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Hygiene & Healthy Living
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The Sober Shift
- A Modern-Day Guide to Living an Abundant Sober Life
- De: Suzanne Warye
- Narrado por: Suzanne Warye
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Suzanne Warye was a 39-year-old mom to a newborn the day she woke up with a hangover and decided to quit alcohol for good. In the years since, Suzanne has realized the myth of moderation and the limitations of the rock bottom narrative, and has inspired her hundreds of thousands of followers around the world to embrace her joyful brand of sobriety. With her trademark flair and sense of humor that keeps her listeners engaged, blending memoir with takeaways and cultural insights, she will help you find freedom from alcohol. Your life is waiting on the other side.
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The Sober Shift
- A Modern-Day Guide to Living an Abundant Sober Life
- Narrado por: Suzanne Warye
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 09-30-25
- Idioma: Inglés
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Invincible
- Defy Your Genetic Destiny to Live Better, Longer
- De: Florence Comite MD
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Invincible, Florence Comite provides a comprehensive action plan using her proprietary data to improve your health and longevity. By collecting the Five Key Biomarkers of Health, a snapshot of current and future health, and analyzing your family health history and lifestyle habits, you can recognize yourself in one (or more) of Seven Patterns of Health Decline. Once you know your patterns, Comite prescribes actions to reverse biological aging, metabolic disorders, heart disease and memory decline, so you can live in optimal health—strong, active, and happy—for the rest of your long life.
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Invincible
- Defy Your Genetic Destiny to Live Better, Longer
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 03-17-26
- Idioma: Inglés
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Better Not Burn Your Toast
- The Science of Food and Health
- De: Dr. Joe Schwarcz
- Narrado por: Joel Richards
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you have an appetite for digestible science, you will find plenty of tasty morsels here. Discover why some people see red over red food dyes, why Sherlock Holmes was interested in jellyfish, why King George III was plagued with purple urine, and why phrenology is a pseudoscience.
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Better Not Burn Your Toast
- The Science of Food and Health
- Narrado por: Joel Richards
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 11-04-25
- Idioma: Inglés
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Healthy to 100
- De: Ken Stern
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Healthy to 100, Ken Stern uncovers the ground-breaking secrets of the winners in healthy longevity – countries like Singapore, Spain, Japan and South Korea – who are all top-rankers on the 'Healthy Longevity Index', the best measure not just of living long, but living long well. Rather than advocating for special diets or exercise regimens, Healthy to 100 offers a hopeful, attainable and research-backed model for anyone seeking a longer, healthier and purpose-driven life.
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Healthy to 100
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 10-09-25
- Idioma: Inglés
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Little Addictions
- Freedom from our tiny but mighty compulsions
- De: Catherine Gray
- Duración: 9 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
These tiny addictions, once they snowball, become massive in impact. Now she turns her gaze onto gaining greater mastery over our smaller compulsions, freeing up peace of mind, disposable income, time, wellbeing and happiness. One tiny increment at a time, this catch-all book might just change your life.
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Little Addictions
- Freedom from our tiny but mighty compulsions
- Duración: 9 h
- Fecha de lanzamiento: 01-29-26
- Idioma: Inglés
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Walk with Weight
- The Definitive Guide to Rucking
- Duración: 12 h
- Fecha de lanzamiento: 02-24-26
- Idioma: Inglés
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Weightless
- A Doctor's Guide to GLP-1 Medications, Sustainable Weight Loss, and the Health You Deserve
- De: Rocio Salas-Whalen MD
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 7 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
GLP-1 medications have revolutionized how doctors treat obesity and changed the lives of the people who take them. With demand for these transformative drugs skyrocketing, people interested in trying GLP-1 therapy for weight loss must navigate an uncharted landscape where many doctors are playing catch-up on the latest science. Many patients walk out of their doctor’s office with a prescription but not the essential guidance they need to get the best results—or sustain them.
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Weightless
- A Doctor's Guide to GLP-1 Medications, Sustainable Weight Loss, and the Health You Deserve
- Narrado por: Mary Claire Haver MD
- Duración: 7 h
- Fecha de lanzamiento: 12-30-25
- Idioma: Inglés
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Hormone Balance for Dummies
- De: Isabella Mainwaring
- Narrado por: Susannah Mars
- Duración: 12 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Hormone Balance For Dummies, renowned hormone health coach Isabella Mainwaring delivers an accessible and exciting new take on hormonal imbalance. You'll discover why hormone balance is so important for you and contributes to everything from the maintenance of a healthy weight to fertility, mental wellness, and overall health. The author goes beyond diet and lifestyle to offer practical nervous system regulation tips and dive deep on available treatment options for hormonal imbalance.
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Hormone Balance for Dummies
- Narrado por: Susannah Mars
- Duración: 12 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-29-25
- Idioma: Inglés
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Brain Health for Dummies
- De: Sarah McKay Dphil
- Narrado por: Cat Gould
- Duración: 14 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your brain, like every part of your body, needs and deserves all the TLC you can give it so you can live a long and healthy life. In Brain Health For Dummies, neuroscientist and author Dr. Sarah McKay walks you through some simple and easy steps you can take—right now—to get smarter, stay healthier, and better support the elders in your life.
