• Primeiro passo para a mudança de comportamento

  • Nov 19 2024
  • Length: 2 mins
  • Podcast

Primeiro passo para a mudança de comportamento

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  • Summary

  • Inicialmente, é de grande importância tornar os hábitos claros, visíveis e facilmente compreensíveis para aumentar a probabilidade de adesão consistente.

    Sendo assim, partimos do princípio que cada hábito pode ser dividido em quatro componentes, sendo eles: Gatilho, Desejo, Resposta e Recompensa.

    No episódio de hoje nós vamos aprender sobre a 1ª lei do livro Hábitos Atômicos. Fica comigo!
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