Episodios

  • فوائد مذهلة لحبة البركة!

    فوائد مذهلة لحبة البركة!
    Jul 2 2025
    حلقة جديدة من التغذية العلاجية ضمن بودكاست دنيا الغذاء،
    ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة).

    تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات،
    مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول.

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    6 m
  • المغنيسيوم .. سر الراحة ؟

    المغنيسيوم .. سر الراحة ؟
    Jun 25 2025
    حلقة اليوم من بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن "المغنيسيوم... سرّ الراحة والصحة!"
    هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟
    المغنيسيوم ممكن يكون الحل!
    تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي!
    مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم ,

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    9 m
  • اطعمة تلخبط هرموناتك

    اطعمة تلخبط هرموناتك
    Jun 18 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ,
    بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟
    في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات،
    وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية.

    و ما هي الأطعمة التي تدعم التوازن؟

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    10 m
  • كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟

    كيف نتغلب على الضغط و التوتر؟
    Jun 11 2025
    حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي

    في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس،
    شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟

    والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟

    رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي.

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    7 m
  • فائد صيام يوم عرفة

    فائد صيام يوم عرفة
    Jun 5 2025
    حلقة خاصة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – بمناسبة يوم عرفة ,

    في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية،
    ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري ,
    شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    8 m
  • أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط

    أطعمة تُعيد لجسمك الحيوية والنشاط
    Jun 4 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي ,

    ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟

    هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟

    في هالحلقة، بنحكي عن المفاهيم المغلوطة ,

    وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي.

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .
    Más Menos
    13 m
  • هل الصيام المتقطع هو الحل لمقاومة الإنسولين؟

    هل الصيام المتقطع هو الحل لمقاومة الإنسولين؟
    May 28 2025
    حلقة جديدة من بودكاست "دنيا التغذاء "
    نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش
    لنغوص معًا في موضوع "الصيام المتقطع ومقاومة الإنسولين: بين الفعالية والمخاطر"!

    هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟
    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية
    Más Menos
    8 m
  • كيف يؤثر الغذاء على صحة العمود الفقري ؟

    كيف يؤثر الغذاء على صحة العمود الفقري ؟
    May 21 2025
    حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش لنتحدث عن دور التغذية في صحة العمود الفقري.
    كيف ممكن للأكل الصح يحمي ظهرك؟ وشو هي الأطعمة اللي لازم نتجنبها لتقليل الالتهابات وتحسين وضعية الجسم؟
    استمع الآن وخلّي غذاءك يكون دعم لعمودك الفقري!

    يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية
    Más Menos
    6 m