Was hat Yoga mit guten Vorsätzen zutun? In dieser Folge sprechen Hie und Anna über ihre persönlichen Vorsätze für 2021, die drei A’s aus dem Anusara Yoga, Hie’s „Gute Vorsätze Yoga Challenge“ im Januar und all die Dinge, auf die wir uns im neuen Jahr freuen.

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Hier findest du Hie's Yoga Challenge
Instagram: @hiekimyoga & @annaherzfrequenz

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In dieser Folge schauen wir auf die vergangenen 12 Monate zurück, reflektieren, was 2020 passiert ist, und ziehen eine persönliche Bilanz.  Was waren unsere größten Herausforderungen dieses Jahr? Was war trotzt abgesagten Yoga-Events und Frust in der Selbstisolation richtig schön? Und was haben wir aus diesem außergewöhnlichen Jahr 2020 gelernt? 

02:45 – the bad: Tell it like it is. Das war nicht cool.
08:06 – Kein Bock! Motivationstiefs überwinden
10:04 – the lessons: Zwischen "Was wäre, wenn" und "gucken was kommt"
19:37 – the good: Nein, es war nicht alles schlecht. Wirklich nicht. Unsere Highlights 2020

Anna's Buch-Tipp: "Das Leben so: nein! Ich so: Doch" von René Träder
Hie's Online Yogastunde an Silvester

Listen to your HEARTBEAT. In dieser Folge geht es um Musik im Yoga Unterricht. Was spricht für Musik im Yogaunterricht? Was dagegen?
Hie und Anna erklären, wie sie ihre Yoga-Playlisten aufbauen und was es bei der Musikauswahl für den Yogaunterricht grundsätzlich zu beachten gibt.

02:35 – Musik, why not?
04:55 – Was spricht für Musik im Yoga?
05:35  – Welchen Effekt hat Musik im Yogaunterricht?
06:20 – Playlisten für den Yogaunterricht
19:30 – Beats per Minutes (BPM)
22:20 – Unsere most played songs des Jahres
28:05 – Wann stört Musik beim Yoga?

Hie's Shavasana Playlist