• {Sur le pouce} Entraînement : comment progresser ? (Optimiser VS maximiser)

  • Sep 19 2024
  • Length: 18 mins
  • Podcast

{Sur le pouce} Entraînement : comment progresser ? (Optimiser VS maximiser)

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  • Summary

  • Dans cet épisode, Benoît Nave nous donne sa vision de l'entraînement en sports d'endurance…
    • On y parle de juste dose dans les séances.
    • De comment trouver son "curseur" d'intensité.
    • De pouvoir progresser durablement.
    • De préserver son système immunitaire et hormonal pour rester sur une bonne santé globale qui est le premier pilier de la performance…

    Très bonne écoute à toutes & tous et prenez soin de vous ! 🔵

    Nouveau ! Ben fait dorénavant du coaching d'athlètes de tous niveaux, en sports d'endurance, envoyez-nous un petit mail à soins@benoitnave.com
    👋 Ou via le site web de Benoît : https://www.benoitnave.com

    ——
    Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
    Interview, montage sonore et réalisation

    Nutritionniste : Benoît Nave

    Voix enfant générique : Calixte
    Crédit musique : Epidemic Sound
    Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
    ——

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