Episodios

  • #23: Einfach mal machen! Kopf aus - Herz an

    #23: Einfach mal machen! Kopf aus - Herz an
    May 21 2025
    ...und plötzlich stand ich in den bayerischen Bergen. 🏔 Ein Anruf, eine Stunde Bedenkzeit – und plötzlich ging ein Traum in Erfüllung, den ich längst aufgegeben hatte. ✨ Erst München, dann Allgäu: Nach sechs Jahren ohne Berge stand ich endlich wieder mitten in ihnen. Diese Folge ist eine Liebeserklärung ans Spontansein, ans Mutigsein – und ans Nicht-mehr-Warten. ⛰️💛
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    22 m
  • #22: Mobbing ist kein Spaß, sondern psychische Folter!

    #22: Mobbing ist kein Spaß, sondern psychische Folter!
    May 14 2025
    Mobbing zerstört Leben. Warum wir endlich Verantwortung übernehmen müssen.🚫 In dieser Folge erzählt Klara (17), wie Mobbing wirklich passiert – ehrlich, mutig und bewegend.
    Klara teilt ihre Erfahrungen, wir reden über Auslöser, Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und was wirklich hilft 💬🧠.
    Diese Folge ist ein Aufruf zum Hinschauen statt Weglachen – für mehr Verständnis, Mitgefühl und Veränderung 🚫🎭💔.
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    1 h y 11 m
  • #21: Sorry, not sorry: "Nein." ist ein vollständiger Satz

    #21: Sorry, not sorry: "Nein." ist ein vollständiger Satz
    May 7 2025
    Weniger Blabla, mehr Klartext: Warum Erklärungen überbewertet sind - In dieser Folge geht’s um das große Geheimnis: Was passiert, wenn wir einfach mal den ganzen Erklärkram lassen? 😅 Warum wir so oft rumeiern 🥚, statt einfach ehrlich zu sagen, was Sache ist – und wie viel entspannter Kommunikation wird, wenn wir’s lassen. Am Ende wartet eine kleine Challenge 🎯 auf dich, die dein Selbstbewusstsein im Alltag ordentlich kitzeln wird 💥.
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    17 m
  • #20: Mit jedem Pinselstrich ein Stück Natur

    #20: Mit jedem Pinselstrich ein Stück Natur
    Apr 30 2025
    In dieser Folge nimmt uns Melanie mit auf eine Reise in die tief verwurzelte Verbindung zur Natur, die ihre Kunst mit unendlicher Tiefe und Klarheit füllt 🌿🎨. Sie zeigt, wie der Wald ihr Rückzugsort und gleichzeitig ihr größter Lehrmeister ist, der sie immer wieder zu sich selbst zurückführt 🌲💫. Entdecke, wie die Natur nicht nur ihre Kunst inspiriert, sondern auch ihre Strategien stärkt, um kreative Blockaden zu überwinden und wahre Verbindung zu erleben 💖.
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    1 h y 33 m
  • #19: WhatsApp-Therapie - Die blaue Haken-Krise

    #19: WhatsApp-Therapie - Die blaue Haken-Krise
    Apr 23 2025
    Was unser Chatverhalten über unsere Beziehungsmuster aussagt: Bist du auch schon mal an einem blauen Haken verzweifelt oder hast dich über vergessene Geburtstagswünsche geärgert? 🤔 In dieser Folge gehen wir der Frage nach, was unsere Erwartungen in Beziehungen wirklich über uns aussagen und wie sie unser Selbstbild beeinflussen. 💭💔 Erfahre, wie du durch mehr Bewusstsein und Kommunikation gesündere, erfüllendere Beziehungen aufbauen kannst – ohne Frust und Missverständnisse! 🌟🎧
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    28 m
  • #18: Leben im Schatten der Depression

    #18: Leben im Schatten der Depression
    Apr 16 2025
    In dieser intensiven Folge von Gedankenknoten teilen Betti und ich unsere persönlichen Kämpfe mit Depressionen. 💥 Wir sprechen ohne Filter über Selbstzweifel, die Dunkelheit der Krankheit und auch über die schmerzhaften Gedanken von Su*zid. Ein Gespräch, das tief geht und den Mut hat, das Unausgesprochene laut zu machen und doch gleichzeitig voller Leichtigkeit und Sonnenschein ist. 🔥🎧
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    2 h
  • #17: Fake it till you make it

    #17: Fake it till you make it
    Apr 9 2025
    Kann man wirklich Selbstbewusstsein „faken“, bis es echt wird? 🤔 Wir tauchen ein, wie du deine Zweifel in Power verwandelst und ob „Fake it till you make it“ wirklich funktioniert – oder ob wir uns dabei nur selbst etwas vormachen. 😜 Wenn du wissen willst, wie du dein inneres Superhelden-Ich aktivierst, dann hör unbedingt rein! 🦸‍♀️💥
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    19 m
  • #16: Wendepunkt Schlaganfall

    #16: Wendepunkt Schlaganfall
    Apr 2 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Heika über ihren Schlaganfall und die unglaubliche Wende, die er in ihrem Leben bewirkte. 💥💪 Sie teilt, wie sie sich neu erfand und heute mehr über sich selbst weiß als je zuvor. Eine bewegende Geschichte über Kraft, Veränderung und Neubeginn! 🌱✨
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    56 m
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