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Brain Health for Dummies
- Narrado por: Cat Gould
- Duración: 14 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 07-22-25
- Idioma: Inglés
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Naturally
- The Herbalist's Guide to Health and Transformation
- De: Rachelle Robinett
- Duración: 8 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Walking listeners through the key herbal categories, their functions, and how to best use them, Naturally shows how herbalism can be applied to all aspects of our lives—from reducing stress and depression to relieving pain and helping us sleep to stimulating sexual desire, improving liver function, and enhancing cognition—and offers simple recipes and formulas for herbal remedies.
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Naturally
- The Herbalist's Guide to Health and Transformation
- Duración: 8 h
- Fecha de lanzamiento: 07-22-25
- Idioma: Inglés
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Your Best Shot
- The Personalized System for Optimal Weight Health—GLP-1 Shot or Not
- De: Ashley Koff RD
- Duración: 12 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your Best Shot has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.
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Your Best Shot
- The Personalized System for Optimal Weight Health—GLP-1 Shot or Not
- Duración: 12 h
- Fecha de lanzamiento: 01-06-26
- Idioma: Inglés
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Manifest the Life You Love
- De: Carolyn Boyes
- Duración: 10 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book teaches you to view your life like a story – with you as the main character. This isn't about vague affirmations or dusty vision boards; it's about harnessing the mechanics of storytelling – motivation, conflict, resolution – to get clear on what you want, what's standing in your way and how to move forward. The stories we tell ourselves shape our choices, our habits and ultimately, our reality. Manifest the Life You Love helps you rewrite the internal narrative that holds you back – identifying the beliefs, doubts and old patterns that limit your potential.
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Manifest the Life You Love
- Duración: 10 h
- Fecha de lanzamiento: 12-04-25
- Idioma: Inglés
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How Diets Make Us Fat
- De: Shahroo Izadi
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The gig's up. 70 years since 'cabbage soup', obesity has tripled, 97% of all dieters gain it all back - and more, and diets are 5 times more likely to result in an eating disorder than sustained weight loss. In this ground-breaking book, Shahroo Izadi delves deep into the intricacies of food addiction perpetuated by diets and unveils the secret to sustainable weight loss through actively unlearning damaging - and fattening - diet habits.
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How Diets Make Us Fat
- Narrado por: Shahroo Izadi
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 12-18-25
- Idioma: Inglés
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Hug Therapy
- A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You
- De: Stone Kraushaar
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 4 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The science behind hugging. Dr. Stone's prescription is for a twenty-one-second hug today and every day. One of the many benefits of hugging is that longer hugs have proven physiological benefits. Hugs are good for your immune system, your stress response, your sleep patterns, and so much more. Hug Therapy brings to life the meaning of hugging. In this book, you will discover what it means to really, truly give yourself and others the profound gift of a hug; how to be powerfully in action and more aware of what matters to you most; that you may choose to begin hugging some strangers . . .
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Hug Therapy
- A 21-Day Journey to Embracing Yourself, Your Life, and Everyone Around You
- Narrado por: Daniel Henning
- Duración: 4 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 03-24-26
- Idioma: Inglés
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A Short Guide to a Happy Marriage
- The Essentials for Long-Lasting Togetherness
- De: Sharon Gilchrest O’Neill
- Narrado por: Charity Spencer
- Duración: 14 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In A Short Guide to a Happy Marriage, Sharon Gilchrest O'Neill challenges you to understand and live by the tenets of a committed relationship through an inviting, simple, and sensible approach to embracing marriage.
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A Short Guide to a Happy Marriage
- The Essentials for Long-Lasting Togetherness
- Narrado por: Charity Spencer
- Duración: 14 m
- Fecha de lanzamiento: 07-15-25
- Idioma: Inglés
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Living Young
- Techniques and Exercises to Lower Your Biological Age
- De: Anastasia Mabel, Lara Hemeryck, Sergey Young - foreword
- Duración: Aún no se conoce
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dr Mateo Sanchez, a leading authority on longevity, will teach you how to take years off your biological age. Covering everything from sleep and exercise to nutrition, alongside tips and tricks to elevate your social connections, mental wellbeing and sense of purpose, this book will show you how to create a personalized health routine that works for you, and will get you eating, moving and thinking in a way to impact your body positively.
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Living Young
- Techniques and Exercises to Lower Your Biological Age
- Duración: Aún no se conoce
- Fecha de lanzamiento: 12-04-25
- Idioma: Inglés
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Meditation Made Easy
- Coming to Know Your Mind
- De: Matteo Pistono
- Narrado por: Matteo Pistono
- Duración: 3 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
An introductory step-by-step guide to meditation, suitable for beginners as well as those wishing to refresh their knowledge and practice. Meditation Made Easy is a clear, how-to book on meditation aimed at complete beginners and practicing listeners looking for easy, approachable meditation techniques.
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Meditation Made Easy
- Coming to Know Your Mind
- Narrado por: Matteo Pistono
- Duración: 3 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 11-25-25
- Idioma: Inglés
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Breathwork
- Techniques for better mental, emotional and physical health
- De: Ashley Roberts
- Narrado por: Ashley Roberts
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a former member of a popular girl group, radio host and television presenter, Ashley Roberts is no stranger to constant change, stressful scenarios and the pressures of a demanding career. But over the years, Ashley experienced extreme restlessness, anxiety and terrible sleep, and after some acutely difficult events in her personal life, including the death of her father, she found herself struggling and reaching out for help.
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Breathwork
- Techniques for better mental, emotional and physical health
- Narrado por: Ashley Roberts
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 07-17-25
- Idioma: Inglés
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