• #011 Oster‑Reset – von der Feiertags‑Erschöpfung zur Frische in 4 Atemzügen

  • Apr 17 2025
  • Duración: 22 m
  • Podcast

#011 Oster‑Reset – von der Feiertags‑Erschöpfung zur Frische in 4 Atemzügen

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Was du in dieser Folge erfährst … ✭ Feiertags‑Stress verstehen: Warum Amygdala & Cortisol an Ostern Hochsaison haben – und wie du das Kopf‑Chaos erkennst. ✭ 4 × 4‑Oster‑Breath: Die 60‑Sekunden‑Atemroutine, die deinen Vagusnerv anklickt und sofort Energie liefert. ✭ Mental‑Load aufdecken: 30 unsichtbare To‑dos hören, körperlich spüren … und mindestens eins sofort streichen. ✭ Reflexions‑Booster: Drei Fragen, die Perfektionismus sprengen und klare Grenzen ziehen lassen.
    Más Menos
Más Menos
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup

Lo que los oyentes dicen sobre #011 Oster‑Reset – von der Feiertags‑Erschöpfung zur Frische in 4 Atemzügen

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles