Este ritmo respiratorio, la respiración del fuego, también conocida como Kapalabhati, es una técnica de respiración rápida y poderosa que se utiliza en el yoga y otras prácticas de meditación para activar la energía de nuestro cuerpo, promoviendo una activación simpática, genera un incremento de oxigenación en el cerebro, aumenta la capacidad pulmonar, promueve mayor foco mental, genera una gran capacidad de adaptación a situaciones estresantes, mejora la coordinación abdomino diafragmática y regula el sistema nervioso autónomo.

Realizando esta practica respiratoria a diario obtendrás muchos de estos beneficios para mejorar y potenciar tu salud.

Recomendamos hacerla por la mañana o previo a un evento que requiera de tu energía y atención!

¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

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