Ma relation à l'argent

1,19 Introduction

2,23 Programme

CROYANCES - RESSOURCES - CHAMPS DES POSSIBLES

2,30 PARTIE I MES CROYANCES

-Lister les expressions sur l'argent et voir si elles sont neutres, + -

-Dessiner l'arbre des croyances héritées familiales

-Observer si ce vocabulaire est jugeant et s'il te limite dans ton activité.

Prochain petit pas : Invitation a en échanger avec ton entourage

7,16 PARTIE II MES RESSOURCES

-Et si je gagne au Loto, qu'est ce que je modifie?

-Mes ressources aussi diverses que riches - financier - expériences - matériel - réseau - opportunités

-Ma valeurs : Talents Qualités Expériences Compétences Singularité

Prochain petit pas : Rédiger ton argumentaire de valeurs ajoutées

13,56 PARTIE III LE CHAMPS DES POSSIBLES

-Imaginer le scénario idéal dans lequel pourrait se dérouler ton activité

Prochain petit pas : Quelle prochaine action pour l'ancrer dans le réel

16,18 Conclusion

A toi de jouer !

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Rationaliser ses peurs pour entreprendre

2,35 La peur

3,32 Au programme de l'épisode

3,58 PARTIE I Nommer et ressentir

Lister

Ressentir

Formuler le besoin caché

6,06 PARTIE II Rationaliser par les faits

Imaginer le scénario catastrophe

Imaginer les pistes pour éviter Apocalypse Now

Réparer les dommages

9,31 PARTIE III Mise en perspective

Le cercle vicieux du statut Quo

Le cercle vertueux de l'action

Et si je n'avais pas peur.

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Faire du stress mon allié en priorisant, planifiant et procrastinant.

Nicolas Marcenac, spécialiste du fonctionnement du cerveau partage ses outils pour réduire le stress dans nos quotidiens chargés.

Déroulé

1,22 C'est quoi le stress?

3,28 Le stress doit rester ponctuel dans notre quotidien

5,37 INVITATION : Prendre votre météo de stress sur une échelle de 1 à10

6,23 Accepter le stress plutôt que de lutter contre lui.

8,08 INVITATION : Se poser et observer sa réaction au stress ( high level corporel !)

9,37 Les outils pour réduire le stress

10,10 >La méthode LIMITER

16,05 >Time Blocking

17,05 >Prioriser

21,00 >Le parking à idées

Les références de Nicolas

Nicolas Marcenac, Hypnose et Thérapies Brèves - Montpellier | Spécialiste des traumatismes et de la timidité (hypnose-marcenac.fr)

linkedin.com/in/nicolas-marcenac-a2a05b1a6

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Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.

Déroulé

1'15 Intro

3'30 Etat des lieux de ton fonctionnement

8'20 Lister et planifier ses envies perso

14'19 Lister et planifier ses tâches pro

Il y a des tas d 'outils : Eisenhower - Eat the frog etc... Choisis celui qui te correspond !

18'02 Conclusion et ressources

Ressources

A écouter : Podcast Épisode 1 : c'est quoi le SlowPreneuriat ? - lionelclement.com

A lire : Le numéro 36 d'Odyssée - Apprivoiser son temps avec douceur

A expérimenter :

Le Carnet du Temps : 200 Pages pour Gérer votre Temps (livementor.com)

23heures59éditions | Carnets de Méthodes (23heures59editions.com)

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Déroulé

1'15 Intro

2'58 Un super outil

3'35 Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Temporel

10'50 Les invitations à passer à l'action

13'13 Conclusion et ressources

Ressources

Etes-vous ce que vous voulez être ? Manuel de réalisation de soi dont vous êtes le héros Alexandre Bernhardt

La découpe du temps - Romain Frayssinet - Spectacle Alors à 1h01. Pour relativiser !

https://www.youtube.com/watch?v=cZB0NO0jnz0

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Déroulé

1'15 Intro

3' Bienvenu.e !

4'15 Invitation pour faire la paix avec l'échec

4'23 Partir d'une situtation passée

7'40 Scénario Catastrophe

9'5 Plan d 'action

Invitation sur la réussite

12'39 On fait l'bilan

14'43 Les conditions de la réussite

17'19 Tableau de visualisation

18'31 Conclusion

Ressources.

On fait le bilan - Neg marrons Nèg' Marrons - Le bilan (Clip officiel) (youtube.com)

Les 5 regrets des personnes en fin de vie - Bronnie WARE

Les vertus de l'échec - Charles PEPIN

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Déroulée de l'épisode

2,23 Echauffement avec quelques questions

4' La liste de mes envies

5' La liste des mes rêves

6'12 La liberté de rêver, créer, imaginer

7'24 Pause sensorielle

9'05 Lecture de ma liste

10 Visualiser ma liste

10'55 Passer à l'action

17,17 Conclusion et ressources

A toi de jouer

Les ressources

Rêver, oser, travailler, ne jamais abandonner - Panayotis Pascot

https://www.youtube.com/watch?v=Ek4V62VJU7c

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Un pas vers mon rêve : le podcast qui partage des exercices pour passer à l'action dans l'entreprenariat.

Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast.

Si tu es prêt.e à évoluer dans ta manière de voir les choses et à prendre des mesures concrètes vers la réalisation de tes rêves, ce podcast est pour toi.

Chaque épisode offre des invitations à changer de regard et à passer à l'action. C'est un guide pratique qui te pousse à faire le premier pas, puis le suivant, sur le chemin de la réalisation de tes objectifs.

Un pas vers mon rêve, c'est une proposition nourrie de mon expérience et des retours des entrepreneurs que je côtoie.

C 'est une invitation à faire le premier pas pour avancer vers un projet qui fait sens.

A toi de jouer !

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