Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés.

¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás?

Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos.

Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por su refrescante visión contraintuitiva sobre la productividad y la felicidad. Durante más de una década escribió la serie «Esta columna cambiará tu vida» para The Guardian, convirtiéndose en una de las voces más provocadoras que desafían nuestra obsesión moderna con la productividad.

Su libro más vendido, «4000 semanas: Gestión del tiempo para mortales», revolucionó la forma en que pensamos sobre nuestro tiempo finito en la Tierra. Y su último trabajo, «Meditaciones para mortales: 28 días para encontrar el sentido de la vida», acaba de llegar en traducción al español. En él ofrece sabiduría práctica para aceptar nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas.

Porque tal vez el problema no sea que no tengamos suficiente tiempo, sino que esperamos demasiado de él.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad

• (05:06) Tomar conciencia de nuestras 4000 semanas y la imposibilidad de hacer todo
• (07:53) De listas infinitas a menús: Cambia tu relación con las tareas pendientes
• (12:01) El mito de «ponerse al día» y el impacto en nuestra tranquilidad
• (17:27) Decisión imperfecta: intuición, valores y la paradoja de elegir
• (20:10) Cantidad sobre calidad para superar el perfeccionismo
• (23:42) Cómo gestionar la atención y el ruido informativo en la era digital
• (30:22) El método 3/3/3: estructura flexible para un día productivo y humano
• (38:04) Imperfección y aceptación: Paz mental y efectividad
• (43:10) Cuestionario KENSO
• (49:07) Despedidas y resumen

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What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it?

Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all.

Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-provoking voices challenging our modern obsession with productivity.

His bestselling book “Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” revolutionized how we think about our finite time on earth, and his latest work, “Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts,” whose Spanish translation has just come out, offers practical wisdom for embracing our limitations rather than fighting against them.

The show notes for this program are available at https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad

• (01:40) Childhood, technology and first ideas about time
• (04:48) Anxiety, productivity and discovering limits
• (08:29) The task list as a menu, not a burden
• (12:49) Information overload and the impossibility of doing everything
• (18:33) Imperfect decision-making: how to choose and accept lack of control
• (21:27) Quantity vs. quality and overcoming perfectionism
• (32:25) 3/3/3 Method: philosophy and practice
• (36:56) Attention limits and making the most of true productive hours
• (40:23) Imperfection, optimization and making peace with limits
• (45:26) KENSO questionnaire
• (52:24) Farewells and summary

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¿Te has preguntado cuánto importan las personas que te rodean? Imagina que estás el 1 de enero, con tu café todavía humeando, escribiendo en tu agenda esa lista de objetivos que van a cambiar tu vida este año. Bajar 10 kilos, escribir ese libro, conseguir el ascenso, aprender italiano. Te sientes invencible, ¿verdad? Ahora imagínate el 31 de diciembre del mismo año, mirando esa misma lista.

¿Qué ha pasado?

Si eres como el 68% de las personas, probablemente la mayoría de esos objetivos siguen ahí, intactos, esperando el próximo 1 de enero. Pero aquí viene lo realmente interesante: hay un factor que puede multiplicar por nueve tus probabilidades de éxito. Y no es fuerza de voluntad, ni disciplina, ni otro curso de productividad.

Es algo mucho más poderoso y, paradójicamente, mucho más humano: tu comunidad.

Las notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/366-comunidad

• (05:59) Neurociencia y logro de objetivos
• (09:19) Maximiza metas con responsabilidad
• (10:37) Trípode del aprendizaje colectivo
• (15:04) Comunidades efectivas: intimidad sobre cantidad
• (17:27) Consistencia, conexiones y crecimiento
• (22:11) Comunidades sostenibles, no sprint sociales
• (26:37) Conexiones estratégicas en cuatro semanas
• (27:51) Claves para relaciones sostenibles
• (30:55) Conexiones humanas en KENSO círculo
• (32:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!

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¿Alguna vez has pensado que podrías mejorar tu capacidad de comunicación con cómo escribes y te expresas?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo la constancia en tu comunicación puede generar resultados extraordinarios de la mano de Isra Bravo.

