• Capitulo 11 - Respiración cuadrada - Box breathing

  • Jan 23 2025
  • Duración: 7 m
  • Podcast

Capitulo 11 - Respiración cuadrada - Box breathing

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  • Resumen

  • La respiración cuadrada es una de las más estudiadas científicamente y esta comprobado que nos ayuda a mejorar el foco, la concentración, el sueño, la conciencia corporal, regular las emociones, disminuir estrés y ansiedad entre otros beneficios.

    1Realizando esta practica respiratoria a diario tenemos una simple y poderosa herramienta para gestionar nuestro estrés y mejorar nuestra salud.

    ¡No creemos en las soluciones mágicas, pero si adquirís este hábito saludable a tu rutina vas a lograr grandes beneficios a tu salud!

    Claro que la salud es muy compleja, siempre recomendamos supervisión profesional y abordarla desde una mirada integrativa. somos uno!

    Recomendamos consultar con tu médico si estás atravesando alguna situación en tu salud o estas bajo algún tratamiento especifico. Estos ejercicios no reemplazan ningún tratamiento medico sin una consulta profesional pertinente.

    Para más información sobre osteopatía, hábitos saludables, mundo mindfulness y salud en general te invito a que me sigas en mis otros canales de difusión:

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