Comment reconnecter à soi, révéler sa lumière intérieure et transformer sa vie par la magie du pardon ?
Dans cet épisode lumineux et puissant, Flammes des Années 80 accueille Clémence Cousteau, coach, guide spirituelle et autrice du livre Capitaine Flamme, pour une conversation vibrante autour de la spiritualité féminine, de la manifestation et du pardon.

Clémence nous raconte son parcours étonnant : de la publicité parisienne à l’éveil intérieur, en passant par la création d’Abracadamoi, une approche joyeuse et incarnée du développement personnel féminin. Elle partage sa vision profonde et accessible de la connaissance de soi, de la transformation de nos ombres en lumière, et de l’importance de révéler sa flamme.

🕊️ On parle de magie, de langage des oiseaux, d’âme, de synchronicité et de cette fameuse "âme qui agit"... mais sans jamais oublier que derrière chaque transformation spirituelle se cache un travail émotionnel sincère, une démarche ancrée et incarnée.

🔥 Clémence nous offre aussi une réflexion percutante sur le temps, sur les cinq grands regrets avant de mourir, et sur l’urgence de vivre pleinement. Elle évoque aussi l’art de la manifestation tel qu’elle le pratique aujourd’hui, auprès de la coach Regan Hillyer, et les résultats concrets qu’elle a obtenus… tout en insistant sur la clé : travailler sur ses blocages inconscients.

Ce que vous entendrez dans cet épisode :

• Comment elle est passée du marketing à la magie

• Pourquoi le pardon peut tout changer

• Comment manifester l’abondance (et pas seulement matérielle)

• Quelle est sa vision du pouvoir féminin et de la résilience

• Et pourquoi, finalement, tout commence par une simple question : Qui suis-je ?

Un épisode profondément inspirant, empreint de douceur, de courage et de lumière. Pour toutes les femmes qui veulent oser être elles-mêmes, mettre du sens dans leur quotidien et vivre en conscience.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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Quand une femme explore les constellations familiales pour se libérer et mieux se connaître.

Dans cet épisode vibrant du podcast Flammes des années 80, nous retrouvons Emma Nicolas, thérapeute jungienne et praticienne en constellations familiales et systémiques. Déjà venue l’an dernier, elle revient pour répondre à une question essentielle :
👉 Qu’est-ce qu’une constellation familiale ?
👉 Pourquoi y avoir recours ?
👉 Pour quels types de problématiques ?

Douleurs chroniques, répétitions familiales, blocages émotionnels, symptômes physiques, infertilité, difficultés relationnelles, choix de carrière, intuition…
Les constellations permettent d’aborder un large éventail de sujets en allant chercher dans l’inconscient individuel et collectif des réponses puissantes et souvent libératrices.

Emma nous partage son parcours, de scientifique au CNRS à thérapeute intuitive, et sa vision d’un accompagnement profond, sensible et sécurisé. Elle explique comment une constellation agit comme une mise en scène vivante de notre histoire intérieure : à travers un champ énergétique partagé, on ressent, on traverse, on comprend… et souvent, on libère.

Nous évoquons également la retraite immersive de 5 jours que nous co-animons dans le Sud de la France entre le 11 et le 15 octobre 2025 dans un lieu incroyable "ma petite campagne."
🌿 Un espace pour explorer les constellations en profondeur
🌿 Intégrer les émotions révélées
🌿 Se reconnecter à sa lumière intérieure
🌿 Et poser des actions concrètes pour oser être soi.

Un épisode pour toutes celles qui veulent : retrouver leur place, libérer leur lignée, écouter leur corps et leur intuition, et révéler leur flamme.

Pour plus d'informations:

www.saraginac.com

www.latelierdesfiloirs.com

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Quarante ans : l’âge où tout change, ou celui où tout commence ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on accueille la solaire et brillante Juliette Tresanini : comédienne, autrice, scénariste, réalisatrice... et désormais femme en mission pour libérer la parole autour de la quarantaine féminine. Ensemble, on explore ce moment charnière, souvent entouré de clichés : corps qui change, désir qui s’affirme, regard des autres, pression sociale et renaissance intérieure.

