Hormon Hussle Podcast Por Chrissy Draht arte de portada

Hormon Hussle

Hormon Hussle

De: Chrissy Draht
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Acerca de esta escucha

 Dieser Podcast ist für Frauen, die ihre hormonelle Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Erfahre alles über die Auswirkungen der Pille, hormonelle Balance und natürliche Lösungen für deinen Zyklus. Mit praktischen Tipps und tiefem Verständnis begleite ich dich auf deinem Weg.Christine Draht Enfermedades Físicas Hygiene & Healthy Living
Episodios
  • 025 - Mentale Gesundheit & Hormone

    025 - Mentale Gesundheit & Hormone
    Jun 17 2025
    Mentale Gesundheit & Hormone – Was dein Gehirn mit deinem Zyklus zu tun hat

    Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Stimmung manchmal Achterbahn fährt, ganz ohne äußeren Grund? Warum du an manchen Tagen die Welt umarmen könntest und an anderen einfach nur deine Ruhe willst?In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein hormonelles Gleichgewicht deine mentale Gesundheit beeinflusst und warum dein Zyklus viel mehr mit deinem Kopf macht, als du vielleicht denkst.

    Wir beleuchten:
     🌸 Wie Östrogen, Progesteron & Co. deine Stimmung beeinflussen
    🌪️ Was passiert, wenn Cortisol das Kommando übernimmt
    🧠 Warum ein ruhiger Bauch der Schlüssel zu emotionaler Stabilität sein kann
    🎢 Wie du deine „Zyklus-Jahreszeiten“ erkennst und für dich nutzt
    📘 Konkrete Tipps, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützenUnd: Du bekommst eine bewegende Erfolgsgeschichte aus der Praxis, für alle, die sich manchmal „falsch verdrahtet“ fühlen und endlich Klarheit wollen.

    ✨ Diese Folge ist für dich, wenn…
    … du dich oft emotional überfordert fühlst, ohne zu wissen warum.
    … du PMS, Stimmungsschwankungen oder Schlafprobleme hast.
    … du lernen willst, wie dein Zyklus und deine Psyche zusammenhängen.
    … du bereit bist, dir selbst mit mehr Verständnis und hormonellem Wissen zu begegnen.

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    22 m
  • 024 - Messen statt Raten

    024 - Messen statt Raten
    Jun 10 2025
    Messen statt Raten – Welche Hormonwerte wirklich sinnvoll sind

    Du fühlst dich müde, gereizt, unwohl. Gehst zum Arzt, lässt Blut abnehmen und bekommst dann zu hören:👉 „Alles in der Norm.“Aber du weißt: So fühlt sich „Norm“ nicht an.In dieser Folge räumen wir gründlich auf mit dem Mythos der Standardwerte und tauchen ein in das, was wirklich zählt:✨ Was du wirklich testen lassen solltest, wenn deine Hormone verrückt spielen.✨ Welche Werte nur dann Sinn ergeben, wenn du weißt, wo du im Zyklus stehst.✨ Warum viele Diagnosen scheitern, weil die Blutwerte keinen Kontext haben.Und ganz wichtig:👉 Warum du ohne Eisprung keine Aussagekraft über dein Progesteron bekommst👉 Und was du messen solltest, wenn du dich fühlst wie ein hormoneller Zombie, aber niemand dich ernst nimmt.
    📋 In dieser Folge erfährst du:🔹 Welche Hormonwerte bei Müdigkeit, PMS, Zykluschaos und Hautproblemen wirklich sinnvoll sind🔹 Warum Timing alles ist und du nur messen solltest, wenn du weißt, wann dein Eisprung war🔹 Was „in der Norm“ wirklich bedeutet und wann du hellhörig werden solltest🔹 Wie du dich auf einen Bluttest vorbereitest – inkl. Zyklustag, Uhrzeit & Stresslevel🔹 Und welche typischen Fehler du unbedingt vermeiden solltest
    Extras in dieser Folge:💡 Praxisnahe Erklärungen zu Werten wie fT3, rT3, SHBG, Cortisol-Tagesprofil🧠 Ein Ausflug in die Biochemie, der sich wie ein Gespräch bei Tee & Wärmflasche anfühlt📌 Eine Checkliste für deinen nächsten Arzttermin🔁 Und der Reminder: Dein Gefühl ist genauso wichtig wie ein Laborwert!
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  • 023 - Chronische Erschöpfung

    023 - Chronische Erschöpfung
    Jun 3 2025
    Chronische Erschöpfung – Warum du immer müde bist & was du tun kannst

    Du schläfst 8 Stunden und bist trotzdem wie erschlagen?Kaffee ist längst keine Genussfrage mehr, sondern Überlebensstrategie?Und dein Energielevel fühlt sich an wie ein Smartphone-Akku bei 7 % – immer?Dann ist diese Folge für dich.Denn heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft – und viel zu selten wirklich verstanden wird: Chronische Erschöpfung.

    ✨ In dieser Folge erfährst du:🔹 Warum du dich müde fühlst, obwohl deine Blutwerte „normal“ sind🔹 Welche versteckten Ursachen oft dahinterstecken – von Schilddrüse bis Darm🔹 Warum es NICHT einfach nur am Stress liegt🔹 Und was du konkret tun kannst, um wieder in deine Kraft zu kommen


    Mit dabei:💡 Eine echte Erfolgsgeschichte🧪 Fundiertes Wissen über Cortisol, Mikronährstoffe & Co.📋 Eine praxiserprobte 5-Schritte-Strategie gegen chronische Erschöpfung🌿 Tipps zu Ernährung, Schlaf, Nervensystem & grünen Helfern wie Grüntee-ExtraktDiese Folge ist dein Reminder:Du bist nicht faul. Du bist nicht schwach.Du bist ein Körper in Überlastung – der verstanden werden will.

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