Vous êtes déjà réveillé(e) en pleine nuit, incapable de bouger, avec une sensation d’écrasement sur la poitrine et la terrifiante impression qu’une présence vous observe ?

→ Vous n’êtes pas seul(e).

Ce phénomène, connu sous le nom de paralysie du sommeil, intrigue autant qu’il effraie.

Dans cet épisode, je vous explique en détail ce qu’est réellement la paralysie du sommeil, pourquoi elle survient et surtout, comment réagir lorsqu’elle se produit.

Nous explorerons également les découvertes des tests du sommeil et ce qu’ils nous apprennent sur ce trouble méconnu.

Vous découvrirez les principaux facteurs déclencheurs et les meilleures stratégies pour éviter ces épisodes, notamment l’importance d’un sommeil régulier et de la gestion du stress.

Si vous êtes curieux(se) d’en apprendre plus ou si vous cherchez des solutions pour améliorer la qualité de votre sommeil et éviter ces paralysies angoissantes, cet épisode est fait pour vous !

🎧 Écoutez dès maintenant et partagez-moi votre témoignage si vous avez déjà vécu une paralysie du sommeil.
-----

Pour accéder au dossier spécial STRESS, suivez ce lien, et dérouler les items jusqu'en bas :

https://www.ihdml.fr/espace-infos-sommeil

-----

💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon contenu autour du sommeil

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🛑 Les somnifères vous aident-ils vraiment à mieux dormir ?

Ou bien sont-ils un piège qui masque le problème sans jamais le résoudre ?

Dans cet épisode, je vous dis tout ce qu’on ne vous dit pas sur ces médicaments.

👉 Pourquoi on les prescrit autant (et pourquoi le système médical ne vous donne pas d’autres solutions).
👉 Comment ils agissent sur votre cerveau (et pourquoi ce n’est pas du "vrai" sommeil).
👉 Les risques méconnus : fatigue persistante, troubles cognitifs, dépendance…
👉 Les vraies alternatives pour sortir de l’insomnie sans passer par la case pilule.

💊 On vous a prescrit des somnifères ? Vous en avez pris ? Vous en prenez encore ?
Je sais ce que c’est. J’en ai pris moi aussi.
Et je vais vous en parler.

Le but n'est absolument pas de vous faire culpabiliser, ni même de vous dire quoi faire ou ne pas faire, mais simplement que vous puissiez avoir toutes les informations essentielles à votre prise de décision.

Et ça, ça fait toute la différence.

⚡️ Votre sommeil mérite mieux !

🎧 Écoutez cet épisode pour comprendre pourquoi – et surtout, comment retrouver un sommeil profond et réparateur, sans dépendre d’un médicament.

-----

💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.

(formations, réseaux, contact...) :

➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.