La respiración de la coherencia cardíaca se llama así porque realizandola se sincroniza al corazón con el sitema nervioso autónomo a través de la variabilidad de la frecuencia cardiaca(VFC) generando así una reducción del estrés, mejorando la concentración, el sistema inmunológico y teniendo múltiples beneficios para nuestra salud.

Realizando esta practica respiratoria a diario tenemos una simple y poderosa herramienta para gestionar nuestro estrés y mejorar nuestra salud.

¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

Recomendamos consultar con tu médico si estás atravesando alguna situación en tu salud o estas bajo algún tratamiento especifico. Estos ejercicios no reemplazan ningún tratamiento medico sin una consulta profesional pertinente.

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