• Capitulo 13 - Respiración 6 -6 / 10 minutos

  • Jan 23 2025
  • Duración: 12 m
  • Podcast

Capitulo 13 - Respiración 6 -6 / 10 minutos

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  • Resumen

  • Este ritmo respiratorio, según la ciencia, es el más eficiente para regular nuestro sistema nervioso autónomo (SNA). regulando nuestro SNA estaremos modulando desde el equilibrio en nuestras emociones, reduciendo la ansiedad, disminuyendo la respuesta al estrés, mejorando la concentración, regulando nuestro ritmo cardiaco, hasta mejorando nuestro sistema de defensas.

    No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este habito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

    Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

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