Táncolj - – és közben találj haza önmagadhoz! 💃💃💃

A legújabb epizódban egy igazán különleges témát hoztunk: a tánc és az önismeret titkos szövetségét.

Gondoltál már arra, hogy minden mozdulat egy üzenet rólad? Hogy a tested pontosan tudja, mi van benned, még akkor is, ha a szavak néha cserben hagynak? Hogy lehet, hogy valamit tudsz a fejedben, de nem tudod "lehozni" a testedbe?

Vendégünk Fehérvári Dóra, táncművész, a táncterápia és a @yourchoice_dorafehervari instagram oldal megalkotója és két gyermek édesanyja, aki elmeséli, hogyan lett a tánc az élete – és hogyan segít másoknak is megérkezni önmagukhoz.

Szó lesz arról, hogyan kapcsolódik össze a test és a lélek egy-egy mozdulatban, miért fontos, hogy hallgassunk a testünk üzeneteire, és hogyan engedhetjük el a gátlásokat, amik visszatartanak. Dóri története inspiráló, igazi feltöltődés minden anyának, nőnek – és mindenkinek, aki szeretne újra szabadon mozogni kívül-belül.

💃 Tánc, ami nem a tökéletes koreográfiáról szól, hanem rólad. Arról, ki vagy te valójában, ha mered megismerni ÖNMAGAD.

Kapcsolódj velünk, hallgasd meg az új részt, és adj esélyt magadnak... aztán menj, és táncolj egyet otthon vagy egy buliban...vagy:
Bárhol!!!!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Túl vagyunk a nyári szünet első hetén. Nálatok hányszor hangzott már el ez "Anyaaa, unatkozom!" mondat?

A Hello Anyukám podcast legfrissebb epizódjában az unalomról beszélgetünk:
Miért is fontos, hogy a gyerek néha unatkozzon? Mit tanul ebből? Mi fejlődik közben? És legfőképp: mi, szülők, hogyan őrizzük meg közben a józan eszünket? 😅

Köszönjük a támogatást a REGIO JÁTÉK-nak – nekik hála, kedves hallgatók, ezen a hétfőn Ti biztosan nem fogtok unatkozni!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

#szponzorálttartalom

Magyarországon minden negyedik magyar gyermek elhízott, azaz hazánkban nagyjából húszezer elhízott gyermek él. Mi lehet ennek az oka? Mi lehet a következménye hosszútávon, ha nem tesznek semmit a szülők? Mit lehet tenniük? Hogy tudnak a hazai zöldségek, például a Délalföldi Kertészek Szövetkezetének zöldségei segíteni abban, hogy gyermekeink megszeressék és meg is egyék a hazai zöldségeket? A kérdések megválaszolására ebben az adásunkban is Zsótér Bíborka dietetikus, háromgyermekes édesanya volt segítségünkre.

Az adást a DélKerTÉSZ, azaz a Délalföldi Kertészek Szövetkezete támogatta, akik 2002 óta fogják össze a Szentes környéki termelőket, egy olyan, körülbelül 450 fős közösséget, akik minden nap azon dolgoznak, hogy friss és egészséges zöldséggel lássák el az üzletek polcait, alapelvük pedig a lokalizáció.

A közösségi médiában Szentesi Vagányok néven találkozhatunk velük, míg az áruházláncokban DélKerTÉSZ logóval hódítanak, hamarosan pedig megnyitják webshopjukat, ahonnan az ország minden pontjára lehetőség lesz házhoz rendelni az ízletes szentesi zöldségeket.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

☀️INDUL A NYÁRI SZÜNET!☀️

Hát eljött ez is – megkezdődött a nyári szünet! Nekünk idén 11 hét, egészen pontosan 79 nap pihenés, móka, kihívás… és persze logisztika. Szülőként nem kis feladat ez a közel három hónap – de ne aggódjatok, nem hagyunk titeket ötletek nélkül!

A De biztosan Anyukám? sorozatunk legújabb epizódjában egy csokornyi programötlettel készültünk Nektek. Vendégünk Kun Barbara, kétgyermekes édesanya, a Generali kommunikációs szakértője, aki rengeteg praktikus tippet osztott meg velünk.

Részletesen mesélt az idén már 23. alkalommal megrendezésre kerülő ingyenes Gyerekszigetről is – ami garantáltan az egyik legszuperebb nyári családi program lesz!🎉

🗓️ Ne felejtsétek: június 20-21-22. a dátum, amit érdemes beírni a naptárba!

És egy külön meglepetés: június 22-én, vasárnap délelőtt velünk is találkozhattok a helyszínen! A The Human Safety Net adománybüféjében mi készítjük majd a világ legfinomabb palacsintáit – gyertek, kóstoljatok, beszélgessünk! 🥞

#szponzoralttartalom

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Talán az egyik legnagyobb, szemmel is jól látható különbség egy Waldorf iskolában a többi iskolához képest, hogy az épület területére lépve telefont nyomkodó gyermekek helyett horgoló, kötő gyermekeket látunk, olyanokat, akik lehet, hogy épp a saját maguk által kötött sapkát hordják, akiknek a táskájában a saját maguk által horgolt, varrt és/vagy hímzett tartóban vannak az ceruzái, de lehet, hogy még a nadrágjukon a lukat is maguk foltozták be.

