הוא זה שלוחש לכם רגע לפני שאתם קופצים למשהו חדש, שמונע מכם לכתוב, לדבר, להעיז.
בפרק הזה נפרק אותו לגורמים – מי הוא, למה הוא שם, ואיך אפשר סוף סוף להפסיק לתת לו לנהל אותנו?

• (00:08) - - פתיח והיכרות עם תזמורת הקולות
• (01:16) - - נעים מאד, הצנזור הפנימי
• (03:19) - - איך הצנזור שלי נשמע
• (04:25) - – הצנזור הפנימי מול המאסטרו הפנימי
• (05:07) - – איך לנהל את הקול
• (07:11) - – להבין את הצנזור: מתי הוא אויב ומתי הוא שומר?
• (08:53) - – איך הצנזור משפיע על הקול החיצוני שלנו
• (10:11) - – תרגול: להאזין לעצמנו ולהבין איך אנחנו נשמעים
• (11:36) - – זיהוי רגעים שבהם הצנזור מופיע
• (12:35) - – איך להתמודד עם הצנזור? כלים פרקטיים
• (15:00) - – סיכום

איך אתם מציגים את עצמכם במשפט אחד? לפעמים דווקא המילים שאנחנו בוחרים באופן אוטומטי, חושפות את הסיפור העמוק ביותר שלנו...

• (00:00) - פתיח והקדמה
• (01:00) - - מסרים בלתי מילוליים של הקול
• (01:49) - - מי אני ומה הסיפור שלי?
• (03:33) - - איך אתם מציגים את עצמכם?
• (05:12) - - מה עושים עם הספקות והקולות החיצוניים?
• (08:15) - - הקול הפנימי מול ה״שדונים״ הפנימיים
• (09:57) - - תרגיל הזהות העצמית
• (13:05) - - חשיבות האותנטיות והתקשורת הבינאישית
• (16:48) - - דברי סיכום

בפרק זה:
• נדון בקצר נפוץ בתקשורת - חוסר סבלנות
• נכיר את מודל אפר"ת וכיצד ניתן להשתמש בו כדי להבין טוב יותר את הסיטואציה
• נגלה מהם הפתרונות האפשריים להתמודדות עם חוסר סבלנות
• נשמע דוגמה אמיתית של עובד שחווה חוסר סבלנות מצד המנהלת שלו
• נקבל טיפים מעשיים לשיפור התקשורת האפקטיבית במקום העבודה

עורך המגיש: איתי חכמה, PodcaSkills, חשמלאי תקשורת אפקטיבית מוסמך

רוצים ללמוד עוד על תקשורת אפקטיבית?
הצטרפו לקהילת PodcaSkills
בפייסבוק http://bit.ly/3PxmXJ9
ובוואסטאפ http://bit.ly/3HBy5Tu

בקרו באתר והירשמו לניוזלטר
https://podcaskills.com/

נתראה בפרק הבא

בשיחה שקיימתי עם הסטנדאפיסטית והעיתונאית, חגית גינזבורג, דיברנו בין היתר על:

• איך מצליחים להשתמש בהומור בתקופה הזו?
• היכולת להרחיב את הפריזמה לרחבה יותר, באמצעות תודעת סטנדאפ
• האם כל אחד יכול להצחיק?
• 4 סוגי הומור
• איך משתמשים בהומור מול חיילים?
• טיפים לארגונים ליצירת אווירה קלילה יותר בשעת מלחמה

• איך דורשים בשלומו של מי שנמצא מולנו, בצורה כנה ואותנטית שתזמין אותו או אותה לדבר?
• מתי ואם בכלל אפשר לשאול ״מה קרה״ את האדם שמולנו, שהוא, משפחתו או קרוביו היו באותה שבת ארורה.
• אילו כלים אמפתיים יכולים ארגונים להעמיד לרשות העובדים, וכיצד מומלץ לנסח מייל לעובדים שמטרתו להביע אמפתיה ואכפתיות?
• כוחה של קבוצת תמיכה בשעת משבר
• ולטובת המנכ״ל, אנשי התקשורת, הצבא, הרופאים והמטפלים – מתי הזמן הנכון לטפל בטראומה האישית שלכם? והאם הגישה האומרת שטיפול עלול לגרום לי לשקוע בלי יכולת לקום, היא אכן נכונה?

כדי להדגים את תהליך מציאת הקול האישי, בחרתי להקליט פרק שבו אני ניצב לבדי מול המיקרופון, בלי מרואיינים או פרטנרים ולהעניק הצצה (או יותר נכון, האזנה) לעולמי הפנימי ולדרך שעברתי למציאת הקול הפנימי.

בנוסף, הצגתי את הצעדים למציאת הקול הפנימי שלכם, כיצד הוא יכול לעזור לנו בזמן עבודה, איך להפיג את החששות והפחדים מאותו קול ומה אפשר לעשות כדי להתגבר עליהם.

___________________
רוצה לדעת כשפרק חדש באוויר? הצטרפ/י לקבוצת הוואטסאפ של PodcaSkills (הפצה בלבד):
http://bit.ly/3HBy5Tu
להצטרפות לקהילת PodcaSkills בפייסבוק:
http://bit.ly/3PxmXJ9