Avec son livre Les 40 sont cuites – à la fois enquête sociologique, carnet de bord intime, manifeste féministe et bombe d’humour – Juliette nous raconte comment ce cap peut devenir une source de puissance, d’épanouissement personnel, et même de réinvention sexuelle.

On parle de maternité tardive, de ménopause précoce, de cheveux blancs assumés, de désir qui se réinvente, de vie de couple après 20 ans, de chambres séparées et sextos programmés, et même… de BDSM et de clubs comme Crier & Chuchotement.

Juliette partage aussi son rapport au succès, au corps, à la comparaison, à la pression de paraître, à cette fameuse injonction à la jeunesse éternelle qui pèse sur les femmes. Elle lève le voile sur ce qu’on nous cache : le vrai visage des femmes à 40 ans, entre burn-out, fous rires, charge mentale, créativité explosive et soif de vérité.

Un épisode tendre, hilarant et profondément libérateur, où l’on parle sans filtre de sexualité, de confiance en soi, de réalisation de soi et de ce que signifie être une femme aujourd’hui à 40 ans.

Un précieux moment de sororité, d’inspiration et de chaleur humaine, comme un bon apéro entre copines – avec des tips, des punchlines, et beaucoup d’amour.

Si tu traverses la quarantaine, ou si tu t’en approches, cet épisode est fait pour toi. Et même si tu as 25 ans… il est peut-être temps de t’y préparer avec douceur et audace.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Offrez-vous un instant de bien-être féminin et d’apaisement intérieur grâce à cette méditation taoïste guidée par Élise. Ce nouvel épisode du podcast Flammes des Années 80 vous invite à ralentir, à vous reconnecter à votre souffle, à vos émotions et à votre santé intérieure avec douceur et bienveillance.

Dans cette pratique inspirée du taoïsme et de l’Ayurveda, Élise vous guide pas à pas dans une méditation accessible à toutes les femmes. À travers la respiration consciente, le sourire intérieur et l’écoute subtile de vos sensations corporelles (l’interoception), cette séance devient un outil puissant de développement personnel féminin.

Pensée pour soutenir le bien-être des femmes dans leur quotidien, cette méditation agit à plusieurs niveaux :
🌿 Apaisement du système nerveux
💛 Libération des émotions enfouies
🌀 Connexion aux organes et à l’énergie vitale
✨ Renforcement du lien corps-esprit

Chaque émotion est accueillie, observée puis transformée : la tristesse devient compassion, la colère se mue en clarté, la peur en prudence éclairée. Une lumière dorée intérieure accompagne cette transformation, dans un climat de confiance et de spiritualité féminine.

Cette méditation peut être refaite à volonté : chaque jour, chaque semaine, dès que le besoin se fait sentir. Elle s’adresse à toutes celles qui souhaitent se sentir plus alignées, plus sereines, et retrouver leur flamme intérieure.

✨ Cet épisode s’inscrit dans notre série mensuelle de méditations pensées pour accompagner les femmes dans leur chemin d’épanouissement personnel.

Un moment suspendu, doux et profond, à écouter seule ou à partager entre femmes, pour se reconnecter à soi.

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Se reconnecter à sa flamme intérieure grâce à l’Italie

Dans cet épisode vibrant et sensible, nous recevons Alice Chéron-Marchi, créatrice de la plateforme Ali di Firenze et fondatrice des Fugues Italiennes.
Alice partage avec générosité son amour pour l’Italie : ce pays où le beau, le bon, la lenteur et la convivialité sont érigés en art de vivre.

À travers son regard tendre et passionné, elle nous invite à ralentir, à respirer, à absorber la beauté autour de nous, et surtout à s'écouter vraiment.
Car parfois, écouter son corps, ses émotions et ses peurs, c'est ouvrir une porte vers une transformation lumineuse.

