Vous êtes déjà réveillé(e) en pleine nuit, incapable de bouger, avec une sensation d’écrasement sur la poitrine et la terrifiante impression qu’une présence vous observe ?

→ Vous n’êtes pas seul(e).

Ce phénomène, connu sous le nom de paralysie du sommeil, intrigue autant qu’il effraie.

Dans cet épisode, je vous explique en détail ce qu’est réellement la paralysie du sommeil, pourquoi elle survient et surtout, comment réagir lorsqu’elle se produit.

Nous explorerons également les découvertes des tests du sommeil et ce qu’ils nous apprennent sur ce trouble méconnu.

Vous découvrirez les principaux facteurs déclencheurs et les meilleures stratégies pour éviter ces épisodes, notamment l’importance d’un sommeil régulier et de la gestion du stress.

Si vous êtes curieux(se) d’en apprendre plus ou si vous cherchez des solutions pour améliorer la qualité de votre sommeil et éviter ces paralysies angoissantes, cet épisode est fait pour vous !

🎧 Écoutez dès maintenant et partagez-moi votre témoignage si vous avez déjà vécu une paralysie du sommeil.
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🛑 Les somnifères vous aident-ils vraiment à mieux dormir ?

Ou bien sont-ils un piège qui masque le problème sans jamais le résoudre ?

Dans cet épisode, je vous dis tout ce qu’on ne vous dit pas sur ces médicaments.

👉 Pourquoi on les prescrit autant (et pourquoi le système médical ne vous donne pas d’autres solutions).
👉 Comment ils agissent sur votre cerveau (et pourquoi ce n’est pas du "vrai" sommeil).
👉 Les risques méconnus : fatigue persistante, troubles cognitifs, dépendance…
👉 Les vraies alternatives pour sortir de l’insomnie sans passer par la case pilule.

💊 On vous a prescrit des somnifères ? Vous en avez pris ? Vous en prenez encore ?
Je sais ce que c’est. J’en ai pris moi aussi.
Et je vais vous en parler.

Le but n'est absolument pas de vous faire culpabiliser, ni même de vous dire quoi faire ou ne pas faire, mais simplement que vous puissiez avoir toutes les informations essentielles à votre prise de décision.

Et ça, ça fait toute la différence.

⚡️ Votre sommeil mérite mieux !

🎧 Écoutez cet épisode pour comprendre pourquoi – et surtout, comment retrouver un sommeil profond et réparateur, sans dépendre d’un médicament.

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💤 Homéopathie & Sommeil : Mythe ou Solution ? Avec Aurélie Collin 🎤

Vous avez tout essayé contre l'insomnie, mais rien ne fonctionne ? Et si l’homéopathie était une piste à explorer ? 🤔💊

Dans cette interview exclusive, je reçois Aurélie Collin, spécialiste en homéopathie uniciste, pour lever le voile sur cette approche méconnue et pourtant puissante.

• Comment fonctionne réellement l’homéopathie ?

• Peut-elle aider à retrouver un sommeil réparateur ?

• Quels remèdes choisir selon ses troubles ?

  On vous dit tout !

🔥 Au programme :
✅ L’homéopathie est-elle efficace contre l’insomnie ?
✅ Pourquoi le choix du remède est 100% personnalisé ?
✅ Comment identifier le bon traitement pour ses troubles du sommeil ?
✅ Homéopathie, sommeil et santé : le lien souvent oublié
✅ Les erreurs à éviter qui sabotent votre sommeil

👉 Ecoutez ce podcast jusqu’au bout pour comprendre comment utiliser l’homéopathie intelligemment et en tirer de vrais bénéfices !

Bonne écoute !

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Un épisode qui va vous rassurer et vous donner un bon bol de motivation pour ce que vous entreprenez vis-à-vis de votre sommeil, ou ce que souhaitez démarrer prochainement 👍✨ !

Bonne écoute !

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Posons aujourd'hui les bases autour de l'alimentation du sommeil :

👉 quels sont les enjeux,

👉 quelles sont les bonnes pratiques à connaître absolument.

Bonne écoute !

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Aujourd'hui nous allons évoqué un sujet qui est fondamental dans la sortie de l'insomnie : les cogitations et les ruminations mentales.

Il y a de nombreuses façons d'aborder le sujet, j'ai choisi un angle original qui vous aidera à faire un pas de côté dans la compréhension de ce qui se passe dans votre tête.

Et bien sûr, comme d'habitude vous repartirez avec un petit challenge pratique à tester chez vous pour améliorer votre sommeil.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode je reviens sur une notion fondamentale : la différence entre la feuille de route personnalisée qui est la solution pour sortir des troubles du sommeil ET l'outil.

😱 J'ai été choquée par la présentation d'un programme que je viens de lire, et je vous en parle en détails.

J'espère que mon raisonnement et les éléments concrets que j'amène, pourront vous aider à éclairer votre réflexion, et à faciliter vos actions.

Bonne écoute !

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