Episodios

  • Ecstatic Dance: Meine Erfahrungen

    Ecstatic Dance: Meine Erfahrungen
    Jun 18 2025
    In dieser Episode geht es um die Erfahrungen und eine Definition des ekstatischen Tanzes. Alex teilt seine persönliche Reise, die ihn von Meditationen zu verschiedenen Formen des Tanzes geführt hat, und beschreibt die transformative Kraft des Ecstatic Dance als eine Form der Meditation, die es ermöglicht, im Moment präsent zu sein und sich selbst sowie anderen zu begegnen.
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    18 m
  • Meditation für Erdung und Stabilität in stürmischen Zeiten

    Meditation für Erdung und Stabilität in stürmischen Zeiten
    Jun 5 2025
    In dieser geführten Meditation geht es um Entspannung und Erdung. Alex leitet dich durch verschiedene Phasen der Achtsamkeit, Atembewusstsein und Körperwahrnehmung, um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und Mutter Erde herzustellen. Die Meditation fördert die Entspannung, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Lebensenergie, die durch dich fließt.
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    21 m
  • Mehr Vertrauen ins Leben: 5 Tipps

    Mehr Vertrauen ins Leben: 5 Tipps
    May 21 2025
    Alex teilt fünf wertvolle Tipps, um mehr Vertrauen ins Leben zu kultivieren. Er betont die Bedeutung eines Perspektivenwechsels, Präsenz, Herzzentrierung, das Journaling und die Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie. Diese Tipps sollen dir helfen, das Vertrauen in das Leben zu stärken und die eigene Lebensqualität zu verbessern.
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    17 m
  • Spirituelle Reise nach Thailand, Koh Phangan: Meine Learnings

    Spirituelle Reise nach Thailand, Koh Phangan: Meine Learnings
    May 7 2025
    In dieser Episode spricht Alex über seine transformative Reise nach Thailand, insbesondere auf die Insel Koh Phangan. Er reflektiert über die Herausforderungen des intuitiven Reisens und der Remote-Arbeit. Eine Lebensmittelvergiftung zwang ihn schließlich zur Ruhe und Innenschau, was zu tiefen Einsichten führte und dir konkrete Tipps für deine nächste Reise mit auf den Weg gibt.
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    19 m
  • Welche Meditation passt zu dir?

    Welche Meditation passt zu dir?
    Apr 23 2025
    In dieser Episode spricht Alex über die verschiedenen Aspekte der Meditation, einschließlich der Frage, welche Meditationsart zu dir passt. Es geht u. a. um die Grundelemente der Meditation, die Vielfalt der Meditationsarten, die Bedeutung der körperlichen Ausrichtung, die Rolle der geführten Meditation, die Dauer, den Fokus sowie deine persönliche Intention.
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    23 m
  • [Wdh.] Reiki Meisterin Mechthild Knepper im Interview

    [Wdh.] Reiki Meisterin Mechthild Knepper im Interview
    Apr 9 2025
    Diese Folge ist eine Wiederholung, da Alex aktuell eine Ausbildung zum Meditationstrainer durchläuft und ein Schweigeretreat absolviert. Über diese Folge: Reiki Meister-/Lehrerin Mechthild Knepper ist in dieser Podcast Episode zu Gast und spricht mit Alex über die spirituelle Heilmethode Reiki (eine Folge aus dem Jahr 2022).
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    57 m
  • Die transformative Kraft des Tantra: Radha im Interview

    Die transformative Kraft des Tantra: Radha im Interview
    Mar 26 2025
    In dieser Episode spricht Alex mit Radha über das Thema Tantra. Sie beleuchten die Missverständnisse und Vorurteile, die oft mit Tantra verbunden sind, und Radha erklärt, dass es sich um eine Ausdehnung des Bewusstseins handelt, die weit über Sexualität hinausgeht. Radha teilt zudem ihre Erfahrungen als Tantra-Lehrerin und die transformative Kraft von Workshops, die den Teilnehmer:innen helfen, sich selbst und ihre Emotionen besser zu verstehen.
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    50 m
  • Stressfrei mit diesen 6 Tipps

    Stressfrei mit diesen 6 Tipps
    Mar 12 2025
    In dieser Folge teilt Alex sechs Tipps für ein stressfreies Leben. Es geht u. a. um die Bedeutung und das Zusammenspiel von Natur, Atmung, Bewegung, Meditation, Musik und Affirmationen, um Stress zu bewältigen und zurück in die eigene Mitte zu finden.
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    16 m
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