Nous explorons ensemble :

• L’Italie comme source infinie d’inspiration, de bien-être et de joie de vivre.

• La création des Fugues Italiennes : des escapades entre femmes pour se reconnecter à soi-même sans charge mentale.

• Le chemin de l'écriture comme ancrage intime pour traverser les transitions de vie.

• Comment la peur peut devenir un clignotant précieux vers ce que l'on désire profondément.

• Le courage d’oser ralentir, de laisser passer certains trains, pour mieux choisir ceux qui font vraiment vibrer notre cœur.

✨ Quelques extraits inspirants de l’épisode :

• « L’Italie, c’est une beauté qui fait du bien à l’âme et au cœur. »

• « Il faut apprendre à écouter quand son corps dit stop. »

• « La peur, c’est souvent le clignotant de ce qu’on désire profondément. »

• « Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité. »

• « Arrêter, ce n’est pas échouer. C’est choisir de changer de rythme. »

Cet épisode est une véritable bulle de douceur et de lumière, un moment suspendu, lumineux, inspirant, comme un espresso savouré sous un soleil de Toscane. ☕️🍋

À écouter absolument si vous ressentez l’envie de ralentir, de vous reconnecter à votre intuition, ou de redessiner votre vie avec plus de liberté et de joie.

La web série Dolce vita ici

Ses livres ici "L'appel de la fugue" "Love à Venise"

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d'écoute préférées.

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La Flamme du vin 🔥
Un épisode à savourer comme un bon vin : avec curiosité, douceur… et beaucoup de plaisir.

Dans cet épisode aussi surprenant que délicieux, nous explorons l’univers du vin au féminin, entre conscience, transmission et respect du vivant. 🍷

Pour nous guider dans cette dégustation intérieure, nous recevons Marie-Dominique Bradford, fondatrice de la cave et box Trois Fois Vin, pionnière de l'abonnement de vin en France.
Après une première vie dans le cinéma à Los Angeles, cette femme inspirante revient en France, tombe amoureuse du vin et en fait son métier.
Depuis 25 ans, elle parcourt les vignobles, soutient les petits producteurs, sélectionne avec soin les meilleurs crus et transmet sa passion à travers ses livres, son podcast et sa boutique parisienne.

🍇 Dans cette conversation vivante et authentique, vous découvrirez :

– Comment le vin peut s'intégrer dans une démarche de bien-être et de conscience
– Les secrets des vins bio, nature et biodynamiques (et comment les reconnaître)
– Pourquoi certains vins donnent mal à la tête (coucou les sulfites 👀)
– Comment déguster un vin sans être expert·e ni se prendre au sérieux
– Le rôle clé de la transmission dans la culture du vin
– Le parcours d'une femme passionnée qui fait bouger les lignes dans un monde encore majoritairement masculin
– Des conseils concrets pour choisir une bonne bouteille sans exploser son budget

💡 Que vous soyez novice ou amateur·rice curieux·se, cet épisode vous ouvre les portes d'un univers passionnant, accessible, et profondément humain.

📚 À découvrir aussi :

• Mon cours d’œnologie en 12 semaines chrono (Dunod)

• Mes conseils de caviste (Dunod)

• Entrée, plat... et vins compris

• Le podcast Bruit de Cave (tous les mercredis à 20h)

• La cave Trois Fois Vin (12 rue Notre-Dame-de-Nazareth, Paris 3e) et son site internet

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🎙️ L’Art de la Flamme – Un épisode spécial, intime et lumineux ✨

Aujourd’hui, un épisode un peu spécial dans Flammes des Années 80 : une conversation intime et complice entre Sara Ginac et Angélica Sarre, co-créatrices du podcast.
Un moment pour partager les coulisses, les évolutions, les élans du cœur… et vous annoncer une grande nouveauté !

