• 132 - Observación consciente

  • Nov 19 2024
  • Duración: 45 m
  • Podcast

132 - Observación consciente

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  • Resumen

  • Estamos acostumbrados a pensar que la maestría de una técnica viene con la repetición. Es cierto que cuanto más se practique y más experiencia se gane, más fácil será obtener buenos resultados. Pero en el caso de la respiración es bastante más complejo, y debemos hablar de la observación consciente.

    Hoy dedicamos el episodio a este tema, para aclarar que en relación a la respiración es mucho más importante siempre la calidad que la cantidad.

    Hablaremos en profundidad del proceso de observación consciente, y haremos juntos una meditación para la autoestimulación hasta el éxtasis. ¡No te la pierdas!

    Contenido
    • Autorregulación de la respiración. Minuto 15:04
    • Ejercicio vs. experimento.
    • Proceso de observación consciente.
    • Sensaciones de la respiración.
    • Meditación para la autoestimulación hasta el éxtasis. Minuto 24:54
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/observacion-consciente/
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