🧩Dans ce troisième épisode, nous décryptons notre sommeil : à l’endormissement, les réveil nocturnes, les besoin d’un calme absolu ou bien le contraire et bien plus encore. Nous le savons déjà tous, le sommeil est un sujet central dans la santé physique et mentale. Toutes les 3, Marie, Wibke et Gwénaëlle, nous rappelons les conséquences d'un sommeil de mauvaise qualité et vous expliquons ce qu'il est capital de mettre en place pour s'endormir. La série “vis ma vie de personne hautement sensible” 👉 3 regards sur la haute sensibilité 👉 7 jours d'astuces et de précieux conseils. Sur les traces du quotidien de trois personnes hautement sensibles qui partagent leurs astuces et solutions pratiques. 3 personnes, c’est aussi 3 façons d’aborder chaque thème pour que vous puissiez changer de prisme et voir les possibilités qui s’offrent à vous pour explorer la haute sensibilité. A l'occasion de la semaine de la sensibilité, retrouvez : 🎙️ Gwénaëlle Derouvroy Sophrologue master spécialiste en sophrologie caycédienne, florithérapeute et accompagnatrice de la douance, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ». https://www.instagram.com/gwenaelle_derouvroy https://www.facebook.com/derouvroy.gwenaelle 🎙️ Wibke Hurault naturopathe, coache, spécialisée HPI et haute sensibilité, praticienne de shiatsu pour vous accompagner à connecter le corps et le mental, “infuser ton cortex” tout simplement https://infusetoncortex.fr/ https://www.instagram.com/wibke.hurault/ 🎙️ Marie Sadou accompagnatrice des femmes salariées à mieux vivre leur haute sensibilité au quotidien au travail, également podcasteuse du podcast « Sensibilité Pluri’elle ». https://www.instagram.com/marie_sadou/ https://mariesadou.fr/podcast-sensibilite-plurielle/ toutes trois formées par l'Observatoire de la Sensibilité, https://lasensibilite.com https://www.youtube.com/channel/UCHrEVJn-43bIkPsUrt35Ylw ✍️Nous attendons vos commentaires pour partager à votre tour vos expériences, trucs et astuces et continuer l’échange. Vos questions sont également les bienvenues. 👍Nous vous remercions pour votre soutien que vous pouvez exprimer grâce à vos likes et à vos partages. Pensez à vous abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. 👋A demain ! Musique d’intro et de fin d’épisode composées par XSF.