• Capitulo 3 - Respiración 4-6

  • Jan 18 2024
  • Duración: 7 m
  • Podcast
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Capitulo 3 - Respiración 4-6

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  • Resumen

  • Este ritmo respiratorio es muy fácil de hacer y super efectivo para regular nuestro sistema nervioso autónomo (SNA). Haciendo este ejercicio a diario activaremos nuestra farmacia interna (el mecanismo de auto curación de nuestro cuerpo), reduciremos nuestra respuesta al estrés crónico, es una de las mas indicadas para la modulación vagal, mejora la calidad de sueño y aumenta nuestra conciencia en el presente, entre otros beneficios. ¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

    Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

    Para más información sobre osteopatía, hábitos saludables, mundo mindfulness y salud en general te invito a que me sigas en mis otros canales de difusión:

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Respiración 4-6

Recomendado para aquellas personas que quieran sentirse centradas y tranquilas. El Maestro Guía es excelente y se aprende rápido.

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