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  • #5 L'indice glycémique : Quel impact sur la prise de gras ?

    #5 L'indice glycémique : Quel impact sur la prise de gras ?
    May 30 2023

    Comprendre le lien direct entre masse grasse et indice glycémique 🍫


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    8 mins
  • #6 L'indice glycémique : Quels aliments choisir ?

    #6 L'indice glycémique : Quels aliments choisir ?
    May 30 2023

    Découvrons ensemble la classification des aliments pour mieux comprendre leur impact sur notre corps 🍰


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    14 mins
  • #7 Morphotypes et diététique adaptée

    #7 Morphotypes et diététique adaptée
    May 30 2023

    Identifier son morphotype pour pouvoir adapter son alimentation en fonction de ses objectifs 🍎


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    11 mins
  • #4 L'indice glycémique : Introduction

    #4 L'indice glycémique : Introduction
    May 30 2023

    Comprendre les équilibres de notre corps 🏋️‍♂️


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    8 mins
  • #3 L'IMC : Le poids et le tour de taille acceptable

    #3 L'IMC : Le poids et le tour de taille acceptable
    May 30 2023

    Calculer son IMC et son tour de taille pour identifier de potentiels risques 📏


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    14 mins
  • #14 Diététique et perte de gras

    #14 Diététique et perte de gras
    May 30 2023

    Comment mettre en place un plan nutritonnel pour vraiment perdre du gras ? 🏃‍♂️


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    11 mins
  • #13 Diététique et masse musculaire

    #13 Diététique et masse musculaire
    May 30 2023

    Pourquoi une bonne alimentation est essentielle dans la construction des muscles, synonymes de bonne santé ? 💪


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    9 mins
  • #12 Les macronutriments : Conclusion

    #12 Les macronutriments : Conclusion
    May 30 2023

    L'essentiel sur la composition de votre assiette en 1 minute 🍽


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    1 min