💛 Un passage de relais tout en douceur :
Angélica revient sur son retrait temporaire du podcast pour se consacrer à ses projets artistiques : l'écriture de son premier long-métrage et sa passion pour la photographie argentique. Une transition pleine d'amour, en hommage à sa maman, et un “à bientôt” vibrant de gratitude et de lumière.

🔥 Un nouveau chapitre s’ouvre avec Sara Ginac :
Sara présente "L ’Art de la Flamme", son activité de coaching dédiée aux femmes, pour les accompagner à révéler leur puissance, leur singularité, leur lumière intérieure.
Coach certifiée RNCP, comédienne et directrice de casting, elle crée des programmes d’accompagnement sensibles, créatifs et profondément transformateurs.

🌿 Dans cet épisode, on explore :

✨ Coaching individuel pour femmes entrepreneuses, professions libérales et femmes en reconversion : posture, visibilité, estime de soi, tarification alignée, équilibre vie pro/perso.

🎭 Ateliers collectifs pour actrices : 8 semaines d'exploration du jeu face caméra et de développement personnel pour libérer son talent et sa confiance.

🌀 Retraite immersive du 11 au 15 octobre : 5 jours pour plonger au cœur de soi grâce aux constellations familiales, à la libération émotionnelle, au coaching de groupe et à l'alimentation végétale, en co-animation avec Emma Nicolas.

💬 Et aussi : reconversion à 40 ans, syndrome de l’imposteur, rapport à l’argent, charge mentale, compliments dans le miroir, colère à libérer, pouvoir créatif, sororité…
Tout ce qui nous anime quand on ose créer une vie à son image.

✨ Un épisode pour rallumer sa flamme intérieure, s’inspirer, se soutenir, et s’ouvrir à de nouveaux possibles.

📚 Ressources citées :

• L’Art de la Flamme : coaching individuel, ateliers pour actrices, retraites (infos sur le site de Sara Ginac)

• Photographie argentique d'Angélica Sarre : son univers créatif à découvrir sur Instagram

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🎙️ Cassandre : Résilience, respiration et réparation – Avec Hélène Merlin 🔥

Aujourd’hui dans Flammes des Années 80, un épisode hors cadre, puissant et nécessaire.
Sara Ginac reçoit Hélène Merlin, autrice et réalisatrice du film Cassandre, une œuvre poétique et lumineuse sur le chemin de la guérison.

🎬 Cassandre est un film coup de poing sensible, une traversée intime qui aborde l’adolescence, le trauma, la sexualité, le consentement, les dynamiques familiales, l’inceste, la transmission transgénérationnelle... sans jamais montrer la violence, mais en la faisant ressentir avec intelligence et pudeur.

Inspirée par son propre parcours de transformation intérieure – théâtre, thérapies, CNV, constellations familiales, équithérapie, chamanisme – Hélène Merlin partage avec nous la genèse de ce projet d'utilité publique, porté par une femme, et aujourd'hui reconnu comme un outil pédagogique par des médecins, thérapeutes et enseignants.

🌀 Dans cet épisode, on explore :

• Comment respirer peut déjà transformer tout un chemin de guérison

• L'importance de la liberté d'expression artistique dans le cinéma indépendant

• Le pouvoir de l’approche sensible pour traiter des sujets tabous

• La résonance transgénérationnelle des traumas familiaux

• L'engagement d’une femme dans un processus de création réparateur et lumineux

• Pourquoi parler de consentement et de sexualité aux adolescentes est vital

• Comment la poésie, la danse, les chevaux et les silences deviennent des voies de réparation

✨ Un film à découvrir absolument avec vos adolescents, vos proches, vos amis :
Cassandre parle à toutes les générations et laisse une empreinte durable.

🎥 Défendre un cinéma d'auteur porté par les femmes, créer des œuvres sans effets spectaculaires mais avec une grande force intérieure, c'est aussi défendre des chemins de libération émotionnelle essentiels pour notre société.

💬 Si ce film vous touche, parlez-en, partagez-le, allez le voir en salle. Il a besoin de nous. Et nous avons besoin de lui.

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