＊This episode is in English🇬🇧

＊このエピソードは英語です。

In this episode, we give you a honest vegan girls’ talk!

This is PART 2 of the conversation.

Izzy (EPISODE 52 guest) and Kaho discuss about toxic fitness images, the positive relationship with food, Vegan diet etc.

【Conversation contents】

・Body image/Beauty standard in going back?

・Images of “Pilates girl” or “ballet girl”

・Find your movement!

・How a ballerina deals with the fear of losing shape on off-season (need or want?)

・Exercise to socialize: Community

・”Do you think the healthy vegan diet should only be the whole food ?”

・Balancing our diet

・How restaurant menu is written

・How being Vegan helped us concur these problems

・Surround yourself with supportive people

・Tips

Izzy Instagram :

https://www.instagram.com/izzysgrove?igsh=czg5Nm45aTVvbGxx

＊Get our VEGAN T-shirts! Send us a DM💌

BETTER EARTH NOW Instagram :

https://www.instagram.com/betterearthnow.jp?igsh=MTdtdXQ3OTBnb25rag==

GEMELLO (a vegan pizza in Berlin) :

https://www.instagram.com/gemello.berlin?igsh=MWtoeXZiazh2cm1mOQ==

Dat cookie (a vegan cookies in Berlin) :

https://www.instagram.com/datcookie.official?igsh=MTRsODR1aDBnN3Y0bA==

＊This episode is in English🇬🇧

＊このエピソードは英語です。

In this episode, we give you a honest vegan girls’ talk!

This is PART 1 of the conversation.

Izzy (EPISODE 52 guest) and Kaho discuss about the time in Lübeck, the body image and the relationship with fitness etc.

【Conversation contents】

・How our lives have been

・The time in Lübeck

・Izzy’s life recently

・Body image

・Fear of losing shape on holidays/travels

・Eating disorders

・Mentality when we experience negative comments and thoughts about the body

・Adjusting to changes like getting older!

・Being “myself”

・Relationships should be add on

Izzy Instagram :

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Marae (a vegan cafe in Lübeck) :

＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kahoの3人が、フリートーク&セルフケア・セルフラブについてお話ししていきます。

【内容】

・ありがたし！BETTER EARTH NOWのリスナー急上昇中！？

・最近何してる？

・沖縄で気候変動を感じる暑さがすでにスタート

・気候変動の危機感

・『Vegan PRO』プログラムについて

・Asukaワールドツアー後の日本生活

・でっかいことしたい！！

・3人が忙しい時のセルフケア・セルフラブ

Vegan PRO プログラム：

＊夏にピッタリ☀️新デザインTシャツの購入ご希望の方は、BETTER EARTH NOWインスタグラムのDMよりお問い合わせください。日本にお住まいの方には、7月下旬発送予定です📦

＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、ヴィーガンに興味のある方やヴィーガンに最近なった方、環境問題を深刻に考えている方などに必聴！ヴィーガンのあれこれについて話していきます。

【内容】

・ヴィーガンの定義

・ヴィーガニズムの歴史

・食事や衣類について（ヴィーガンライフスタイル）

・ヴィーガン1ヶ月することでつくれる環境と動物へのインパクト

・食と環境問題

・健康へのメリット

・おすすめドキュメンタリー

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　ご購入に興味ある方は、BETTER EARTH NOWのインスタグラムのDMよりお問い合わせください。

BETTER EARTH NOW Instagram :

https://www.instagram.com/betterearthnow.jp?igsh=MTdtdXQ3OTBnb25rag==

＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、グリーンガールズ東京、リサさんとアリサさんをお迎えしてお届けします。

