• 131 - Importancia de kumbhaka

  • Oct 23 2024
  • Duración: 49 m
  • Podcast

131 - Importancia de kumbhaka

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  • Resumen

  • La retención de la respiración, conocida como kumbhaka, aparece a menudo en nuestras meditaciones y seguramente ya la conozcas. Pero más allá de su práctica, hoy quiero hablarte de todos sus efectos, ya que son muchos y muy profundos.

    Se considera la parte más importante de la respiración, ya que es la responsable del despertar de la conciencia, así como del equilibrio y bienestar a todos los niveles.

    Hoy nos detenemos a conocer en detalle esta fase de la respiración, y al final la ponemos en práctica haciendo juntos una meditación para equilibrar la energía mental. ¡No te la pierdas!

    Contenido
    • ¿Qué es kumbhaka? Minuto 13:41
    • Tipos de kumbhaka
    • Importancia de kumbhaka:
      • Impacto en el cuerpo y la mente
      • Influencia de kumbhaka en el despertar de la energía kundalini
      • Herramienta para facilitar el samadhi
    • Meditación para equilibrar la energía mental. Minuto 28:13
    Puedes encontrar las instrucciones de la meditación en la web:
    https://prabhusangat.com/podcast/importancia-de-kumbhaka/
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