这一集邀请到我们公司最有逻辑又爱研究装备的Lead教练

来跟我们做超详细拆解：

• 跑步上衣应该选宽松的还是贴身的？
• 运动裤要选短裤还是长裤？
• 袜子好看就好吗？错！袜子选对真的可以救命啊！
• 运动内衣裤的重要性！

不管你是刚开始运动，还是偶尔慢跑想买点装备但又怕踩雷！

这集真的超级实用！

选对装备，让运动更舒适又有效率！

偷偷的问，你有买过任何踩雷的装备吗？欢迎来跟我们分享！

这里附上

我的IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

公司的IG：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

Lead的IG：https://www.instagram.com/lead0811/

来自台湾的阿美族教练登场！！！

这集我们邀请到来自台湾花莲的阿美族鲸鱼教练———目前正在AFZ Austin任职的他，来跟大家聊聊他从棒球选手转变为健身教练的故事~

这集强烈建议大家一定要用耳机收听，不只是因为内容可能会有点露骨。

主要是因为我们的麦克风没有调好，导致camellia的声音收不好了~

这种free style内容也无法再重录了！！

实在是对不起大家的耳朵了，我已经很难努力的剪辑把“伤害”降到最低....

好吧！正经的介绍一下这集精彩内容

• 做爱是不是有氧运动？？
• 运动不能坐下来屁股会变大？？
• 流汗就是脂肪在燃烧，流越多汗越好？！

等等让人又气又好笑的问题,现在就马上来听听我们的大咖们怎么解答！！

这里再次附上

我的

IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

FB：https://www.facebook.com/emslgs/

Camellia的

IG：https://www.instagram.com/camelliachong/

FB：https://www.facebook.com/camelliachong

Lead的

IG : https://www.instagram.com/lead0811/

FB : https://www.facebook.com/syerchen.vergil

Natalie

IG: https://www.instagram.com/natalie.ptex/

FB: https://www.facebook.com/natalie.chan.543792

我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！

IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone

不知不觉就停更一年了！

这一年我经历了又多又疯狂的转变！不知道大家还记得我吗~

这集非常珍贵的开场就让我来跟大家分享：

• 我怀孕生子
• AFZ又有新分店
• 团队有了新变化
• Podcast接下来的内容

希望这次回归可以永续经营啦！哈哈哈

不知道各位还好吗？有什变化可以跟我分享呢？

还请大家5星评论进来告诉我啦！

期待你们的故事~

这里再次附上

我的

IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

FB：https://www.facebook.com/emslgs/

我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！

IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone

我们的装备王Lead又出现啦！

这集我们说到了关于健身要带的种种

• 腰带怎用？
• 腰带有几种类型？
• 腰带应该怎么选？
• 应该选什么品牌的腰带？

等等各种关于腰带的大小事我们都在这里跟大家分享！

有任何问题的朋友欢迎5型评分留言询问哦！

这里再次附上

我的

IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

FB：https://www.facebook.com/emslgs/

Lead的

IG : https://www.instagram.com/lead0811/

FB : https://www.facebook.com/syerchen.vergil

我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！

IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone

这集请来了两位小伙伴给大家自我介绍~

虽然两位还不习惯在大家面前说话，不过我觉得他们已经做得很不错了！！

请大家多多关照，现在就赶快点进去听听她们的故事哟！

在这里跟大家打个广告，我们的Permas City分行一样提供

• 1对1私人训练
• 1对2私人训练
• 小组训练
• 团体课程

等等跟运动相关的训练都可以在这里找到哟！

有任何询问都可以直接

Whatsapp 013 777 8112

向我们询问详情~

这里再次附上

我的

IG：https://www.instagram.com/emmalgs/

FB：https://www.facebook.com/emslgs/

Cha Yee的

IG：https://www.instagram.com/ngchayee/

FB：https://www.facebook.com/chayee.ng

俊辉的

IG：https://www.instagram.com/yapcfs/

FB：https://www.facebook.com/fei.chun.92

我们公司的IG和FB还请大家追踪支持哟！

Austin 总行

IG ：https://www.instagram.com/alliedfitnesszone/

FB ：https://www.facebook.com/AlliedFitnessZone 

Permas City 分行

IG：https://www.instagram.com/afz.permascity/