⚠️後半、収録音声に不都合があったため一部カットしています。ご了承下さい。

【内容】

・自己紹介（ヴィーガンになった理由）

・観たドキュメンタリー

・グリーンガールズ東京を始めたきっかけ

・活動内容

・日本語ペラペラなのはなぜ？

・コンテンツを通して伝えていきたいこと

・ヴィーガンは小さな選択から！

・2人のおすすめヴィーガンスポット

・SNSや今後やってみたい事

【グリーンガールズ東京　プロフィール】

東京を拠点に活動するヴィーガンライフスタイルアカウント。

友人同士の私たち2人(リサ&アリサ)で今年の4月にインスタグラムを始め、ヴィーガンに関するさまざまな情報を発信している。

カフェ紹介やスーパーでのおすすめ商品、ヴィーガンチャレンジ、インタビューなどを通して、「ヴィーガンって意外と簡単で、楽しい！」ということを伝えるのが目標。

ヴィーガンに興味のある方や、これから始めてみたいという方にも役立つ、分かりやすく親しみやすい情報をシェアしている。

グリーンガールズ東京 Instagram :

https://www.instagram.com/greengirlstokyo?igsh=OHFhNXZ0a20xemU5

個人のInstagram

アリサ: https://www.instagram.com/am.rossi?igsh=ZXA2OWh0Y3dqNHdl

リサ: https://www.instagram.com/summernight_dreams?igsh=cnlyMGNkeHp1cDcw

リサのブログ(ヴィーガンカフェ、環境xヴィーガンフード):

https://www.summernightdream.com/

ヴィーガンガイド:

https://www.summernightdream.com/post/plant-based-a-guide-to-a-more-sustainable-lifestyle

東京ヴィーガンミートアップ

ホームページ: https://www.tokyovegan.org/

インスタ: https://www.instagram.com/tokyoveganofficial?igsh=MnRyd2h4bmFsZzdl

*This episode is in ENGLISH🇬🇧

* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome the founder of Abloom Collection, Joanna Skantze.

【Conversation contents】

・How it all started (the journey of Abloom Collectiin)

・Joanna’s style

・How she makes her clothes

・The importance of choosing sustainable fashion

・How to get consumers and costumers take actions

・Slow fashion in Sweden (pricing etc.)

・Kaho: how she grew up with clothes and Japanese culture, and cost of clothes

・What we need to / can do

・Joanna’s trip to Japan

・The future of small sustainable brands

・Joanna’s next goal

【Joanna Skantze Profile】

The founder of ABLOOM Collection, a slow fashion brand in Stockholm Sweden.

Joanna is conscious and creative with over two decades of Art Director background. She reimagines pre-loved pieces into works of art that inspire us to explore the beauty of our inner landscape.

Also a life-long learner and soul explorer, and gives workshops on creativity and Spirit-Inspired Art, Combining her interest in aesthetics with environmental awareness and intuitive work.

Abloom Collection Instagram :

https://www.instagram.com/abloom_collection?igsh=MWg3M29uZ3p3OXc2ZQ==

Abloom Collection Website :

＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kahoの3人が、ランニングについてお話ししていきます。

【内容】

・なんと！今年初3人での収録？

・いつ、なんで走り始めた？（原点）

・1週間に走る距離

・長距離ランを速くなるには？

・ZONE2 トレーニング

・ランニングの楽しみ方

・ランナーのインスタグラム『Strava』

・ランニング前後に何食べる？

・次のレースは？

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BETTER EARTH NOW Instagram :

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＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、美GANガールズMoeとKahoが、ブルーゾーンやMoeがインスタライブでコラボした、ダン・ビュイトナーさんとの会話の内容などについてお届けします。

【内容】

・ブルーゾーンとは？

・沖縄の肥満率

・沖縄の健康寿命

・沖縄の人たちが昔食べていた食事

・沖縄の戦後の食事（食事の欧米化）

・Moeの長寿&健康レシピ

・本『How not to age』

・長寿テクノロジーは今後どうなる？

・ジェーン・グドールが来日！

ジェーン・グドール来日の詳細：

https://www.jgi-japan.info/crowdfunding-jane-in-japan-2025/

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