En danse sociale, on cherche la connexion, le plaisir du moment… mais trop souvent, une peur invisible nous freine.

On se demande si on est assez bon, on anticipe les jugements, on doute de chaque mouvement. Résultat ? On perd en fluidité et en plaisir.

Je m'appelle Marine Valet, je suis préparateur mental, et dans cet épisode, on va voir comment arrêter de trop penser au regard des autres et retrouver une danse plus libre et connectée, grâce à la préparation mentale.

🎧 Prêt(e) à danser pour vous, et non pour les autres ? Appuyez sur play et libérez votre danse !

Pour aller plus loin 🚀

Profite d'un rendez-vous offert avec moi pour améliorer ton mental et booster ta danse, en me contactant :

• Site internet : https://prepamentaledanse.fr

• Instagram : https://www.instagram.com/marine.valet/

• Page Facebook : https://www.facebook.com/marineprepamental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La compétition en danse vous met sous pression ? Vous ressentez du stress, de la frustration ou même de la démotivation après certaines expériences ?

Je m'appelle Marine Valet, je suis préparateur mental, et dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : la préparation mentale en compétition. Pourquoi certains danseurs se sentent-ils bloqués ? Comment mieux gérer ses émotions et éviter de subir la compétition ? Et surtout, quelle est la responsabilité du danseur dans son propre mindset et sa progression ?

👉 Au programme :
✅ Pourquoi la préparation mentale en danse est encore sous-estimée (et pourquoi ça doit changer).
✅ Pourquoi arrêter de rejeter la faute sur les juges, les orgas ou les profs et reprendre le contrôle de son mental.
✅ Comment un meilleur accompagnement mental peut améliorer l’expérience des compétiteurs et être bénéfique pour les événements.

Que vous soyez danseur amateur ou compétiteur aguerri, cet épisode va vous donner des clés pour mieux vivre vos compétitions et performer avec plus de sérénité.

🎧 Écoutez, partagez, et dites-moi : Quel a été votre plus gros challenge mental en compétition ?

__________

Pour aller plus loin 🚀

Profite d'un rendez-vous offert avec moi pour améliorer ton mental et booster ta danse, en me contactant :

• Site internet : https://prepamentaledanse.fr

• Instagram : https://www.instagram.com/marine.valet/

• Page Facebook : https://www.facebook.com/marineprepamental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On m’a souvent dit une phrase qui m’a marqué et qui révèle à quel point la préparation mentale est male comprise dans le monde de la danse.

Regardons un exemple frappant : Léon Marchand, avec sa préparation psychologique, a décroché 5 médailles olympiques lors des JO 2024. Mais ce type de mindset est-il un atout ou un poison pour la danse ?

Dans le West Coast Swing, une danse à deux ultra-sociale, la compétition prend une place grandissante, notamment en Europe, et influence même le format des événements.

Alors, la préparation mentale accentue-t-elle cette évolution, ou peut-elle au contraire préserver l’essence du WCS ?

_____

Pour aller plus loin 🚀

Profite d'un rendez-vous offert avec moi pour améliorer ton mental et booster ta danse, en me contactant :

• Site internet : https://prepamentaledanse.fr

• Instagram : https://www.instagram.com/marine.valet/

• Page Facebook : https://www.facebook.com/marineprepamental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.