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Nuevo en AudibleBodybuilding & Strength Training
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The Science of Building Muscle After 40
- A Complete Guide to Cellular Rejuvenation, Strategic Timing, and Optimized Training
- De: Logan Pierce
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🚨 STOP believing you need expensive treatments or hormone therapy to build muscle after 40! 🚨 What if everything you've been told about building muscle as you age is wrong? After 40, most people accept the "inevitable" 3% annual muscle loss. They're told they need doctors, special treatments, or should just accept decline. This book proves them all wrong. Based on cutting-edge research from journals like Cell Metabolism, Applied Physiology, and Post Acute Care Medicine, discover the revolutionary approach that's helping people in their 50s, 60s, and 70s build more muscle than they did...
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The Science of Building Muscle After 40
- A Complete Guide to Cellular Rejuvenation, Strategic Timing, and Optimized Training
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
- Idioma: Inglés
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Build muscle without the bloat. Burn fat without starvation. Intermittent fasting isn’t just for biohackers and Silicon Valley desk jockeys—it’s a precision tool for serious lifters. The Intermittent Fasting Bodybuilder strips away the hype, trends, and pseudoscience to deliver a brutally honest, results-driven blueprint for athletes who want to stay lean, strong, and in control of their physique—without eating six times a day. This is not another recycled “diet guide.” Inside, you’ll learn exactly how fasting impacts hormones, metabolism, and recovery when the goal is ...
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The Intermittent Fasting Bodybuilder: Maximizing Muscle with Fasting Protocols
- Build Muscle, Burn Fat, and Master Your Appetite with Time-Restricted Eating for Strength Athletes
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 07-09-25
- Idioma: Inglés
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The Warrior’s Physique: Bodybuilding for Combat Athletes
- Build Real Muscle for Combat Sports with Strength, Size & Power for Fighters Who Don’t Want to Be Fragile
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Warrior’s Physique is the definitive manual for combat athletes who want real muscle that actually translates into force, leverage, and resilience in the cage, on the mat, or in the ring. Forget the myths. This book doesn’t preach beach-body fluff or pretend heavy lifting ruins mobility. It dismantles bad training logic and replaces it with a brutally clear roadmap for building size that hits harder, grapples stronger, and doesn’t break down under pressure. Written by a veteran strength expert with zero tolerance for hype, this guide fuses the science of hypertrophy with the harsh...
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The Warrior’s Physique: Bodybuilding for Combat Athletes
- Build Real Muscle for Combat Sports with Strength, Size & Power for Fighters Who Don’t Want to Be Fragile
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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The Genetics of a Champion
- What Your DNA Says About Your Bodybuilding Potential
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What if the key to your ultimate physique isn’t hidden in your gym routine, diet plan, or supplement stack—but in your DNA? The Genetics of a Champion is the definitive guide to understanding how your genetic code shapes your bodybuilding potential, performance limits, and physique outcomes. No fluff. No motivational filler. Just brutally honest science, decoded for serious lifters. This is not another copy-paste training manual. This book dives into the hardwired traits that separate elite physiques from the frustrated masses—muscle fiber types, hormone sensitivity, metabolism speed,...
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The Genetics of a Champion
- What Your DNA Says About Your Bodybuilding Potential
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Bodybuilding After Injury: Strategies for Resurrecting a Broken Body
- Rebuild Muscle, Strength, and Joint Power—The Complete Blueprint for Bodybuilding After Injury
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bodybuilding after Injury is the definitive manual for lifters who refuse to retire. Drawing on peer-reviewed research, decades in the trenches, and a zero-fluff ethos, it maps the entire journey from hospital bed to unbreakable performance. Thirty laser-focused chapters expose the orthopedic facts nobody else will say out loud, demolish rehab myths, and replace ego-driven disasters with precision programming. You’ll learn how to rebuild each joint, hack collagen synthesis with timed nutrition, manipulate volume and velocity for maximum hypertrophy, and bulletproof your mindset against ...
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Bodybuilding After Injury: Strategies for Resurrecting a Broken Body
- Rebuild Muscle, Strength, and Joint Power—The Complete Blueprint for Bodybuilding After Injury
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Mike Mentzer's Nutritional Philosophy
- You Can't Out-Train a Bad Diet
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unearth the unspoken yet pivotal role of nutrition in high-intensity training through Mike Mentzer's Nutritional Philosophy This book is a potent brew of forceful insights and gritty truths, aimed squarely at those who are serious about bodybuilding. Mike Mentzer, a colossus in the field of high-intensity training, may not have penned an encyclopedia on nutrition, but his scattered teachings and interviews offer golden nuggets of wisdom. We've mined these fragments to present a comprehensive guide on how Mentzer might have approached his meals to complement his rigorous workouts. Here, we ...
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Mike Mentzer's Nutritional Philosophy
- You Can't Out-Train a Bad Diet
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Heavy Metal Gains: The Intersection of Bodybuilding and Powerlifting
- The Brutally Honest Guide to Powerbuilding, Hybrid Strength, and Aesthetic Muscle
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
What happens when raw strength meets shredded muscle—and you refuse to choose between them? Heavy Metal Gains is the no-BS manual for powerbuilders who want it all: bar-bending totals and stage-worthy physiques. No fluff, no gimmicks—just a surgically precise breakdown of how to build mass, push maxes, and actually recover from it all without sacrificing either end of the spectrum. Inside, you'll get 30 ruthless chapters covering everything from squat depth and deadlift form to hypertrophy science, periodization strategies, CNS recovery, injury-proof programming, and the myth of "ego ...
