer hat das Rennen gemacht? Welche Highlights gab es? Und wie geht es jetzt weiter? Neben den Recaps gibt es auch einen Blick auf kommende Events, Community-Projekte und ein paar Einblicke hinter die Kulissen.
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    45 m
  • Bereit für's neue Jahr, Leo?

    Bereit für's neue Jahr, Leo?
    Dec 29 2024
    In der letzten Folge des Jahres spricht Leona Rieck über inspirierende Laufprojekte, die bevorstehende Winterlaufserie und persönliche Highlights. Gemeinsam werfen wir einen Blick zurück und planen neue Ziele – eine Episode voller Energie und Motivation für 2025
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    1 h y 2 m
  • "Einfach hinfliegen und gucken, was passiert" mit Fritz & Max Sitte

    "Einfach hinfliegen und gucken, was passiert" mit Fritz & Max Sitte
    Dec 22 2024
    10.000 Kilometer durch Afrika – zu Fuß und mit dem Rad. Von Extremsport bis tiefen Begegnungen, von Rückschlägen bis zum Triumph. Erfahrt, wie die Brüder Sitte körperliche und mentale Grenzen überschritten haben.
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    54 m
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