Isra no es el típico gurú del marketing. Este madrileño disléxico que pasó de descargar camiones a convertirse en el copywriter más influyente a nivel hispanohablante ha construido un estilo de honestidad brutal, demostrando que un simple correo diario puede marcar la diferencia. Lo revolucionario de Isra es su valentía para hablar sin filtros en un mundo donde todos parecen clones, sin cicatrices, ni historias reales.

Su cuarto best seller, «300 palabras», alcanzó el número 1 en España en horas, no por técnicas complicadas, sino por recordarnos que todos tenemos una historia genuina y que la perseverancia en contarla no es negociable.

¿Te atreves a descubrir en la próxima hora cómo estás a 300 palabras diarias de cambiar tu vida?

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/365-isra-bravo–300-palabras

• (00:00:07) Origen, rutina y revolución de las “300 palabras”
• (00:03:22) Filosofía de vida: empezar cada día como si fuera el primero
• (00:05:03) Sorpresa, autenticidad y validación personal en comunicación
• (00:09:22) Curiosidad, humildad y pasión por aprender (intergeneracional)
• (00:12:03) Honestidad, autoescritura y el miedo a compartir
• (00:20:35) El propósito y rutina diaria detrás de las 300 palabras
• (00:27:12) Gestión del éxito, halagos, críticas y ego
• (00:33:35) Aprendizajes de las malas experiencias y relaciones personales
• (00:43:16) El poder de decir “no” y la importancia de priorizarse
• (00:56:31) Constancia y perseverancia para transformar cualquier vida
• (00:57:49) Cuestionario KENSO
• (01:00:26) Despedidas y resumen
• (01:02:04) ¡Nos escuchamos muy pronto!

• Episodio 196: Escribir para convencer con Isra Bravo | KENSO
• 300 palabras de Isra Bravo | Amazon
• Factotum de Charles Bukowski | Amazon
• Piensa claro de Kiko Llaneras | Amazon
• El poder de ser valiosos de Arnold Schwarzenegger | Amazon
• Grease de Randal Kleiser | FilmAffinity
• Episodio 363: Pensar claro en la era de la desinformación con Kiko Llaneras | KENSO
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¿Alguna vez te has preguntado por qué no alcanzas esas metas que sabes —en lo más profundo de tu ser— que podrías lograr? ¿Y si el principal obstáculo fueras… tú mismo?

Hoy vamos a sumergirnos en un concepto fascinante que podría transformar radicalmente tu vida: el efecto Pigmalión inverso.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/364-efecto-pygmalion-inverso

• (04:41) Expectativas altas transforman comportamiento
• (06:44) Efecto Pigmalión inverso y crecimiento
• (11:31) Virtudes y compromiso: estrategias de éxito
• (14:56) Maestría y práctica deliberada
• (17:16) Alinea tareas con energía máxima
• (20:40) Redefine lo posible diariamente

• Pygmalion in the Classroom: Teacher Expectation and Pupils’ Intellectual Development de de Robert Rosenthal y Leonor Jacobson | Amazon
• Clever Hans | Wikipedia
• Mindset: la actitud del éxito de Carol Dweck | Amazon
• Beeminder
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• I Giorni de Ludovico Einaudi | Song.link
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¿Cómo podemos tomar decisiones acertadas en un mundo saturado de información pero escaso en claridad?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo navegar el océano de datos que nos rodea haciendo uso de herramientas mentales prácticas y efectivas con Kiko Llaneras.

Kiko es una de esas mentes brillantes que consigue explicar lo complejo de manera sencilla, sin perder profundidad. Doctor en ingeniería y periodista de datos en El País, ha dedicado su carrera a descifrarnos el mundo a través de gráficos, modelos y análisis que dan sentido al caos informativo que nos rodea. Desde elecciones hasta pandemias, sus artículos nos han ayudado a entender mejor lo que ocurre, alejándonos tanto del alarmismo como de la ingenuidad.

