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Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen. In diesem Hörbuch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment.

Fragen haben Superpower. Sie führen. Sie stoppen. Sie verbinden und öffnen Räume, wo vorher nicht mal Türen waren. Mit ihrem neuen Hörbuch liefert Bestsellerautorin Karin Kuschik eine unnachahmliche Mischung aus wirksamen Sofort-Tipps, charmantem Tiefgang und kurzweiligem Storytelling direkt aus dem Leben. 50 Fragen, die alles verändern können. Einige tänzeln sich spielerisch ins Gespräch – und landen ein Wunder. Andere stellen die Welt auf den Kopf: "Was könntest du tun, um dein Problem zu verschlimmern?" Und auch als Stoppschild treffen sie ins Schwarze: "War das ein Vorwurf oder Interesse?"

Majo, matriarche de la famille Kretz dans la série phénomène Netflix, est devenue la grand-mère préférée des Français. Le public l’apostrophe pour lui témoigner son affection, mais aspire aussi à connaître ses secrets de bonheur. Du haut de ses quatre-vingt-onze ans, Majo dévoile au fil des pages les moments forts de sa vie et les enseignements qu’elle en a tirés. Chaque chapitre correspond à un mantra à la Majo.

In this book, through stories of her life and her own research and investigations, in her inimitable, irreverent voice, Turia examines how we can reclaim our leisure time, our bodies, our autonomy, how we can self-care while caring for others, if we allow ourselves to be selfish.

We're in the middle of a revolution in our understanding of the effects of childhood trauma. THE POWER OF SELF-HEALING, by trusted trauma expert Dr Sarah Woodhouse, is the wake-up call you need liberate you from years of damaging thoughts and behaviours, and open profound new ways of being within yourself and in the world around you. Including insights from some of the world's leading trauma experts, this transformative book will give you the practical tools and resources you need on the journey to re-wire, re-learn and finally break free, starting today.

Unapologetically Me is a journey of self-discovery, healing, and transformation. Heather Mercier invites listeners to explore her personal battle with self-worth, body image, and the pressures of external validation. Through candid storytelling, she recounts how years of striving for perfection, fueled by societal expectations and deep-seated beliefs, kept her from embracing her authentic self.

A sus 27 años, Valeria había cumplido el sueño americano: un trabajo en la banca privada en Miami con un salario de seis cifras, un apartamento frente al mar y acceso a los eventos más exclusivos. Sin embargo, nada de esto lograba llenar el profundo vacío interior que arrastraba desde hacía mucho tiempo.

In A Short Guide to a Happy Marriage, Sharon Gilchrest O'Neill challenges you to understand and live by the tenets of a committed relationship through an inviting, simple, and sensible approach to embracing marriage.

Discover simple ways to be happier everyday…no matter the season! Embrace the coziness of winter months with activities that promote peace, relaxation, and mindfulness, perfect for slowing down and enjoying the season. The Little Book of Winter is here to make it easier than ever with 70 activities to help you make the most of the magical winter season.

Im August 2015 macht Katherine May sich auf, um den 1014 Kilometer langen South West Coast Path entlang der Küsten von Somerset, Devon und Cornwall nach Dorset zu wandern. Sie will den Kopf freibekommen, endlich verstehen, warum ihr so vieles in ihrem Leben schwerer zu fallen scheint als anderen: Warum hat sie immer wieder das Gefühl, nicht recht zu verstehen, was andere meinen, wenn sie mit ihr sprechen? Warum verspürt sie so oft den Impuls, aus einer Gruppe Menschen in die Einsamkeit zu flüchten? Und warum empfindet sie es als besonders herausfordernd, Mutter zu sein?

Born out of simple frustration with complex design tools, Canva has grown into a wild success, with a massive, devoted user community of more than 200 million people, in 190 countries and using 100 languages. But this isn’t a traditional startup story of guys in a garage following a Silicon Valley playbook. Instead, from their base in Perth, Australia (the most remote big city on earth), animated by a drive to empower normal people to use design to make their own dreams a reality, Melanie Perkins and Cliff Obrecht created something truly original.

A Simon & Schuster audiobook. Simon & Schuster has a great book for every listener.

In The Power of Real Optimism, Dr. Deepika Chopra—known as The Optimism Doctor®—offers a radical definition: optimism as a science, a skill, and a psychological muscle we can strengthen. Drawing from over a decade immersed in the science of resilience, emotional well-being, and cognitive psychology—as well as her work with clients, innovative workshops, and hallmark practices (think: evidence-based visualization, narrative reframing, her signature “self-worth work,” and even color)—Dr. Chopra offers a toolkit for navigating the chaos, uncertainty, and nuance of being human.

Malgré tous ses succès, la médecine conventionnelle n'a pas réussi à faire beaucoup de progrès contre les maladies liées au vieillissement qui tuent le plus de gens : maladies cardiaques, cancer, maladie d'Alzheimer et diabète de type 2. Trop souvent, elle intervient avec des traitements trop tardifs, prolongeant ainsi la durée de vie au détriment de la qualité de vie. Le Dr Peter Attia, présente donc ses conseils et une méthode inédite pour favoriser la longévité.

As a result of childhood learning disabilities and educational neglect, Oliver James graduated from high school and became one of over eight million functionally illiterate Americans. However, at age 34, with big dreams and few tools to actualize them, he dedicated himself to learning the key skill that had evaded him his entire life: reading. Oliver become a TikTok/BookTok sensation for the way he’s candidly documented his decision to learn to read as an adult, and his struggles and triumphs along the way.

En Tu mañana comienza hoy, la artista y autora superventas Ruth Chou Simons tiene un mensaje poderoso para ti en medio de la inquietud de tu etapa actual de la vida mientras esperas... esperas superar el dolor, esperas que Dios aparezca, esperas que sea mañana. Ella te recuerda que está bien que no nos agrade el momento presente que se nos ha dado, pero no tiene que agradarnos para que nos comprometamos.

Noticed that you're dragging yourself to work lately? Feeling cynical all the time? Exhausted throughout the day? Productivity reduced? Ready to quit? Passion you once had all but disappeared? You might be suffering from burnout. Written by psychologist and life coach Dr Marny Lishman, Burnout to Brilliant will give you the knowledge, mindset and motivation to create a satisfying, fulfilling and successful life post-burnout.

The common problem in our society is precisely this: We are not as alright as we seem. Trauma, physical and mental illness, and disembodied value systems are at an all-time high across our communities. Additionally, issues of pervasive social justice imbalances, inequality for marginalized communities, and painfully charged political dynamics clearly demonstrate a large-scale desire for collective change and transformation. Society is waking up to a new reality without the shackles and numbness that have previously limited our potential.

Unser Gehirn nimmt mit in den Schlaf, womit wir es tagsüber füttern. Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den ganzen Informationen keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entsteht? Inspiriert von seinem Erfolgspodcast "Gehirn gehört" präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Hörbuch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft.

For anyone with questions about important decisions—whether about love and relationships, health and wellness, or finance and career—guidance is as easy to find as downloading an app. ChatGPT, a program developed to help participate in conversations and provide insight, has evolved into a sophisticated source of knowledge that anyone can use. Author Sarah Hill shares her own experiences using ChatGPT to improve her life, and offers solutions for those who would like to try it themselves.