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Heavy Metal Gains: The Intersection of Bodybuilding and Powerlifting
- The Brutally Honest Guide to Powerbuilding, Hybrid Strength, and Aesthetic Muscle
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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The Bodybuilder’s Guide to Total Wellness: Mental, Physical, and Emotional Growth
- Mental Resilience, Physical Mastery, and Emotional Balance for Bodybuilders and Fitness Enthusiasts
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Bodybuilder’s Guide to Total Wellness redefines the path to lasting success in physique sports by moving beyond muscle and mirror obsession. This comprehensive manual integrates mental resilience, physical durability, and emotional intelligence into a unified framework designed for serious bodybuilders and fitness enthusiasts who demand more than fleeting gains. With decades of expertise distilled into thirty meticulously crafted chapters, this book exposes the hidden pitfalls of bodybuilding culture—disordered eating, identity loss, burnout, and toxic perfectionism—while offering...
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The Bodybuilder’s Guide to Total Wellness: Mental, Physical, and Emotional Growth
- Mental Resilience, Physical Mastery, and Emotional Balance for Bodybuilders and Fitness Enthusiasts
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Building Muscle at 60
- The No-Nonsense Guide to Strength, Hormones, and Longevity After Middle Age
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
You’re not fragile. You’re not finished. And you sure as hell don’t need a chair workout and a protein bar full of lies. Building Muscle at 60 cuts through the hype and delivers what older lifters actually need: hard truths, tested strategies, and results that don’t vanish when the fads fade. Written for men and women who want more than just “aging gracefully,” this no-nonsense guide dismantles myths about muscle loss, testosterone, training intensity, and what’s really possible after sixty. It covers everything from fighting sarcopenia and rebuilding joint-friendly strength ...
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Building Muscle at 60
- The No-Nonsense Guide to Strength, Hormones, and Longevity After Middle Age
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 07-08-25
- Idioma: Inglés
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Fitter Than Ever at 60 and Beyond
- De: Susan Dawson-Cook
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel Stronger, More Balanced, and Confident as You Age - With Fitter Than Ever at 60 and Beyond! Are you ready to feel fitter, healthier, and energized? Fitter Than Ever at 60 and Beyond takes you on a transformative journey, unlocking your full potential for your golden years. Take control of your wellness with proven strategies for lasting weight loss, strength, and vitality. 61-year-old fitness and yoga expert Susan Dawson-Cook, M.S. brings 35 years of experience as a certified personal trainer, fitness instructor, and yoga professional (200RYT) to deliver a powerful program designed for...
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Fitter Than Ever at 60 and Beyond
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
- Idioma: Inglés
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The Unbreakable 60: Building a Physique That Outlasts Age
- The Strength, Fitness, and Recovery Guide for Men Over 60 Who Refuse to Slow Down
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you're over 60 and determined to stay strong, mobile, and fiercely independent, this book is your new training partner. The Unbreakable 60 is not another soft-focus guide to “aging gracefully.” It's a no-nonsense roadmap for building a resilient body that can carry you through the decades ahead—without injury, weakness, or medical condescension. You don’t need a six-pack. You need a back that doesn’t give out, joints that still function, and the ability to get up off the floor without assistance. That’s what this book delivers. You’ll learn how to lift intelligently, move ...
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The Unbreakable 60: Building a Physique That Outlasts Age
- The Strength, Fitness, and Recovery Guide for Men Over 60 Who Refuse to Slow Down
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 07-10-25
- Idioma: Inglés
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The Rise, Fall, And Rise of Jay Cutler
- A No-Holds-Barred Look at the Unbelievable Journey of Bodybuilding’s Most Relentless Champion
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jay Cutler didn’t just lift weights—he dragged the sport of bodybuilding through its most competitive era and walked away with four Sandow trophies to prove it. The book is the raw, unsentimental story of how a blue-collar kid from Massachusetts muscled his way into an elite sport ruled by genetics, politics, and ego. This book isn’t some sugar-coated fan tribute. It’s an unfiltered breakdown of how Jay built one of the most durable and dominant physiques in modern bodybuilding—using discipline, calculated steroid use, a brutal training split, and a refusal to stay down after ...
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The Rise, Fall, And Rise of Jay Cutler
- A No-Holds-Barred Look at the Unbelievable Journey of Bodybuilding’s Most Relentless Champion
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 53 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-25
- Idioma: Inglés
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The Nighttime Anabolic Window
- What to Eat Before Bed to Maximize Muscle Growth, Prevent Catabolism, and Wake Up Bigger
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle isn’t built in the gym—it’s built while you sleep. The Nighttime Anabolic Window breaks the silence on the most neglected part of bodybuilding: what happens after your last rep, your last meal, and your last conscious thought of the day. Forget bro-science and recycled clichés. This book is a clinically grounded, no-nonsense guide to nighttime nutrition—what to eat, when to eat it, and why it matters more than your overpriced post-workout shake. Drawing on peer-reviewed studies, hard data, and a brutally realistic lens on bodybuilding culture, this guide unpacks the ...
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The Nighttime Anabolic Window
- What to Eat Before Bed to Maximize Muscle Growth, Prevent Catabolism, and Wake Up Bigger
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 07-04-25
- Idioma: Inglés
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