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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:03:57)-Rolle der dominanten Hand im Training
(00:09:35)-Ernährung und Salzaufnahme
(00:15:59)-Kaffee und Koffein: Vor- und Nachteile
(00:26:29)-Entkoffeinierter Kaffee und seine Vorteile
(00:28:07)-Koffein und Schlafqualität
(00:30:03)-Denaturierung von Proteinen und deren Bedeutung
(00:32:55)-Martina vs. ChatGPT
(00:34:49)-Whey-Protein und seine Verwendung
(00:36:30)-Kolostrum: Hype oder Nutzen?
(00:49:02)-Risiken von gefrorenen Beeren
(00:54:14)-Rolle von Kolostrum
(00:58:28)-Kritische Betrachtung von Kolostrum und Alternativen
(01:02:12)-Hypotonie im Sport: Ursachen und Lösungen
(01:11:06)-Plasmaspenden und Auswirkungen auf den Muskelaufbau
(01:15:20)-Herausforderungen bei Blutbildanalysen in Deutschland
(01:19:47)-Herausforderungen im Gesundheitssystem
(01:21:15)-Einblick in die Welt des Bodybuildings
(01:25:07)-Rolle der Kampfrichter im Bodybuilding
(01:29:51)-Aktuelle Entwicklungen im Bodybuilding
(01:35:51)-Regeländerungen und ihre Auswirkungen auf Athleten