Be perfect. Be yourself. Podcast Por Tobias Kassühlke arte de portada

Be perfect. Be yourself.

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De: Tobias Kassühlke
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Acerca de esta escucha

„Be perfect. Be yourself.“ – Dein Podcast für ein mutiges, kraftvolles und authentisches Leben! Ich bin Tobias Kassühlke, Psychologischer Berater und leidenschaftlicher Mutmacher. Gemeinsam finden wir Antworten auf deine größten Fragen: Wie akzeptiere ich mich selbst? Wie gehe ich mit Einsamkeit, Druck und Ängsten um? Und wie werde ich innerlich stark? Lehn dich zurück, atme durch – und lass uns loslegen!

Tobias Kassühlke 2025 Desarrollo Personal Hygiene & Healthy Living Psicología Psicología y Salud Mental Éxito Personal
Episodios
  • Im roten Bereich ist alles scheiße - Teil 2

    Im roten Bereich ist alles scheiße - Teil 2
    Jul 5 2025

    In dieser Folge geht’s um den Moment, in dem nichts mehr geht. Was tun, wenn dein Nervensystem dichtmacht? Wie kommst du aus dem roten Bereich wieder zurück? Ich teile meine Strategien, warum Mitgefühl wichtiger ist als Disziplin – und wie du echte Regeneration findest.

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    21 m
  • Im roten Bereich ist alles scheiße - Teil 1

    Im roten Bereich ist alles scheiße - Teil 1
    Jun 28 2025

    Was passiert, bevor alles zu viel wird? In dieser Folge erfährst du, wie du deine persönlichen Stress-Anzeichen erkennst – und was grüner, gelber und roter Bereich bedeuten. Ich erzähle dir von meiner Fahrradtour und warum bewusste Erholung so wichtig ist. Dein Körper spricht mit dir – hörst du zu?

    Mini-Kurs „Raus aus dem Überlebensmodus“ – Soforthilfe für 49 €

    https://www.tobiaskassuehlke.de/ueberlebensmodus

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    22 m
  • Der Mantel des Mitgefühls – Sanft regieren auf deinem inneren Thron

    Der Mantel des Mitgefühls – Sanft regieren auf deinem inneren Thron
    Jun 21 2025

    Dankbarkeit öffnet Türen, doch warm wird es erst mit dem Mantel des Mitgefühls. Ich erkläre, wie Selbstfreundlichkeit den inneren Kritiker besänftigt, Stress senkt und Mut wachsen lässt – inklusive 3‑Minuten‑Übungen, die sofort wirken.

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    11 m
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