Czech Lindával, a Csillagösvény Waldorf Iskola kézimunkatanárával, a Felt and Soul műhely alapítójával beszélgettünk a kézimunkáról, hogy melyik évfolyamban mit készítenek a gyermekek és hogyan ragad át a kézimunka iránti szeretet egészen gyorsan a gyerekekről a szülőkre is.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

Bolla Viki divattervező és férje, Kálnoki-Kis Dávid focista 16 éves koruk óta vannak együtt. Idén ünnepelték kapcsolatuk 18 évfordulóját. Több időt töltöttek együtt az életük során, mint egymás nélkül.

A tiniszerelemből komoly, felnőtt kapcsolat lett, amit házasság követett, majd a családalapítás, született ugyanis két lányuk is az elmúlt években.
És akkor Dávid focista karrierjéről és Viki sikeres vállalkozásáról még nem is beszéltük.

Szerelmük mégis stabilabb lábakon áll, mint valaha. És ez nem csak a közösségi médiának szól. A felvételre kézenfogva érkeztek, ami még akár megjátszott is lehetett volna, de a legjobb színészek sem tudnak úgy egymásra nézni, ahogy Viki és Dávid néztek egymásra, amikor arról a háláról beszéltek, amit reggelente éreznek, amikor ébredés után egymásra néznek.

De a történetük a sok rózsaszín pillanat mellett sok göröngyös részt is tartalmazott, nehézségekkel, szakításokkal, kihívásokkal és rengeteg küzdelemmel. „Az ember megtanul egymásért harcolni”. És küzdenek, harcolnak is, mert mint mondta a focista: „Én egyet tudok, hogy én küzdeni akarok érte!”

De mi a titkuk? Melyek voltak kapcsolatuk mélypontjai? Hogy viselték a távkapcsolatot, vagy azt, amikor megszülettek a gyermekeik? Hogy oldják meg a közös időt ennyi teendő mellett és mennyire fontos a kapcsolatukban a szex? Mindent megkérdeztünk! Hallgassátok meg az adást Viki és Dávid válaszaiért!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

"Hét és fél évenként, 1 teljes évet a képernyő előtt töltenek a gyerekeink."

Digitális eszközök és a gyermek fejlődése – beszélgetés Kulcsár Gáborral

A nyári szünet hamarosan berobban. És tudjuk. Mindannyian tudjuk, hogy sokszor mennyivel egyszerűbb egy mese, és, hogy mennyire fáradtak vagyunk a létezéshez is, de. És itt a de az inkább egy nagybetűs DE.

De tudjuk e, hogy mit okoz - kutatásokkal bizonyítva a kütyüzés.

Kulcsár Gábor – Waldorf-pedagógus, az Antropozófiai Pedagógiai Műhely szakmai vezetője és a budapesti Waldorf-pedagógusképzés meghatározó alakja – vendégünk volt egy különleges podcast-epizódban, ahol a digitalizáció és a gyermeknevelés kapcsolatáról beszélgettünk.

Miért olyan fontos, hogy ne kerüljön a gyerekek kezébe túl korán okoseszköz.

Meghökkentő kutatásokról esett szó, és mi sem rejtettük véka alá a véleményünket. Őszintén. Ahogyan szoktuk.

Hallgassátok meg.

Garantáltan elgondolkozós rész.

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok

„Rend a lelke mindennek… vagy mégsem?”

Te is úgy érzed, hogy amióta gyerekeid vannak, a rend otthon olyan, mint a mesékben: szép, de nem létező?

A legújabb Hello Anyukám epizódban Hegyi Nagy Lívia otthonszervezési tanácsadó, a @rend.projekt instagram oldal alapítója volt a vendégünk, és végre őszintén beszélgettünk arról, hogy:

hogyan lehet egyáltalán rendet tartani kisgyerekek mellett,

mi a különbség a „rendes” és a „élhető” otthon között,

milyen praktikus, valóban működő trükkökkel segíthetünk magunkon,

és hogy miért nem a rendetlenség az ellenség, hanem a túlzott elvárások.

Ez az epizód neked szól, ha:

állandóan pakolsz, mégis káosz van,

bűntudatot érzel a rend miatt (vagy annak hiánya miatt),

szeretnél végre nem tökéletes, hanem valóságos megoldásokat hallani.

Hallgasd meg most, és engedd el a rendmániát – vagy találd meg a saját verziód rendből és káoszból!

Support the show

Kövess minket a közösségi oldalakon is!
Instagram
FaceBook
FB zárt csoport
TikTok