JUNKMILES Podcast Por Björn Geesmann & Sandra von Au arte de portada

JUNKMILES

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De: Björn Geesmann & Sandra von Au
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Acerca de esta escucha

 Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.TLDR Studios GmbH Ciencia Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • Mittwoch-Gruß: Ein Dankeschön an und eine Korrektur für euch!

    Mittwoch-Gruß: Ein Dankeschön an und eine Korrektur für euch!
    May 21 2025
    In diesem kurzen Aufruf möchten wir uns bei euch allen - den neuen und alten JUNKMILES-Hörern bedanken. Gleichzeitig müssen wir eine kleine, aber wichtige Korrektur vornehmen und wollen zudem einen Aufruf starten: Für euer Feedback, Themenwünsche oder Fragen erreicht ihr uns unter contact@junkmiles.de. Viel Spaß und bis Donnerstag!
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    2 m
  • Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)

    Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)
    May 15 2025
    In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung.
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    1 h y 1 m
  • SdM: Ernährungsstrategien zur Regeneration

    SdM: Ernährungsstrategien zur Regeneration
    May 12 2025
    In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der Regeneration aufzeigt. Von Kohlenhydraten, Proteinen und Flüssigkeiten bis hin zu Kreatin, Koffein und Bicarbonat - und was davon gut funktioniert oder auch ignoriert werden darf. Viel Spaß beim Hören!
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    28 m
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