Su libro «Piensa Claro» recoge ocho reglas para tomar mejores decisiones en la era de los datos, esas mismas reglas que él aplica en su día a día profesional para darnos explicaciones que iluminan en vez de confundir. No es casualidad que sus modelos electorales hayan sido citados por medios como The Washington Post o The Guardian. Pero hoy no hablaremos de política o estadística, sino de algo que todos necesitamos: cómo pensar con mayor claridad en un mundo donde la atención se ha convertido en el recurso más escaso y valioso.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/363-kiko-llaneras-pensar-claridad

Índice de la entrevista

• 06:09 Buenas noticias: tradición navideña
• 11:24 Optimismo personal, pesimismo social
• 19:00 Patrones mentales como atajos
• 25:31 Curiosidad e ingenuidad en el conocimiento
• 28:54 Relatos y datos: debate y complejidad
• 34:22 Imágenes memorables en historias
• 45:17 Escepticismo y toma de decisiones
• 51:33 Mirada analítica para mejores decisiones
• 57:55 Reflexión sobre decisiones y arrepentimientos
• 01:02:00 Evidencia y consciencia colectiva
• 01:07:20 Cuestionario KENSO
• 01:14:20 Despedidas y resumen

• Kiko Llaneras
• Piensa claro: Ocho reglas para descifrar el mundo y tener éxito en la era de los datos de Kiko Llaneras | Amazon
• Los cazadores de James Salter | Amazon
• Quemar los días de James Salter | Amazon
• Blade Runner de Ridley Scott | Film Affinity
• Blade Runner 2049 de Denis Villeneuve | Film Affinity
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¿Cuándo fue la última vez que te aburriste? Y no me refiero a ese aburrimiento que solucionas con un scroll infinito en Instagram. Me refiero a aburrirte de verdad, a ese estado de vacío mental en el que no sabes qué hacer con tu tiempo y tu cerebro empieza a divagar sin rumbo.

Apuesto a que no recuerdas la última vez que experimentaste ese tipo de aburrimiento.

Hoy vamos a zambullirnos en la paradoja que más me fascina: cómo la mente dispersa, esa que tanto intentamos disciplinar, podría ser en realidad tu recurso más valioso.

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/362-mente-dispersa

• (1:57) La Red por Defecto: el tesoro oculto de tu cerebro
• (4:23) Las tres formas de aprovechar tu mente dispersa
• (4:55) 1 | La dispersión capturadora
• (7:24) 2 | La dispersión masticadora de problemas
• (9:53) 3 | La dispersión habitual
• (11:12) El aburrimiento como recurso escaso
• (12:39) Nuestro nuevo curso: cuando la concentración se vuelve superpoder
• (14:15) Una práctica para empezar hoy mismo
• (15:55) Cerrando el círculo

• El Camino Del Artista: Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad de Julia Cameron | Amazon
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¿Alguna vez te has preguntado cómo transformar la tradición en liderazgo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el legado familiar puede convertirse en plataforma para la innovación con Nino Redruello.

Nino representa la cuarta generación de la emblemática saga hostelera madrileña La Ancha. Forjado en las cocinas del Bulli y Arzak, revolucionó el panorama gastronómico con conceptos como las tortillas de Gabino Fisher o el Club Financiero Genova.

Su evolución es fascinante, del joven que asumió el peso familiar al visionario que ha transformado tradición en vanguardia sin perder esencia. Dirigiendo más de 300 empleados en 13 restaurantes, Nino ha descubierto que el verdadero éxito reside en inspirar a otros y conectar con tus valores.

¿Te animas a descubrir cómo la excelencia y autenticidad pueden transformar no solo un negocio, sino también tu vida?

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/361-nino-redruello-transformar

• 08:58 Legado familiar y superación personal
• 12:29 Pasión y perseverancia: legado familiar
• 21:05 Superando miedos en la vida
• 27:52 Aprender a valorar las personas
• 30:36 Crecer en equipo y liderazgo
• 38:23 Ritual del anochecer en restaurante
• 43:22 Filosofía de libertad y duda
• 51:21 Confianza y desapego en la vida
• 53:55 El valor del esfuerzo constante
• 57:11 Cuestionario KENSO
• 1:00:24 Resumen y despedidas

• La Ancha
• Las recetas de La Ancha: Un viaje por los fogones de cuatro generaciones de Nino Redruello | Amazon
• Deja de ser tú: la mente crea la realidad de Joe Dispenza | Amazon
• Tú no lo vez de Ultraligera | Song.link
• Follow the sun de Xavier Rudd | Song.link
• Siete novias para siete hermanos de Stanley Donen
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